Højt kalorieindhold saft drikkevarer til småbørn

Et lille barn inderligt nipper fra en farverig juice boks er et typisk sted; men med et femte barn i USA i alderen 2 og 5 oplever en vægt problem , vil det være klogt at bytte dem højt kalorieindhold , sukkerholdige drikkevarer for nogle gode , gammeldags , vand nul - kalorie . Selv saft , der er beriget med vitamin C eller calcium kan vise sig at være en usund valg for et lille barn , hvis de er over- forbrug .
Tomme kalorier

Mens frugtsaft , praler vitaminer og mineraler, kan virke som et sundt valg til et lille barn , mange af disse drikkevarer er højt indhold af sukker og lav i fiber. Dit barn vil være langt bedre stillet faktisk spiser friske æbleskiver end at drikke deres navnebror i juice form. Æbler er sprøde og søde og indeholder vitaminer , og de ​​har den fordel af at være høj i fiber , som vil gøre et barn føler fuld længere .
Baby Tooth Decay

sukkerholdige drikkevarer er dårligt for dit barns tandsundhed . Selv usødet frugtjuice er sure og kan forårsage henfald i baby tænder , især hvis det indtages i løbet af dagen i en flaske eller en Sippy cup. Den amerikanske Dental Association anbefaler, at småbørn skal have lov til at have saft kun ved måltiderne , i en fritflydende kop for at forhindre " baby flaske huller i tænderne " - en type henfald , der kan ødelægge en ung barns tænder . ADA anbefaler at give dit barn vand mellem måltiderne i stedet for sukkerholdige saft drikkevarer .
Fedme blandt børn

Småbørn , som indtager sukkerholdige drikkevarer spiser for mange kalorier uden at bremse sult . En undersøgelse udført af Harvard School of Public Health fandt, at næsten 11 procent af den daglige kalorieindtag af amerikanske børn er fra sukkerholdige drikkevarer . Centers for Disease Control finder, at frugtsaft kommer med tæt på 200 kalorier pr 12 fluid ounces , og derfor anbefaler at erstatte fedtfattig mælk , drikkevarer eller vand kalorielette for sukkerholdige saft . Du kan også udvande dit barns juice , til at skære kalorier og kulhydratindhold hurtigt.
Side Effects Salg

Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at forældre begrænse deres barns forbrug af saft drikkevarer . Småbørn vokse vant til den søde smag af sukkerholdige safter , og derfor over- forbruge dem . De negative bivirkninger af at drikke for meget juice kan omfatte diarré , abdominal udspiling , energi ubalancer , humørsvingninger , vægtøgning og huller i tænderne spørgsmål.

Previous:

Next:

  • Støtte til enlige forældre i det første år
    At opdrage et barn kan være udfordrende på de bedste tidspunkter. At gøre det som enlig forælder er endnu mere krævende, men hjælp er tilgængelig; vær ikke bange for at spørge. Du kan være single, men du er ikke alene. Vidste du? Ifølge den sene
  • 50 lejrsange, som hvert barn vil elske at synge
    Lejrsange hjælper med at opbygge campingånden, lad børnene slappe af og skabe gode minder. Det bedste ved sjove lejrsange er, at du ikke behøver at bekymre dig om at forblive på nøglen. Du behøver heller ikke en guitar til at ledsage dig, selvom det
  • Legetøjssikkerhed til småbørn
    Småbørn elsker at lege med legetøj, så det er vigtigt at sikre, at de er sikre. Ethvert legetøj, der passer helt ind i dit barns mund, er for lille og kan forårsage kvælning. Her er nogle andre ting at huske på: Kontroller, at dit lille barn ik