• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Min ven taler om selvmord. Hvad skal jeg gøre?

Advarselstegn på selvmord

Alle føler sig ked af det, depressive, stressede, eller sure nogle gange – især når man håndterer presset fra skole, venner, og familie. Men nogle kan føle sorg eller håbløshed, der ikke vil gå væk, sammen med tanker om selvmord.

Du har måske hørt, at folk, der taler om selvmord, ikke faktisk går igennem med det. Det er ikke sandt. Folk, der taler om selvmord, kan være benægtet til at prøve det.

Udsatte advarselstegn på, at nogen måske tænker på selvmord, inkluderer:

• at tale om selvmord eller døden generelt
• at søge online efter måder at dræbe sig selv på eller købe genstande til et selvmordsforsøg
• at tale om at føle sig håbløs eller ikke have nogen grund til at leve
• at engagere i selvdestruktiv adfærd (at drikke meget alkohol, tage stoffer, køre for hurtigt, eller skære, for eksempel)
• at besøge eller ringe til folk for at sige farvel
• at give ejendele væk

Hvad kan jeg gøre?

Spørg

Hvis du har en ven, der taler om selvmord, eller viser andre advarselstegn, vent ikke for at se, om de begynder at føle sig bedre. Snak om det. Spørg dem direkte, om de har tanker om selvmord. At have nogen, der bryder sig nok til at stille disse spørgsmål, kan hjælpe med at redde din vens liv.

Nogle folk (både unge og voksne) er tøvende med at spørge unge, om de har tænkt på selvmord eller at skade sig selv. De kan bekymre sig for, at ved at spørge, planter de ideen om selvmord. Forskning har vist, at dette er 100% usandt. Hvis du er bekymret – så spørg.

At spørge nogen, om de har tanker om selvmord, kan være hårdt. Det kan hjælpe at lade din ven vide, hvorfor du spørger. For eksempel kan du sige, "Jeg har lagt mærke til, at du har talt meget om at ville være død. Har du haft tanker om at prøve at dræbe dig selv?" Vær forberedt på deres svar, og vær klar til at snakke med en tillidsfuld voksen hjemme eller i skole for at få den hjælp, der er nødvendig.

Fortæl

Hvis din ven beder dig om at holde disse tanker hemmelige, lad dem vide, at du bryder dig om dem, og at du skal dele det med en tillidsfuld voksen. Det kan føles som at forråde din ven, men du bør altid fortælle en tillidsfuld voksen.

Del dine bekymringer med en voksen så snart som muligt. Du kan også vende dig til disse ressourcer for 24/7 hjælp:

• National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255) eller skriv CONNECT til 741741. Du kan også kontakte dem via deres hjemmeside.
• Trevor Lifeline for LGBTQ-fællesskabet: 1-866-488-7386 eller skriv START til 678678. Du kan også kontakte dem via deres hjemmeside.

Det vigtigste er at underrette en ansvarlig voksen. Det kan være fristende at prøve at hjælpe din ven på egen hånd, men det er altid sikrest at få hjælp.