• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Børnevitaminer og forkølelser: Virker det?

Spørgsmål: Min fireårige søn ser ud til at få mange forkølelser. Han er allerede på sin tredje i dette skoleår! Ville det hjælpe at give ham en børnevitamin for at booste hans immunsystem?

Svar: Tro det eller ej, hyppigheden af din søns forkølelser er ret typisk. Gennemsnitligt førskolebarn får 6 til 10 virale sygdomme om året, og flere af dem sker om vinteren end om sommeren. Derfor er en om måneden under vinteren ikke unormalt.

Noget kan påvirke antallet af forkølelser, børn får. Børn, der er omkring andre børn (skole, dagpleje, søskende) får flere forkølelser end dem, der ikke er. Det betyder ikke, at vi skal stoppe med at sende vores børn til skole og dagpleje, men der er nogle ting, vi kan gøre for at prøve at begrænse deres eksponering for bakterier.

Forkølelser spredes gennem kontakt med næse- og mundsekretioner. Lad dit barn vaske hænderne regelmæssigt, for det er den bedste måde at forhindre spredningen af disse bakterier på. Han bør vaske hænderne før hvert måltid, og når han kommer ind fra at lege ude.

Børn, der er udsat for cigarettrøg, får også mere frekvente forkølelser. Hvis der er rygere i dit husholdning, bør de altid ryge uden for huset (bedre endnu, de bør slutte). Det er også vigtigt, at din søn får tilstrækkelig søvn hver nat. Studier antyder, at søvnmangel øger modtageligheden for forkølelser.

Folk troede før, at at tage store doser vitamin C kunne hjælpe med at forhindre forkølelser, men studier har vist det modsatte. Hvis dit barn har usædvanlige kostvaner og kan mangle visse vitaminer, så ville det være rimeligt at give ham et tillæg, men der er ingen kendt fordel ved at give et sundt barn ekstra doser vitaminer.

For nylig har der været påstande om, at visse urter kan hjælpe med at forhindre forkølelser, men da disse stadig er uafslørede, anbefaler jeg ikke denne tilgang.