Säuglingskoliken vorbeugen – Ernährung & Tipps

Alle Neugeborenen schreien phasenweise. Schreit ein gesundes Baby> 3 Std./Tag,> 3 Tage/Woche,> 3 Wochen = Kolik (Definition nach Wessel). Belastend, aber vorübergehend. Muttermilch kann durch Mutterkost beeinflusst werden – Vermeidung bestimmter Lebensmittel in den ersten 6 Wochen kann Koliken mildern/verhindern (Verdauung reift ca. 2 Monate).

Benötigtes Material

  • Anti-Colic-Flaschen (bei Flaschennahrung)

Maßnahmen

  1. Obst meiden (1.–6. Woche): Beeren, Mango, Trauben, Melonen, Zitronen, Ananas.

  2. Gemüse meiden (1.–6. Woche): Brokkoli, Kohl, Erbsen, Gurke, Blumenkohl, rohe Zwiebeln, Linsen.

  3. Kaffee &Alkohol meiden: Gehen in Muttermilch über.

  4. Anti-Colic-Flaschen: Teurer, aber lohnenswert bei Kolik-Neigung – reduzieren Luftschlucken.

  5. Aufrecht füttern &lange aufrecht halten: Liegen beim Trinken verlangsamt Verdauung → mehr Koliken. Nach dem Essen 1 Std. aufrecht (z. B. Tragetuch) – fördert Verdauung.

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