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Kuhmilch vorstellen

Nun, da Ihr Kind 1 Jahr alt geworden ist – hurra! – Er ist bereit, den großen Wechsel von Formel- oder Muttermilch (wenn Sie mit dem Stillen aufhören möchten) zu Kuhmilch zu vollziehen. Aber bei so vielen verschiedenen Milchsorten – und Milchalternativen – auf dem Markt ist die große Frage, welche Sorte Sie wählen sollten?

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche – und wie viel – Milch Ihr Kleinkind trinken sollte.

Ab wann können Babys Kuhmilch trinken?

Zwölf Monate ist das gesetzliche Mindestalter für den Konsum von Kuhmilch. Sobald Ihr Kind 1 Jahr alt ist, können Sie ihm Vollmilch (oder in einigen Fällen fettreduzierte) Milch zum Trinken anbieten.

Babys, die jünger als 1 Jahr sind, sollten keine Kuhmilch trinken, da ihr Verdauungssystem zu empfindlich ist, um große Mengen der Proteine ​​in Moo-Saft zu verarbeiten. Im Gegensatz zu Muttermilch oder Säuglingsnahrung enthält Kuhmilch auch nicht alle Nährstoffe (wie Vitamin E und Zink), die Säuglinge im ersten Lebensjahr zum Wachsen und Entwickeln benötigen.

Im Mai 2022 hat die American Academy of Pediatrics (AAP) ihre Leitlinien zur Bewältigung des Mangels an Säuglingsnahrung dahingehend aktualisiert, dass Kuhvollmilch eine kurzfristige Option für Babys ab 6 Monaten sein könnte, wenn Sie das möchten kann Säuglingsnahrung nicht auf Lager finden. Obwohl es nicht zur Routine werden sollte, Ihrem Säugling Kuhmilch zu servieren, ist es eine bessere Alternative, als verdünnte oder hausgemachte Formel anzubieten, sagt die AAP. Lassen Sie sich von Ihrem Kinderarzt beraten.

Wie sollten Sie von Formel- oder Muttermilch auf Kuhmilch umsteigen?

Muttermilch und Säuglingsnahrung sind süßer als Kuhmilch. Während einige frischgebackene 1-Jährige Kuhmilch sofort mögen, brauchen andere ein wenig Hilfe, um auf den Geschmack zu kommen.

Wenn Ihr Kleinkind Schwierigkeiten hat, von Säuglingsnahrung oder Muttermilch auf Kuhmilch umzustellen, versuchen Sie, es gemischt zu servieren:Bieten Sie Muttermilch oder Säuglingsnahrung mit Kuhmilch vermischt an, um Ihrem Kind zu helfen, sich an den neuen Geschmack und die neue Konsistenz zu gewöhnen, und erhöhen Sie die Menge schrittweise Menge Kuhmilch in seiner Schnabeltasse. Sie können auch versuchen, Kuhmilch den ganzen Tag über in die Mahlzeiten Ihres Kindes zu schleichen, z. B. indem Sie etwas über Müsli gießen (stellen Sie sicher, dass es schlürft, was in der Schüssel übrig ist), es zu Haferflocken oder Smoothies hinzufügen oder Milch in Suppen oder Mac and rühren Käse.

Wie viel Milch sollte ein Kleinkind trinken?

Im Allgemeinen sollten Kleinkinder täglich etwa 2 bis 3 Tassen (16 bis 24 Unzen) Kuhmilch trinken. Milch ist nicht nur eine Fettquelle, sondern liefert auch die Nährstoffe – wie Protein, Zink und die Vitamine A und D – die Ihr Kind zum Wachsen braucht.

Wenn Ihr Kind eine Milchallergie hat oder aus anderen Gründen keine Kuhmilch trinken kann, kann es möglicherweise eine Milchalternative wie Sojamilch trinken oder Milchprodukte wie Joghurt und Käse essen .

Es ist eine gute Idee, Ihrem Kind nur zu den Mahlzeiten oder Zwischenmahlzeiten Milch aus einem Becher anzubieten. Den ganzen Tag aus einer Schnabeltasse zu trinken, kann die Zähne eines Knirpss in zuckerhaltigen Flüssigkeiten baden, was das Kariesrisiko erhöhen kann.

Wie viel Milch sollte ein 1-jähriger trinken?

Knirpse im Alter von 1 Jahr sollten täglich etwa 2 bis 3 Tassen Kuhmilch (das entspricht etwa zwei Portionen Milch) trinken. Wenn Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt, halten Sie sich an die Vollmilchsorte, die den Fettgehalt enthält, den Babys zum Wachsen brauchen.

Wie viel Milch sollte ein 2-Jähriger trinken?

Kleinkinder im Alter von 2 Jahren sollten täglich etwa 2 bis 2,5 Tassen (16 bis 20 oz) Kuhmilch trinken. In diesem Alter können Sie damit beginnen, Ihr Kind von Vollmilch (die 4 Prozent Fett enthält) auf fettarme (oder 1 Prozent) oder fettfreie (magere) Milch umzustellen.

Zur Umstellung können Sie Ihrem Kind zwischendurch einige Wochen fettreduzierte (2 Prozent) Milch anbieten.

Wie viel Milch sollte ein 3-Jähriger trinken?

Mit 3 Jahren sollte Ihr Kleinkind jeden Tag etwa 2 bis 2,5 Tassen (16 bis 20 oz) fettarme (1 Prozent) oder fettfreie (magere) Milch trinken.

Kann ein Kleinkind zu viel Milch trinken?

Ja, des Guten kann es zu viel geben. Kleinkinder, die Milch satt essen, haben möglicherweise nicht genug Hunger, um so viel feste Nahrung zu sich zu nehmen, wie sie brauchen – und das könnte dazu führen, dass ihnen wichtige Nährstoffe wie Eisen fehlen. (Kuhmilch ist keine Eisenquelle.)

Kleinkinder mit zu niedrigem Eisengehalt können eine Eisenmangelanämie entwickeln, bei der der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen produziert. Zu den Symptomen einer Eisenmangelanämie gehören Müdigkeit, Schwindel und Entwicklungsverzögerungen oder Verhaltensprobleme, obwohl nicht alle Kleinkinder mit Anämie zunächst Anzeichen davon zeigen.

Was ist die beste Milchsorte für Kleinkinder?

Die beste Milchsorte für (die meisten) 1-jährigen Kinder ist Kuhvollmilch, die mehr Fett enthält als fettreduzierte (2 Prozent), fettarme (1 Prozent) oder fettfreie Milch (magere) Milch. Wenn Ihr Kind jedoch übergewichtig ist oder in Ihrer Familienanamnese Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Bluthochdruck aufgetreten sind, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber sprechen, ob Sie Ihrem Kind fettreduzierte Milch geben können.

Ab dem 2. Lebensjahr können Sie auf fettreduzierte Kuhmilch umsteigen.

• Vollmilch: Kuhvollmilch enthält etwa 4 Prozent Fett. In diesem Alter brauchen Kinder etwas mehr Fett in ihrer Ernährung, damit sie richtig wachsen und sich entwickeln können. Kuhmilch ist auch eine wichtige Quelle für die Nährstoffe, die Kleinkinder benötigen, darunter Eiweiß, Kalzium und die Vitamine A, D und B12.
• Fettreduzierte Milch: Fettreduzierte Milch enthält weniger Milchfett als die gesamte Sorte und umfasst fettreduzierte Milch (2 Prozent), fettarme (1 Prozent) und fettfreie (magere) Milch. Ab dem Alter von 2 Jahren können Sie Ihr Kind auf fettarme oder fettfreie Milch umstellen und es ermutigen, täglich etwa 2 bis 2,5 Tassen zu trinken.

Können Kleinkinder alternative oder milchfreie Milch trinken?

Wenn Ihr Kind eine Milchallergie (oder Milchunverträglichkeit) hat, muss es möglicherweise eine alternative Milch trinken. Aber nicht alle Milchalternativen sind gleich.

Erntemilch wird aus pflanzlichen Zutaten wie Reis, Mandeln, Kokosnüssen, Hafer und mehr hergestellt. Die Menge an Nährstoffen in diesen Getränken kann von Milch zu Milch (und von Marke zu Marke) variieren, und viele der gesüßten Sorten enthalten zugesetzten Zucker – etwas, das Ihr Kleinkind in diesem Alter nicht braucht. Aus diesem Grund raten Experten Kindern unter 5 Jahren davon ab, Milchalternativen zu sich zu nehmen.

Die Ausnahme von dieser Regel ist angereicherte Sojamilch, die Kuhmilch ernährungsphysiologisch ähnlich ist (und ein akzeptabler Ersatz für Moo-Saft). Wenn Ihr Kind eine Milchallergie oder -unverträglichkeit hat oder Ihre Familie keine tierischen Produkte isst, fragen Sie Ihren Kinderarzt, ob Sojamilch für ihn geeignet ist.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Kleinkind keine Milch mag?

Falls Ihr Kind Kuhmilch nicht mag, müssen Sie möglicherweise auf einige heimliche Taktiken zurückgreifen, um ihm zu helfen, auf den Geschmack zu kommen. Hier sind einige Tricks, die Sie ausprobieren können.

• Mischen Sie Kuhmilch mit Muttermilch oder Flaschennahrung. Mit der Zeit können Sie die Menge an Kuhmilch schrittweise erhöhen, bis Sie nur noch Milch haben.
• Experimentieren Sie mit verschiedenen Temperaturen. Ihr kleiner Rebell verträgt Milch vielleicht besser, wenn sie warm ist, im Gegensatz zu kalt.
• Fügen Sie etwas Obst hinzu. Mischen Sie etwas Milch in einem Mixer mit den Lieblingsfrüchten Ihres Kindes, um den Geschmack, die Farbe und die Textur zu verändern. Wenn Sie Ihrem Kleinkind ein „prinzessinrosa Getränk“ geben, könnte dies den Unterschied ausmachen. Ein weiterer Bonus:Sie erhöhen den Ballaststoff- und Vitamingehalt des Getränks.

Die besten kalziumreichen Lebensmittel für Kleinkinder, die keine Milch mögen

Wenn Ihr Kleines keine Kuhmilch mag, dann halten Sie sich keine Kuh. Solange er gesunde Fette aus anderen Nahrungsmitteln erhält, müssen Sie nur sicherstellen, dass er auch genügend Vitamin D (fragen Sie Ihren Kinderarzt nach einem Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamin) und Kalzium erhält.

In der Zwischenzeit sind hier einige der besten kalziumreichen Lebensmittel für milchscheue Kleinkinder:

• Joghurt
• Käse (Mozzarella, Cheddar, Frischkäse)
• Tofu
• Lachs
• Angereicherte Frühstückszerealien
• Grünkohl
• Chia-Samen
• Pak Choi
• Sauerrahm
• Brokkoli