Bestes Fingerfood für Babys

Sobald Ihr Kleines entdeckt, dass es Essen in den Mund bekommen kann, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Cheerios und andere leckere mundgerechte Fingerfoods auszubrechen. Holen Sie sich Ideen, was Sie Ihrem entzückenden Esser mit diesem Leitfaden füttern können.

Wann können Sie Babys Fingerfood geben?

Unabhängig davon, ob Sie Ihrem Baby feste Nahrung durch Püree zugesetzt haben oder sich für die entschieden haben Bei einer babygeführten Entwöhnung (die mit fester Nahrung in Form von gummierter Nahrung in langen, dicken Stücken beginnt) wird Ihr Baby wahrscheinlich mit etwa 7 oder 8 Monaten oder sobald es den Zangengriff beherrscht, bereit sein, mit der Selbsternährung zu beginnen. P>

Holen Sie sich natürlich immer grünes Licht vom Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Beikost und Fingerfood einführen.

Bestes Fingerfood für Babys

Was ist das beste Fingerfood für Ihr Baby? Suchen Sie nach einer Konsistenz, die vor dem Schlucken gummiert werden kann oder sich leicht im Mund auflöst – in diesem frühen Stadium sollte kein Kauen erforderlich sein (unabhängig davon, ob Ihr Kind von der Zahnfee besucht wurde oder nicht).

Wenn Sie bereits Feststoffe in Form von Pürees eingeführt haben (im Gegensatz zu Baby-led Weaning), beginnen Sie damit, Fingerfood anzubieten, das in pürierter Form gut angenommen wurde, und servieren Sie es in handlichen Würfeln oder Stücken – erbsengroß für fester Artikel in Marmorgröße für weichere Speisen. Servieren Sie zunächst Speisen mit weicheren Texturen (wie überreife Bananen, reife Avocados oder gedämpfte Karotten) und bauen Sie schließlich die Textur auf.

Lesen Sie weiter für viele leckere und dennoch sichere Fingerfood-Vorschläge.

Brot oder Cracker

Selbst Babys, die nichts mit den Fingern greifen können, können einen Keks oder ein Stück leicht geröstetes Brot in den Händen halten und daran lutschen, bis es sich in einer klebrigen Masse auflöst. Der Trick besteht darin, Brote und Cracker zu finden, die in seinem Mund matschig (nicht klumpig) werden und leichter zu schlucken sind. Später, wenn er ein Profi im Zangengriff ist, können Sie auf seinem Hochstuhl-Tablett kleine Toastbrotstücke ablegen. Und nur um sich Ärger zu ersparen, wenn er ein wählerischeres Kleinkind wird, gewöhnen Sie ihn von Anfang an an Vollkornprodukte.

Oat Circle Cereal

Es gibt einen Grund, warum jede Mutter eine Schachtel Cheerios in ihrer Speisekammer hat (und eine Tüte davon in ihrer Handtasche) – sie haben die perfekte Größe und Textur für kleine Finger und zartes Zahnfleisch zum Üben. Sie können aber auch über den Tellerrand hinaus denken und Ihrem Babyweizen oder Reispuffs servieren. Ein weiterer Bonus:Ihr Baby wird so beschäftigt sein, an seiner neuen Fähigkeit zu arbeiten („Schauen Sie, wie ich ganz alleine esse!“), dass Sie wahrscheinlich selbst sitzen und eine Schüssel Müsli genießen können. Zu den Cerealien, auf die man vorerst verzichten sollte, gehören solche mit Honiggeschmack – Babys unter einem sollten keinen Honig haben, selbst wenn er zu etwas gebacken wird.

Käse

Kinderfreundlich, proteinreich, vollgepackt mit Kalzium und anderen knochenbildenden Mineralien – was kann man an Käse nicht lieben? Beginnen Sie Ihr Baby mit einer mild schmeckenden, pasteurisierten Sorte (Kinder sollten keinen nicht pasteurisierten Käse haben), wie Mozzarella oder einem nicht scharfen Cheddar, entweder geraspelt oder in winzige Würfel geschnitten. Wenn er sich an den Geschmack und die Textur gewöhnt hat, können Sie sein Angebot erweitern, indem Sie Havarti und Swiss hinzufügen und Kinderfavoriten wie gegrillte Käsestücke und Quesadillas servieren. Vermeiden Sie jedoch Weichkäse wie Brie oder Feta – sie können Listerien enthalten, ein Bakterium, das Lebensmittelvergiftungen verursachen kann – und halten Sie sich von Käse und Käsestangen fern, es sei denn, Sie schneiden sie in kleinere Stücke (sonst könnte er mehr abbeißen als er kann). Kaugummi).

Obst

Verwandeln Sie Ihr Baby in einen Fruchtfresser, indem Sie ihm zerdrückte Blaubeeren oder kleine Stücke von weichen Früchten wie Bananen oder sehr reife, geschälte und enthäutete Birnen geben. (Um es einfacher zu machen, rutschige Bananenstücke aufzuheben, versuchen Sie, sie zuerst mit zerdrückten Cheerios zu bestäuben.) Reife Mangos, Pfirsiche, Aprikosen, Kiwis, Honigmelonen und Melonen werden wahrscheinlich auch die Naschkatzen (oder das Zahnfleisch) Ihres Babys ansprechen, aber machen Achten Sie darauf, zuerst jede Haut zu entfernen. Nicht alle Früchte sind jedoch babyfreundlich. Verzichten Sie vorerst auf Apfelstücke, auch ohne Schale. Das Gleiche gilt für alle anderen härteren oder unreifen Früchte, die in der Luftröhre stecken bleiben könnten.

Gemüse

Sobald Ihr Baby mit fester Nahrung begonnen hat, kann fast jedes Gemüse babysicher gemacht werden, indem Sie es kochen, bis es sehr zart ist. Schneiden Sie einfach die Stängel ab, und Brokkoli- und Blumenkohlröschen können in klitzekleine Bäumchen verwandelt werden, um Ihre Kleinen kulinarisch zu vergnügen. Sehr kleine Stücke Süßkartoffeln, Karotten, Erbsen (halbiert oder zerdrückt) und Butternusskürbis ergeben eine süße Beilage für Ihren Schatz, wenn sie weich gekocht werden – und sie sind mit Beta-Carotin und anderen Nährstoffen beladen. Avocados sind ein weiterer Leckerbissen – und vollgepackt mit guten Fetten, um kleine Gehirne und Körper aufzubauen. Zu den Gemüsesorten, die Sie vorerst auslassen sollten, gehören alle fadenziehenden und rohen (wie Sellerie), harten (wie rohe Karotten) oder leicht zu verschluckenden (wie Traubentomaten).

Fisch

Fisch ist das nahezu perfekte Lebensmittel. Es ist vollgepackt mit Protein, Kalzium und Eisen und vollgepackt mit herzgesunden Omega-3-Fettsäuren. Studien zeigen, dass es auch die Gehirnleistung steigern kann. Servieren Sie Flocken von festem, weißfleischigem Fisch wie Kabeljau, Seezunge oder Flunder – gebacken, pochiert oder gegrillt – und lassen Sie Ihr Baby eintauchen. Diese Fische sind leichter verdaulich und haben den niedrigsten Quecksilbergehalt. Vermeiden Sie mit Quecksilber beladene wie Schwertfisch, Tilefish, Königsmakrele und Hai; nix Schalentiere auch, weil sie reich an Allergenen sind. Bei allen Fischen müssen Sie jedoch besonders wachsam sein, wenn Sie durch die Stücke gehen, um nach Knochen zu suchen und diese zu entfernen. Aber es lohnt sich!

Fleischbällchen

Ihr Baby ist noch nicht bereit für ein Steak, aber Sie können seine Eisenaufnahme erhöhen, indem Sie ihm weiche Fleischbällchen aus Hamburgern oder Putenhackfleisch geben (holen Sie sich das weiche Hackfleisch aus Putenschenkeln, die noch mehr Eisen enthalten). Um sicherzustellen, dass sie nicht zu knusprig und zu fest für den zarten Mund Ihres Babys sind, kochen Sie sie in einer Soße oder Suppe, anstatt sie einzeln zu braten. Dann die Fleischbällchen in sehr kleine Stücke schneiden, ein paar auf das Blech legen und der Spaß kann beginnen. Denken Sie nur daran, Ihren kleinen Fleischfresser nicht mit zu viel Futter zu überfordern, und behalten Sie ihn gut im Auge. Er könnte versucht sein, alles auf einmal in seinen Mund zu stopfen – oder die Gesetze der Schwerkraft zu testen und den Haufen auf den Boden zu schicken.

Tofu

Alles, was mit Soja zubereitet wird, hat weiterhin einen schlechten Ruf als Babynahrung von denen, die sich Sorgen über die Fähigkeit von Isoflavonen machen, die Östrogenproduktion anzukurbeln, obwohl die Forschung keine hormonellen Auswirkungen auf Babys zeigt. Aber es wäre ein Fehler, Tofu aus der Ernährung Ihres Babys zu verbannen – es ist vollgepackt mit Eisen, Eiweiß und Kalzium und außerdem reich an Ballaststoffen. Um es den kleinen Fingern leichter zu machen (und Mama, schnell zu würfeln), servieren Sie die extra feste Sorte. Wenn Ihr Baby wegen der Milde von Soja nicht umgehauen ist, kochen Sie ein paar Würfel in der Suppe, um es schmackhafter zu machen. Ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten:Da Soja Nahrungsmittelallergien auslösen kann, warten Sie drei oder vier Tage, bevor Sie das nächste neue Nahrungsmittel einführen, um die Reaktion Ihres Babys abzuschätzen.

Pasta

Es wird Jahre dauern, bis Ihr Baby Spaghetti auf einer Gabel drehen kann, aber beginnen Sie es auf dem Weg, indem Sie die Nudeln verteilen. Entscheiden Sie sich für gesunde Vollkornsorten, damit sie Geschmack dafür entwickelt, aber achten Sie darauf, sie etwas länger zu kochen als normale Nudeln, da sie tendenziell fester sind. Fast jede Form ist babyfreundlich, solange Sie sie in kleine Bissen schneiden – aber Räder, Muscheln und Fliegen können einen besonderen Reiz haben und einfacher zu handhaben sein. Wenn Ihr Baby verrückt nach Käse ist, streuen Sie ein wenig Parmesan auf die Nudeln für einen Kalziumschub oder servieren Sie ihm Mac and Cheese (hausgemacht ist am besten – die verpackte Art kann Chemikalien und Konservierungsstoffe enthalten). Und kleine Fleischesser werden sich an Fleischravioli erfreuen – mit oder ohne Soße (oder Sie können bei Käseravioli bleiben, wenn sie es vorzieht).

Eigelb

Sie haben vielleicht gehört, dass Sie Babys im ersten Jahr keine allergenen Lebensmittel – einschließlich Eier – füttern sollten. Aber die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt jetzt, allergene Lebensmittel frühzeitig, zwischen 4 und 11 Monaten, einzuführen, um vorzubeugen Essensallergien. Und das ist auch gut so, denn sie sind vollgepackt mit gesundem Protein und mehreren essentiellen Nährstoffen. Sobald Ihr Arzt Ihnen das Okay gegeben hat, Eier einzuführen, können Sie Ihrem Baby am einfachsten etwas davon in die Ernährung einbauen, indem Sie es hart kochen und dann das Eigelb in kleine Stücke schneiden. Weiches Rührei ist auch ein gutes Fingerfood.

Französischer Toast

Ach lala! Was könnte ein köstlicherer Start in den Tag sein, als ein paar weiche French Toast-Würfel zu essen? Machen Sie es babyfreundlicher (d.h. gesünder), indem Sie Vollkornbrot verwenden und den Sirup weglassen. Aber Sie können ein wenig Zimt darüber streuen (es gibt keinen Grund, Ihrem Baby zuliebe an Gewürzen zu sparen) und es mit geschnittenen Blaubeeren oder Melonen für zusätzliche Süße zu servieren. Andere Frühstücksoptionen (oder jederzeit):Pfannkuchen – insbesondere die Mehrkornvariante – und Waffeln, sofern sie Ihrem Kind in kleinen, weichen Stücken angeboten werden.

Erstickungsgefahr für Babys, die es zu vermeiden gilt

Wenn es darum geht, Ihr Baby mit fester Nahrung zu füttern, besteht das größte Problem darin, Erstickungsgefahren zu vermeiden. Also lass ihn nichts essen, es sei denn, er ist in seinem Hochstuhl angeschnallt und du bleibst die ganze Zeit in der Nähe.

Vermeiden Sie immer Lebensmittel, die in der Luftröhre Ihres Babys stecken bleiben könnten, darunter:

  • Popcorn
  • Nüsse
  • Rosinen
  • Rohes Gemüse (einschließlich Babykarotten)
  • Trauben
  • Entkernte Kirschen
  • Harte Frucht
  • Hot Dogs (sie sind auch reich an Natrium, Zusatzstoffen und Fett – ein weiterer Grund, sie wegzulassen).

Die meisten Ärzte empfehlen diese Lebensmittel erst, wenn Ihr Kind sie sicher essen kann – etwa im Alter von 4 Jahren (obwohl es je nach Lebensmittel und Ihrem Kind eher 3 oder 5 Jahre alt sein könnte).


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