• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hjælp en teenager med at holde fast i et mål

Forældre, rådgivere og mentorer bidrager betydeligt til ungdomsudvikling. Disse autoritetsfigurer bruger deres årlige erfaring og faglige ekspertise til at lære teenager værdifulde livsfærdigheder, som at sætte mål og nå dem. At lære teenager at sætte mål og holde fast ved dem giver unge en chance for at øve denne færdighed, som er nødvendig for deres vækst og produktivitet i voksenlivet. Teenagere med erfaring i mål-sætning har også potentiale for øget "selv-effektivitet", troen på, at de kan opnå deres mål med succes, siger forsker Karin Kirk med Science Education Resource Center ved Carleton College.

Sæt klare, målbare, realistiske mål

• Når din teenager sætter klare og realistiske mål, øges sandsynligheden for, at han vil opnå disse mål. At sikre, at målet er klart, giver din teenager et specifikt fokusområde, når han tager de nødvendige skridt for at opnå sit mål. Et realistisk mål sætter din teenager i den retning, han ønsker at gå, med sandsynligheden for, at han kan opnå sine mål, hvis han forbliver fokuseret og bestemt. At skabe urealistiske mål, der bygger på held eller lykke – som at vinde en million i lotteri – undlader at lære din teenager passende mål-sætningsstrategier.

Sæt målbare delmål

• Mens mål giver din teenager en retning at fokusere sine indsatser på, er delmål specifikker, der detaljerer, hvordan din teenager vil opnå sine mål. For eksempel kan din teenagers mål være "Jeg vil forbedre mig i naturfag med en bogstav-karakter til slutningen af næste semester," og mulige delmål til at følge dette mål kan være "Jeg vil arbejde med en tutor en gang om ugen, og jeg vil øge min studietid med 30 minutter hver skoledag." Delmål hjælper din teenager med at forstå, hvordan han vil opnå sine mål.

Lær selvdisciplin

• Opfordr din teenager til at udvikle en vane ved at øve de adfærdsmønstre, der er nødvendige for ham for at opnå sit mål. Selvdisciplin involverer selvkontrol og selvbeherskelse, så lær ham, at han skal ændre nogle af sine gamle vaner og adfærdsmønstre, for at han kan opnå sit mål. For eksempel, i ovenstående eksempel, hvis din teenager hellere ville se TV end at studere for at forbedre sin karakter, skal han styre sin drist til at gøre det, han vil gøre, for at gøre det, han skal gøre for at opnå sine mål.

3D-modellering: Disciplin, Hengivenhed og Bestemmelse

• Den mest effektive måde at lære din teenager at holde fast ved et mål på, er at modellere denne adfærd selv. Når din teenager ser, at du havde disciplin, hengivenhed og bestemmelse til at fuldføre dine kost- eller træningsmål, så har han en bedre chance for at vise denne adfærd også. Forskning samlet af Purdue University's continuing education extension siger, at børn lærer passende adfærd ved at se, hvad deres forældre gør. Din evne til at holde fast ved personlige, professionelle og familiemål viser din teenager fordelene ved at holde fast ved dine mål, indtil de er fuldført.

Overvinde udfordringer og holde motivationen

• Det er ikke usædvanligt for motivationens niveauer at falme på visse tidspunkter, når man efterjager mål, så det er vigtigt at opfordre din teenager til at bruge forskellige værktøjer for at hjælpe ham med at komme tilbage på sporet og se sine mål til ende. Kids Health tilbyder flere værktøjer, som teenager ifølge rapport har brugt til at holde motivationen for at opnå deres mål, som at få en ansvarspartner – en tillidsfuld fortrolig, der kender din teenagers mål, og opfordrer ham langs vejen – eller at have en klar, definitiv grund til, at at opnå et specifikt mål er vigtigt for din teenager.