Hvordan teenagerne dækker over deres sande følelser

Ungdomsårene involverer ofte voldsomme ekstremiteter i følelser, hvilket efterlader nogle teenagerne med at føle sig overvældet og usikre. For at håndtere disse udfordringer kan en teenager forsøge at dække over eller skjule sine sande følelser. Som forælder er en del af dit job at se gennem røgslørerne for at hjælpe din teenager med at håndtere og løse vanskelige følelser.

Følelser 101

Forældre behøver normalt ikke at gætte, når en 2-årig føler sig sur eller frustreret, fordi han vil råbe og skrige som svar på sine intense følelser. Gradvist dog, som børn bliver ældre, lærer de at dække over deres sande følelser, ifølge Alberta Health Services. Forældre kan bidrage til et barns uvillighed til at udtrykke sande følelser ved at projicere ubehag om negative følelser såsom misundelse eller vrede. En misforståelse findes, at folk bør bestræbe sig på at føre sig glade og positive til enhver tid, og undgå ubehagelige følelser som frygt og sorg. Realiteten er, at alle følelser er normale som svar på forskellige situationer, og folk har brug for at føle følelser, hvis de skal lære at løse dem.

At skjule smerte

Ved puberteten kan en teenager trække sig tilbage og nægte at dele følelser, hvis hun ikke føler sig tryg ved at udtrykke dem. Følelsesmæssig smerte og krenkelse kan manifestere sig som følelser af uværdighed, utilstrækkelighed, inkompetens, hjælpeløshed, skam, forræderi; hun kan føle sig misforstået, undervurderet eller forsvarløs, ifølge klinisk psykolog Leon F. Seltzer, der skriver for "Psychology Today"-webstedet. At skjule smerten kan virke som den eneste mulighed, når en teenager ikke vil virke svag, eller når hun frygter, at andre vil dømme, misbillige eller afvise hende på grund af følelserne.

At dæmpe smerte

Når sande følelser såsom ensomhed, angst, misundelse eller frygt bliver overvældende, kan en teenager vende sig til negative adfærdsmønstre i et forsøg på at håndtere. Nogle teenagerne drikker alkohol eller bruger stoffer for at gøre den følelsesmæssige smerte mere udholdelig, advarsler Partnership at DrugFree.org, en online-ressource fra Partnership for a Drug-Free America. Selvskade såsom skæring eller spiseforstyrrelser er en anden almindelig coping-strategi for nogle teenagerne, der frigør spændingen af deres uudtrykte og uløste følelser ved at gøre sig selv ondt.

Positive muligheder

Ved at holde en realistisk tilgang, kan du måske hjælpe din teenager med at lære at acceptere og udtrykke følelser i stedet for at skjule dem. Gør dig tilgængelig som en støtte-kilde for din teenager, lyt empatisk, hvis hun har brug for at tale, og accepter og respektér enhver følelse, hun deler. Ofte giver bare processen med at udtrykke og tale om negative følelser trøst og løsning. Hjælp din teenager med at lære, at at række ud til andre, der kan give støtte og trøst, er en positiv metode til at løse følelser.

Previous:

Next: