• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bryder du respektfuldt

Når forholdet slutter

I begyndelsen, det er spændende. Du kan ikke vente med at se din BF eller GF - og det føles fantastisk at vide, at han eller hun har det på samme måde. Lykken og spændingen ved et nyt forhold kan overvinde alt andet

Intet forbliver nyt for evigt, selvom. Ting ændrer sig, når par lærer hinanden bedre at kende. Nogle mennesker bosætter sig i en behagelig, tæt forhold. Andre par driver hinanden.

Der er mange forskellige grunde til, at folk går fra hinanden. At vokse fra hinanden er en. Du finder måske ud af, at dine interesser, ideer, værdier, og følelser matcher ikke så godt, som du troede, de var. At ændre mening eller dine følelser om den anden person er en anden. Måske nyder du bare ikke at være sammen. Måske argumenterer du eller ønsker ikke det samme. Du har måske udviklet følelser for en anden. Eller måske har du opdaget, at du bare ikke er interesseret i at have et seriøst forhold lige nu.

De fleste mennesker går igennem et brud (eller flere brud) i deres liv. Hvis du nogensinde har været igennem det, du ved, at det kan være smertefuldt - selvom det virker som om det er til det bedste.

Hvorfor er det så svært at bryde op?

Hvis du tænker på at bryde med nogen, du kan have blandede følelser omkring det. Trods alt, I kom sammen af ​​en grund. Så det er normalt at undre sig over:"Bliver tingene bedre?" "Skal jeg give det en chance til?" "Vil jeg fortryde denne beslutning?" At bryde op er ikke en let beslutning. Du skal muligvis tage dig tid til at tænke over det.

Selvom du føler dig sikker på din beslutning, at bryde op betyder at have en akavet eller vanskelig samtale. Den person, du bryder med, kan føle sig såret, skuffet, trist, afvist, eller knust. Når du er den, der afslutter forholdet, du vil sandsynligvis gøre det på en måde, der er respektfuld og følsom. Du vil ikke have, at den anden skal blive såret - og du vil heller ikke være ked af det.

Undgå det? Eller få det overstået?

Nogle mennesker undgår den ubehagelige opgave at starte en vanskelig samtale. Andre har en "bare-kom-det-over-over" holdning. Men ingen af ​​disse tilgange er den bedste. At undgå forlænger bare situationen (og kan ende med at skade den anden person mere). Og hvis du skynder dig ind i en vanskelig samtale uden at tænke over det, du kan sige ting, du fortryder.

Noget i midten fungerer bedst: Tænk over tingene, så du er klar med dig selv om, hvorfor du vil bryde op. Derefter handle.

P

Opdel Do's and Don'ts

Hver situation er anderledes. Der er ingen one-size-fits-all tilgang til at bryde op. Men der er nogle generelle "do's and don'ts", du kan huske på, når du begynder at tænke på at have den opbrudssamtale.

GØR:

• Tænk over, hvad du vil, og hvorfor du vil have det. Tag dig tid til at overveje dine følelser og årsagerne til din beslutning. Vær tro mod dig selv. Selvom den anden person kan blive såret af din beslutning, det er OK at gøre, hvad der er rigtigt for dig. Du skal bare gøre det på en følsom måde.
• Tænk over, hvad du vil sige, og hvordan den anden person kan reagere. Bliver din BF eller GF overrasket? Trist? Gal? Gøre ondt? Eller endda lettet? At tænke på den andens synspunkt og følelser kan hjælpe dig med at være følsom. Det hjælper dig også med at forberede. Tror du, at den person, du bryder med, måske græder? Mister hans eller hendes temperament? Hvordan vil du håndtere den slags reaktioner?
• Har gode intentioner. Lad den anden person vide, at han eller hun har betydning for dig. Tænk over de kvaliteter, du vil vise overfor den anden person - som ærlighed, venlighed, følsomhed, respekt, og omsorgsfuld.
• Vær ærlig - men ikke brutal. Fortæl den anden person de ting, der tiltrak dig i første omgang, og hvad du kan lide ved ham eller hende. Sig derefter, hvorfor du vil videre. "Ærlighed" betyder ikke "hård". Skil ikke den andens kvaliteter fra hinanden som en måde at forklare, hvad der ikke virker. Tænk på måder at være venlig og blid, mens du stadig er ærlig.
• Sig det personligt. I har delt meget med hinanden. Respekter det (og vis dine gode kvaliteter) ved at bryde op personligt. Hvis du bor langt væk, Prøv at videochatte eller i det mindste foretage et telefonopkald. At bryde op via sms eller Facebook kan virke let. Men tænk over, hvordan du ville have det, hvis din BF eller GF gjorde det mod dig - og hvad dine venner ville sige om denne persons karakter!
• Hvis det hjælper, betro en, du stoler på. Det kan hjælpe at tale dine følelser igennem med en betroet ven. Men sørg for, at den person, du betro dig til, kan holde det privat, indtil du har din egentlige brudssamtale med din BF eller GF. Sørg for, at din BF/GF hører det fra dig først - ikke fra en anden. Det er en af ​​grundene til, at forældre, ældre søstre eller brødre, og andre voksne kan være gode at tale med. De kommer ikke til at plette eller lade det glide ud ved et uheld.

IKKE:

• Undgå ikke den anden person eller den samtale, du skal have. At trække ting ud gør det sværere i det lange løb - for dig og din BF eller GF. Plus, når folk udsætter tingene, information kan alligevel sive ud. Du vil aldrig have, at den person, du bryder med, skal høre det fra en anden, før du hører det fra dig.
• Skynd dig ikke ind i en vanskelig samtale uden at tænke det igennem. Du kan sige ting, du fortryder.
• Ikke respektløs. Tal med respekt om din eks (eller snart kommende). Vær omhyggelig med ikke at sladre eller dumme ham eller hende. Tænk på, hvordan du ville have det. Du vil gerne have, at din eks kun siger positive ting om dig, når du ikke længere er sammen. Plus, du ved aldrig - din eks kan blive til en ven, eller du kan endda genoplive en romantik en dag.

Disse "gør og gør ikke" er ikke kun til break-ups. Hvis nogen spørger dig ud, men du ikke rigtig er interesseret, du kan følge de samme retningslinjer for at lade den person forsigtigt falde ned.

P

Hvad skal man sige, og hvordan man siger det

Du har taget beslutningen om at bryde op. Nu skal du finde et godt tidspunkt at tale - og en måde at have samtalen på, der er respektfuld, retfærdig, klar, og venlig. Opbrud er mere end bare at planlægge, hvad de skal sige. Du vil også overveje, hvordan du vil sige det.

Her er nogle eksempler på, hvad du måske siger. Brug disse ideer, og rediger dem, så de passer til din situation og stil:

1. Fortæl din BF eller GF, at du vil tale om noget vigtigt.
2. Start med at nævne noget, du kan lide eller værdsætter ved den anden person.
   For eksempel:"Vi har været tæt i lang tid, og du er vigtig for mig. "
   Eller:"Jeg kan virkelig godt lide dig, og jeg er glad for, at vi har lært hinanden at kende."
3. Sig hvad der ikke virker (din årsag til bruddet).
   For eksempel:"Men jeg er ikke klar til at få en seriøs kæreste lige nu."
   Eller:"Men du har snydt mig, og det kan jeg ikke acceptere. "
   Eller:"Men vi skændes mere, end vi har det sjovt."
   Eller:"Men det føles bare ikke rigtigt mere."
   Eller:"Men der er en anden."
4. Sig, at du vil bryde op.
   For eksempel:"Så, Jeg vil bryde op. "
   Eller:"Så jeg vil have, at vi skal være venner, men gå ikke ud. "
   Eller:"Så jeg vil forblive venlig, men jeg vil ikke længere være din BF/GF. "
5. Sig, du er ked af det, hvis det gør ondt.
   For eksempel:"Jeg vil ikke såre dig."
   Eller:"Undskyld, hvis det ikke var sådan, du ville have, at tingene skulle være."
   Eller:"Undskyld hvis det gør dig ondt."
   Eller:"Jeg ved, at det er svært at høre."
6. Sig noget venligt eller positivt.
   For eksempel:"Jeg ved, at du vil være ok."
   Eller:"Jeg ved, at vi altid vil bekymre os om hinanden."
   Eller:"Jeg vil altid huske de gode tider, vi havde."
   Eller:"Jeg vil altid være glad for, at jeg lærte dig at kende."
   Eller:"Jeg ved, at der er en anden pige/fyr, der vil være glad for at have en chance for at gå ud med dig."
7. Lyt til, hvad den anden person vil sige. Vær tålmodig, og lad dig ikke overraske, hvis den anden person er ked af det eller utilfreds med det, du har sagt.
8. Giv personen plads. Overvej at følge op med en venlig besked eller samtale, der lader din eks vide, at du er interesseret i, hvordan han/hun har det.

Forhold Hjælp os med at lære

Uanset om de varer længe eller kort tid, relationer kan have særlig betydning og værdi. Hvert forhold kan lære os noget om os selv, en anden person, og hvad vi ønsker og har brug for i en fremtidig partner. Det er en chance for os at lære at bekymre sig om en anden person og at opleve at blive plejet.

Et brud er en mulighed for at lære, også. Det er ikke nemt. Men det er en chance for at gøre dit bedste for at respektere en anden persons følelser. At afslutte et forhold - så svært som det er - bygger vores evner, når det kommer til at være ærlig og venlig under vanskelige samtaler.