Kommer ud

Fortæl folk din seksuelle orientering - eller ej

Du har lært noget vigtigt om dig selv, og nu vil du dele dette med din familie, venner, eller andre mennesker. Eller du har måske ikke lyst til at dele lige nu.

Det er normalt at undre sig over at komme ud (fortælle folk, at du er medlem af LGBTQ+ -samfundene).

Du føler måske en lettelse over, at du endelig bliver din sande, autentisk jeg. Men du tænker sikkert også over, hvordan din verden kan ændre sig, hvis du deler:Hvordan vil folk reagere? Vil de mennesker, du fortæller, sprede ordet til en, du foretrækker, ikke kendte? Er det sikkert at komme ud?

Der er mange grunde til, at folk vælger at komme ud. Her er et par:

  • De er klar til at begynde at date og vil have tætte venner og familiemedlemmer til at vide det.
  • De vil ikke have, at folk gør antagelser om dem eller sladrer.
  • De er trætte af at høre andre mennesker bruge stereotyper eller negative etiketter.
  • De føler, at de lever en løgn eller ikke handler tro mod sig selv og ønsker at føle sig accepteret for den, de virkelig er.

Der er også masser af grunde til, at folk bestemmer ikke at komme ud, såsom:

  • De er endnu ikke sikre på, hvem de er, eller hvordan de har det. De forsøger stadig at finde ud af tingene selv.
  • De er bange for at blive udsat for mobning, chikane, forskelsbehandling, eller endda vold.
  • Deres familier, venner, eller samfundet ved det ikke, og de bekymrer sig om, hvad der kan ske, hvis folk finder ud af det.
  • De lever i et samfund, der ikke har accepteret LGBTQ+ -folk meget.

At komme ud kan være mere kompliceret for teenagere, der er afhængige af forældre eller andre voksne for pleje og velvære. Nogle mennesker, der kommer ud, bor på steder, hvor man accepterer at være LGBTQ+. De er mere tilbøjelige til at få støtte fra familie og venner. Hver person bør overveje sin egen situation. Det er forskelligt for alle.

De fleste mennesker kommer gradvist ud. De starter med at fortælle en rådgiver eller et par nære venner eller familie. Mange mennesker fortæller en rådgiver eller terapeut, fordi de vil være sikre på, at deres oplysninger forbliver private. Nogle ringer til en LGBTQ+ -støttegruppe, så de kan få hjælp til at håndtere deres følelser omkring identitet eller komme ud.

Ting at huske på

At komme ud er en stor og personlig beslutning. Du ved ikke, hvordan folk vil reagere, før den tid kommer.

Nogle gange kan du få spor om, hvordan folk tænker ud fra den måde, de taler om LGBTQ+ mennesker:Er de fordomsfri og accepterer, eller negativ og misbilligende?

Du kan få en idé om, hvordan folk tænker ved at tage LGBTQ+ -problemer op. Lyt til, hvordan folk reagerer, når du stiller spørgsmål som disse:"Jeg har læst om homoseksuelle ægteskaber. Hvad er dine tanker om det?" Eller, "Min fætters skole samler penge ind til at hjælpe en transkønnet elev, der er hjemløs. Er det noget, du vil donere til?"

Selv når du tror, ​​at nogen måske reagerer positivt på dine nyheder, der er stadig ingen garanti. Alle reagerer ud fra deres egne situationer:Forældre, der accepterer en LGBTQ+ -ven, kan blive kede af det, når deres eget barn kommer ud. Det kan være fordi de er bekymrede for, at deres barn kan blive udsat for forskelsbehandling. Eller det kan være, at de kæmper med overbevisningen om, at det er forkert at være LGBTQ+.

Her er ting, du skal huske på, når du tænker på at komme ud:

Stol på din tarm

Føl dig ikke tvunget til at komme ud af venner eller situationer. At komme ud er en proces. Forskellige mennesker er klar til det på forskellige tidspunkter i deres liv. Du vil måske være åben om, hvem du er, men du skal også tænke på din egen sikkerhed. Hvis der er en risiko, kan du blive fysisk skadet eller smidt ud af huset, det er nok mere sikkert ikke at dele. I stedet, ring til en hjælpelinje som GLBT National Youth Talkline for at få råd og støtte baseret på din situation.

Afvej alle muligheder

Stil dig selv disse spørgsmål:"Hvordan kan det at komme ud gøre mit liv vanskeligere? Hvordan kan det gøre tingene lettere? Er det det værd?" Trevor Project's Coming Out Handbook har masser af tips og ting at tænke på. Hvis du tænker på at komme ud til nogen på din skole, overvej at læse GLSEN's Coming Out at School guide først.

Hav et supportsystem

Hvis du ikke kan tale åbent om din identitet, eller hvis du prøver at finde ud af, om du skal komme ud, det kan hjælpe at tale med en rådgiver eller ringe til en anonym hjælpelinje, som GLBT National Youth Talkline.

At have supportsystemer på plads kan hjælpe dig med at planlægge, hvordan du kommer ud (eller ej). Supportsystemer kan også hjælpe dig med at klare, hvis nogen reaktioner på dit komme ud ikke er, hvad du havde forventet, eller hvis du har brug for nødhjem.

Slip forventningerne

Folk, du kommer ud til, reagerer muligvis ikke, som du forventer. Du vil sandsynligvis opleve, at nogle relationer tager tid at slå sig tilbage til, hvad de var. Nogle kan ændre sig permanent. Venner og familiemedlemmer - selv de mest støttende forældre - kan have brug for tid til at vænne sig til dine nyheder.

Identificer gruppepres

At komme ud er din beslutning og din beslutning alene. Selvom andre mennesker, du kender, er kommet ud, eller hvis du er kommet ud til nogle, men ikke andre, ingen har indflydelse på hvornår, hvordan, eller hvem du kommer ud til.

Tænk på fortrolighed

Du har måske venner, der er modne nok til at respektere personlige, private oplysninger og holde dem for sig selv. Men når du deler oplysninger, der er en risiko for, at det kan lække til folk, du måske ikke vil kende.

Terapeuter og rådgivere skal opbevare oplysninger, du deler privat - men kun hvis de tror, ​​at du ikke vil skade dig selv eller andre. Hvis en rådgiver tror, ​​at du kan skade dig selv eller en anden, de skal rapportere det.

Det er en livslang proces

At komme ud er en livslang proces. Hvis du vælger at komme ud, det er vigtigt at huske - og ikke blive afskrækket af. Du får nye venner, familie, møde nye partnere, og slutte sig til nye virksomheder gennem dit liv. Hvis du vælger at komme ud, så bliver du nødt til at gøre det utallige gange.

Det kan blive lettere, når du bliver mere selvsikker, og de sociale holdninger skrider frem, men nogle gange kan det være lige så skræmmende som første gang. Sæt altid din sikkerhed og trivsel først.

At komme ud er et personligt valg. Tag dig tid til at tænke over, hvad der er rigtigt for dig.

Previous:

Next: