• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvorfor ryger unge? Tegn, risici og forebyggelse

Det er velkendt, at rygning udgør flere sundhedsmæssige risici. Ifølge forskning er det sværere at slutte med vanen, jo tidligere en person begynder at ryge. Desuden er unge, der ryger, i øget risiko for at ramme alkohol- og stofmisbrug.

Desuden viser statistik, at teenager, der ikke begynder at bruge tobak ved 18 års alder, mest sandsynligt aldrig starter. Læs dette indlæg for at lære mere om sundhedsrisici ved cigaretter og andre røgbare tobaksprodukter samt tips til at forhindre rygning hos teenager.

Forekomst og prævalens af rygning hos unge

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har næsten ni ud af ti voksne, der ryger cigaretter dagligt, prøvet at ryge første gang før 18 års alder. Desuden begynder ca. 200 unge at ryge i USA hver dag.

Ifølge American Lung Association prøver næsten 2500 børn under 18 år deres første cigaret, og mere end 400 af dem ender med at blive daglige rygere. Synderegs ender halvdelen af dem med at dø på grund af afhængigheden.

Ifølge data indsamlet i 2020 angiver CDC, at 4,6 % af gymnasieelever (3,9 % piger og 5,4 % drenge) og 1,5 % af mellemskoleelever (2,0 % piger og 1,3 % drenge) bruger cigaretter.

Faktorer, der fører til rygning hos unge

Følgende faktorer kan gøre det mere sandsynligt for en teenager at ryge:

• Deres forældre ryger.
• Teenagere kan begynde og fortsætte med at ryge på grund af gruppres.
• De kan gøre opstand og begynde at ryge for at påvirke deres uafhængighed.
• De kan tro, at det er sejt at ryge.
• De kan glide ind i tobaksindustriens markedsførings-tricks for at lokke unge ind i vanen.
• I steder, hvor lave tobaksskatter har holdt prisen nede, er det nemmere for dem at have råd til cigaretter.
• Teenagere får en kick af at prøve nye ting, men har ikke modenhed nok til at tænke på konsekvenser.
• Nicotin i cigaretter er et godt-gør-stof, der ikke forårsager beruselse.
• Genetiske faktorer kan gøre det vanskeligere for unge at slutte med at ryge.
• Moders rygning under graviditet kan øge sandsynligheden for rygning hos barnet.
• Rygning har en stærk association med depression, angst og stress.
• Det er mere almindeligt hos unge fra lavt socioøkonomisk og dem fra uuddannede baggrunde.
• Tilgængelighed og disponibilitet af tobaksprodukter omkring dem bidrager også til, om teenageren måske ryger eller ej.
• Det kan være forbundet med dårlig præstation i skolen.
• Unge, der håndterer lavt selvbillede eller dårlig selvværd, kan begynde at ryge.
• Unge, der har oplevet fysisk, emotionel eller seksuel overgreb, kan udvikle en rygningsskik.
• Teenagere, der har oplevet forældres separation eller tab af en kær person, er i øget risiko for at udvikle en rygningsskik.

Tegn på, at en teenager ryger

Følgende er tegnene, der kan indikere, at din teenager ryger:

1. Dårlig ånde

Unge, der ryger, har en typisk røglugt, der strømmer fra deres tøj, ånde, hænder og kan let identificeres. Intensiteten af lugten kan variere baseret på den cigaret, de bruger.

2. Pletter

Negle og fingre hos rygere kan få en gul plet på grund af eksponering for røg og tjer fra cigaretten. Læberne kan også have en blålig eller sort nuance. Tænderne kan også have en gullig farve på ydersiden og brunlig-sort på insiden.

3. Åbne vinduer

Børn kan ofte lade deres vinduer stå åbne, selv når det er koldt ude, for at ventilere rummet og forhindre det i at lugte som et røg-rum.

4. At finde undskyldninger for at gå ud

Hvis teenageren plutselig begynder at forlade huset hyppigere end tidligere til korte pauser, kan de ryge.

5. Kronisk hoste

Hæshed i stemmen, halsirritation og kronisk hoste kan opstå af regelmæssig rygning. Hvis ingen anden sygdom kan forårsage disse symptomer, kan rygning være en årsag.

6. Ekstreme humørsvingninger

Hvis din teenager opfører sig urimeligt vred, irriteret eller uro, og du ikke kan pegge på en underliggende årsag, kan det indikere en rygningsskik. Teenageren kan være roligere efter at være gået ud af huset og kommet tilbage. De afhængighedsskabende egenskaber ved nicotin kan holde din teenager altid på kanten.

Sundhedsrisici ved rygning

CDC angiver, at rygning fører til sygdom, funktionshævning og skader næsten hvert organ i kroppen. Rygning kan forårsage mere end 50 alvorlige sundhedstilstande.

Rygning kan forårsage mange typer kræft, såsom:

• Lungekræft (syv ud af ti tilfælde af lungekræft sker på grund af rygning)
• Mundhulekræft
• Strupekræft
• Stemmeboks- eller larynxkræft
• Øsofaguskræft
• Urindblærekræft
• Tarmkræft
• Livmoderhalskræft
• Nyrekræft
• Leverkræft
• Mavekræft
• Pankreaskræft

Rygning øger også din risiko for at udvikle følgende hjerte- og blodkarsygdomme:

• Apopleksi
• Koronar hjerte-sygdom
• Hjerteparalyse
• Perifer vaskulær sygdom (skadede blodkar)
• Cerebrovaskulær sygdom (en tilstand, der påvirker blodforsyningen til hjernen)

Det kan også skade lungerne og forårsage tilstande såsom:

• Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
• Bronchitis
• Emfysem
• Lungebetændelse

Det kan forværre eller forværre symptomer på respiratoriske tilstande såsom:

• Astma
• Respiratoriske infektioner som forkølelse osv.

Rygning kan også øge risikoen for tuberkulose, diabetes, reumatoid artritis og øjeninfektioner. Det forårsager også overordnet dårlig sundhed, øget fravær fra skole, universitet eller arbejde, og øgede hospitalbesøg og tilhørende udgifter.

Andre former for at ryge tobak

Udover cigaretter kan folk bruge cigarrer, bidis, kreteks, piber eller vandpibe osv. til at ryge tobak.

1. Cigar

• En cigar er en rulle tobak indpakket i et blad eller andet materiale, der indeholder tobak.
• Store cigarer, cigarillos og små cigarer er de forskellige cigarer.
• Cigarer kan føre til kræft, tandkødsygdom, tabstab, koronare hjerte-sygdomme og lungesygdomme.

2. Bidis

• De er små, tynde, håndrullede cigaretter, der hovedsageligt findes i Indien og andre sydøstasiatiske lande.
• De er formet af tobak indpakket i tendu- eller temburni-blade og sikret i begge ender med farverige snore.
• De kan være smagssatte eller usmagssatte.
• Røg fra bidis indeholder tre til fem gange mængden af nicotin i forhold til en almindelig cigaret.

3. Kreteks

• De indeholder en blanding af tobak, nellike og andre tilsetningsstoffer.
• De findes hovedsageligt i Indonesien.
• De har en højere koncentration af nicotin, tjer og carbonmonoxid end almindelige cigaretter.
• Kretek kan forårsage akutte lungeskader, og faste kretek-rygere er i 13 til 20 gange højere risiko for abnormal lungefunktion end ikke-rygere.

4. Piber eller vandpibe

• De er vandpiber brugt til at ryge smagssat tobak.
• Mens det er en almindelig myte, at vandpiber er sikre, har de de samme sundhedsrisici som cigaretterygning.
• Nyere former for elektriske vandpiber, såsom damp, sten og vandpibe-penne, er nu tilgængelige.
• Passiv rygning fra vandpibe er også en sundhedsfare.

5. E-cigaretter

• De kaldes også vapes, mods, tanksystemer, e-cigs, vape-penne, e-vandpiber og elektroniske nicotinleveringssystemer (ENDS).
• E-cigaretter producerer et aerosol ved at opvarme en nicotininholdig væske. Brugere indånder dette aerosol, og folk omkring dem kan indånde aerosollet, når det udåndes i luften.
• De er ret nye, og der er ikke mange data om risiciene. Dog indeholder de fleste e-cigaretter nicotin, der er kendt for at forårsage flere negative effekter.
• Batterierne i e-cigaretter kan forårsage skader fra brande eller eksplosjoner under opladning.

Forebyggelse af rygning hos unge

Følgende tips kan hjælpe dig med at forhindre din teenager i at ryge:

1. Vedligehold dialog og tal med dine unge om rygning og vaping. Du kan starte så tidligt som børnehave. Se ting fra dit barns perspektiv, og besvar deres spørgsmål ærligt. Hold samtalen i gang, også når børnene bliver ældre.
2. Skab et miljø, der er gunstigt for din teenager til at komme og diskutere deres bekymringer og spørgsmål med dig.
3. Forklar de onde effekter af de andre former for tobak, herunder smokeless tobak, vandpibe og e-cigaretter.
4. Diskutér med dem hvad de skal sige, hvis en ven tilbyder en cigaret eller en e-cigaret.
5. Gå med god forud og ryg ikke selv. Hvis du gør, tal med en fagmand om at reducere og eliminere vanen.
6. Tillad ikke dine venner eller familiemedlemmer at ryge omkring dine børn, og gør dit hjem til en rygfri zone.
7. Kend tegnene, der kan være til stede, hvis en teenager ryger, og hold øje. At identificere og nippe vanen i sprøjten er altid det bedste valg.
8. Ved, hvad de laver og hvem deres venner er.
9. Intrudér ikke i deres private sfære, men hold øje med tændere eller fyrestikker i deres eje.
10. Råd dem fra at spille videospil eller se indhold, der kan billigegodkende eller fremme rygning.
11. Hvis din teenager allerede ryger, og du har overbevist dem om at slutte, motiver dem til at bestemme en dato eller en symbolisk dag, hvor de måske vil slutte med at ryge.
12. Lær din teenager at sige nej til rygning første gang. Den faste vane vil hjælpe dem i andre livsområder også.
13. Det er ikke nemt for endda ældre at håndtere deres lyst til at ryge. Forbered dem på lysten og om hvordan man overvinder den. Vær med dem gennem afvægningsrejse.
14. Du kan diskutere med lægerne, hvis andre muligheder som nicotinplastre, tyggegummi eller spray kan være nyttige for din teenager.
15. Råd dem fra at tage alternativet e-cigaretter.
16. Hold dig opdateret om de nye tendenser og andre muligheder tilgængelige for cigaretter, så du kan holde øje med eventuelle nye vaner, din teenager måske udvikler.
17. Du kan overveje at få professionel rådgivning for dit barn, da de har de nødvendige midler og måder at hjælpe dit barn med at slutte med at ryge på en sund måde.

Det er ikke nemt at slutte med at ryge – for voksne eller unge. Der kan være nogle udfordringer, men vær positiv og opmuntrende om det. Hjælp dem med at forbinde med lokale eller online supportgrupper, hvor andre i deres alder også prøver at slutte med at ryge. På den måde får de den nødvendige motivation til at bryde vanen og leve et sundt liv.