• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan skal man behandle en teenager Stemninger

Teenagere og humørsvingninger er næsten synonyme. Din tidligere velopdragen , engleagtige barn kan pludselig forvandlet til en person, du næsten ikke genkende . Hun kunne elske dig det ene øjeblik og hader du den næste . Forældre en teenager kan være at forsøge, men når din teenager bliver humørsyg , kan du ikke vide, hvad de skal gøre , eller hvordan man kan hjælpe . Du er ikke alene - ungdomsårene er en følelsesmæssig rutsjebane for både forældre og deres teenagere . Selvom slutningen endnu ikke kan synes i sigte, vil din teenager dyrkes før du ved af det . Og en smule tålmodighed og indsats med , kan du lære at håndtere sine stemninger. Salg Instruktioner
1

Angiv en rimelig sengetid for din teenager . Teenagere har brug for mellem otte og ni timers søvn hver nat , men de fleste teenagere får mindre , ifølge Mayo Clinic . Søvnmangel kan kompromittere normale funktion og øge humørsvingninger. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2011 i tidsskriftet , " Sleep , " teenagere , der havde en forælder -sæt sengetid oplevede forbedret søvn og fungerer bedre i dagtimerne sammenlignet med teenagere , hvis forældre ikke sætte en sengetid .
2

Vis medfølelse og kærlighed til din teenager . Prøv at huske, hvordan det var at være teenager. Uanset hendes humør , din teenager har brug for at føle ubetinget kærlighed og støtte til at hjælpe hende gennem prøvelser ungdomsårene. Indse, at din teenagers stemninger opstår på grund af en kombination af det meste ukontrollable faktorer, herunder hormoner, akademisk pres , hjem ansvar og sociale forandringer , siger Palo Alto Medical Foundation.
3

Practice positiv selv -care foranstaltninger . At tage sig af dig selv og indgå i stress- lindring aktiviteter er lige så vigtig som at tage sig af din teenager . Hvis du ikke tage sig af dine behov, vil du ikke være så effektive forælder , som du kunne være. I en artikel for " Ladies ' Home Journal , " forældrerollen ekspert Jan Faull , M. Ed . foreslår at indgå i positive selv-snak , når det bliver ru , såsom at fortælle dig selv, " Også dette skal gå " .
4

Hjælp din teenager håndtere stress . På grund af presset fra ungdomsårene , kan din teenager til tider føle sig overvældet og ude af stand til at håndtere alle hendes ansvar. For meget stress kan medføre, at din teenager til at føle sig ud af kontrol , angst , konstant presset , ked af det eller deprimeret , siger Teens Health. Opmuntre din teenager til at afsætte tid til at engagere sig i stress management aktiviteter, såsom motion, afslapning og underholdende tidsfordriv .
5

Lyt til din teenager , når han ønsker at tale . Selv om hun kan skubbe dig væk og handle som hun hader dig , din teenager har brug for dig nu mere end nogensinde . Være til rådighed og lade hende vide, at du altid er villig til at lytte og ønsker at vide , hvad der foregår i hendes liv .