Gør Teen Piger & amp; Drenge håndtere stress forskelligt

?

Teenagere føler stress for en række forskellige årsager , herunder anstrengte relationer med venner , interesse i det modsatte køn, pubertet , akademikere , familie og fritidsaktiviteter . Ifølge John Hopkins School of Public Health , drenge tendens til at undgå stress eller distrahere sig selv for at få deres sind ud af det. Piger , på den anden side , er mere tilbøjelige til at række ud efter hjælp og gøre noget for at mindske eller fjerne stress .
Usund Håndteringsstrategier

Ifølge John Hopkins , aggression , at komme ind i kampe og undgå stress er usunde klare mekanismer . For teenagere , et sundt alternativ til at undgå eller distraherende sig fra stress er at engagere sig i en aktivitet som at holde en journal . Dette giver en sund stikkontakt , selvom den er privat . Et alternativ til at blive oralt eller fysisk aggressiv er for teenagere til at engagere sig i en aktivitet såsom at skrive , tegne, tale med en ven , lytte til musik eller tage en pause .
Offensiv Kommunikation

drenge sagde den største del af deres højere stressniveau stammede fra autoriteter såsom lærere og forældre , mens pigerne tildelt deres stress til deres venskaber med piger og romantiske relationer med drenge , ifølge John Hopkins School of Public Health . I stedet for at ignorere eller holde deres følelser i , eller drøvtyggende i problemer , hvilket kan føre til mere stress, American Academy of Børne- og Ungdomspsykiatrisk anbefaler at lære at være selvhævdende , frem for passiv eller aggressiv , fordi det vil skære ned på unødvendig stress. For eksempel kan din teenager lære at sige til en nøjeregnende ven , " Du må ikke røre ved mine ting. Jeg føler vrede , når du går i mit skab uden at spørge " .
Bistand til forældre

Selvom teenage drenge og piger reagerer forskelligt på stress , kan forældrene tage lignende skridt til hjælpe begge køn. AACAP anbefaler, at forældrene tager til efterretning deres teen stressniveau , og om de er påvirker hendes tanker, følelser, adfærd eller generelle sundhed. Lyt aktivt når hun taler og se efter tegn på overdreven stress . Model hensigtsmæssige stresshåndtering færdigheder for din teenager . Hvis du ikke ved, hvordan du styre din egen stress på en sund måde , tage skridt til at lære at gøre det. Endelig være en kilde til støtte for din teenagers aktiviteter, sport og akademikere .
Faldende Stress

Teen drenge og piger kan tage skridt til at holde deres stressniveau udholdeligt. Nogle forslag fra AACAP bl.a. sikre , at teenagere spise sunde , regelmæssige måltider og undgå for meget koffein , og afholde sig fra ulovlige stoffer , ryge og drikke . Opmuntre din teenager til at få tilstrækkelig motion gennem sport eller gå med familie eller venner . Fremme en positiv selv-snak og rollespil måder at håndtere særlige omstændigheder , der forårsager din teenager stress . Lær dine teen afslapning teknikker såsom dyb vejrtrækning , at han kan gøre i enhver stressende omstændigheder.

Previous:

Next:

  • Sådan får du barnepigetræning
    At være barnepige er ikke et simpelt job at se børn - det er en professionel karriere, der bør tages alvorligt. Barnepige bliver bedt om at varetage alt fra det daglige ansvar til nødsituationer. En af de bedste måder at være forberedt på er at vider
  • 6 måder at forblive sund, når du passer syge børn
    Med bakterier, der hopper overalt i klasseværelser, daginstitutioner og legegrupper, skal forældre og barnepiger holde sig i topform. Det er uundgåeligt, at din husstand bliver ramt af enten en forkølelse eller influenza, og når den rammer, skal du f
  • Top 50 barselsfotoshoot -ideer
    Særlig tak til Sequenom for sponsorering af dette indlæg, så Rhiannon og jeg kunne gennemse hundredvis af barselsbilleder på interwebs! Det var så sjovt, og jeg håber, at du finder det nyttigt. Som altid, alle meninger og stavefejl er mine egne. 5