Børns vitaminer og forkølelse

Q Min fire-årige søn ser ud til at blive meget forkølet. Han er allerede på sit tredje for dette skoleår! Ville det at give ham et børnevitamin hjælpe med at styrke hans immunsystem? A Tro det eller ej, men hyppigheden af ​​din søns forkølelse er ret typisk. Den gennemsnitlige førskolebørn får 6 til 10 virussygdomme om året, og flere af dem opstår om vinteren end om sommeren. En om måneden i vinterhalvåret er således ikke unormalt.

Nogle ting kan påvirke antallet af forkølelser, som børn får. Børn, der er omkring andre børn (skole, daginstitution, søskende) bliver mere forkølede end dem, der ikke er. Dette betyder ikke, at vi skal stoppe med at sende vores børn i skole og daginstitution, men der er nogle ting, vi kan gøre for at forsøge at begrænse deres eksponering for bakterier.

Forkølelse spredes gennem kontakt med næse- og mundsekret. Få dit barn til at vaske hænder regelmæssigt, da det er den bedste måde at forhindre spredning af disse bakterier på. Han bør vaske sine hænder før hvert måltid, og når han kommer ind fra udendørs leg.

Børn, der udsættes for cigaretrøg, får også hyppigere forkølelse. Hvis der er rygere i din husstand, bør de altid ryge uden for huset (bedre endnu, de bør holde op). Det er også vigtigt, at din søn får nok søvn hver nat. Undersøgelser tyder på, at søvnmangel øger modtageligheden for forkølelse.

Folk plejede at tro, at at tage store doser C-vitamin kunne hjælpe med at forhindre forkølelse, men undersøgelser har vist noget andet. Hvis dit barn har usædvanlige kostvaner og kunne mangle visse vitaminer, så ville det være rimeligt at give ham et tilskud, men der er ingen kendt fordel ved at give et sundt barn ekstra doser vitaminer.

For nylig har der været påstande om, at visse urter kan hjælpe med at forhindre forkølelse, men da disse stadig er usikre, anbefaler jeg ikke denne tilgang.


Previous:

Next: