• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Gør Teen Piger & amp; Drenge håndtere stress forskelligt

Teenagere føler stress for en række forskellige årsager , herunder anstrengte relationer med venner , interesse i det modsatte køn, pubertet , akademikere , familie og fritidsaktiviteter . Ifølge John Hopkins School of Public Health , drenge tendens til at undgå stress eller distrahere sig selv for at få deres sind ud af det. Piger , på den anden side , er mere tilbøjelige til at række ud efter hjælp og gøre noget for at mindske eller fjerne stress .
Usund Håndteringsstrategier

Ifølge John Hopkins , aggression , at komme ind i kampe og undgå stress er usunde klare mekanismer . For teenagere , et sundt alternativ til at undgå eller distraherende sig fra stress er at engagere sig i en aktivitet som at holde en journal . Dette giver en sund stikkontakt , selvom den er privat . Et alternativ til at blive oralt eller fysisk aggressiv er for teenagere til at engagere sig i en aktivitet såsom at skrive , tegne, tale med en ven , lytte til musik eller tage en pause .
Offensiv Kommunikation

drenge sagde den største del af deres højere stressniveau stammede fra autoriteter såsom lærere og forældre , mens pigerne tildelt deres stress til deres venskaber med piger og romantiske relationer med drenge , ifølge John Hopkins School of Public Health . I stedet for at ignorere eller holde deres følelser i , eller drøvtyggende i problemer , hvilket kan føre til mere stress, American Academy of Børne- og Ungdomspsykiatrisk anbefaler at lære at være selvhævdende , frem for passiv eller aggressiv , fordi det vil skære ned på unødvendig stress. For eksempel kan din teenager lære at sige til en nøjeregnende ven , " Du må ikke røre ved mine ting. Jeg føler vrede , når du går i mit skab uden at spørge " .
Bistand til forældre

Selvom teenage drenge og piger reagerer forskelligt på stress , kan forældrene tage lignende skridt til hjælpe begge køn. AACAP anbefaler, at forældrene tager til efterretning deres teen stressniveau , og om de er påvirker hendes tanker, følelser, adfærd eller generelle sundhed. Lyt aktivt når hun taler og se efter tegn på overdreven stress . Model hensigtsmæssige stresshåndtering færdigheder for din teenager . Hvis du ikke ved, hvordan du styre din egen stress på en sund måde , tage skridt til at lære at gøre det. Endelig være en kilde til støtte for din teenagers aktiviteter, sport og akademikere .
Faldende Stress

Teen drenge og piger kan tage skridt til at holde deres stressniveau udholdeligt. Nogle forslag fra AACAP bl.a. sikre , at teenagere spise sunde , regelmæssige måltider og undgå for meget koffein , og afholde sig fra ulovlige stoffer , ryge og drikke . Opmuntre din teenager til at få tilstrækkelig motion gennem sport eller gå med familie eller venner . Fremme en positiv selv-snak og rollespil måder at håndtere særlige omstændigheder , der forårsager din teenager stress . Lær dine teen afslapning teknikker såsom dyb vejrtrækning , at han kan gøre i enhver stressende omstændigheder.