• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Årsager til teenage akne og simple hjemmemidler at prøve

Hvordan man får teenage fortryllelser væk naturligt? Teenage akne eller fortryllelser er almindelige problemer blandt de fleste teenageres, der kan påvirke deres selvtillid. Fortryllelser er små røde bumper, der ofte ses i ansigtet, forårsaget af propede porer, fed hud eller bakterie-ophobning på hudcellerne. De kan ofte behandles med hjælp af hjemmemidler eller visse medicinske salver. Læs videre for at vide om de almindelige årsager til akne/fortryllelser og nogle måder at håndtere dem hjemme let.

Hvad forårsager akne hos teenageres?

En stigning i hormonniveauet under teenageårene forårsager, at talgkirtlerne (oliekirtler i huden) producerer mere sebum (olie). Olien klumper sig sammen med de døde hudceller og andet skum, blokerer hårfoliklerne og fører til akne. Disse blokerede porer inficeres af en bakterie C. acnes, hvilket fører til inflammation.

Akne måske ikke forårsager alvorlige problemer. Når de lades i fred, vil fortryllelserne eller pimperne falde af uden at efterlade en ar. Dog kan blokerede folikler blive smertefuldt inflammatoriske, og i nogle situationer måske blive inficerede. Det kan føre til ubehag og kan også gøre akne mere fremtrædende.

Når går teenage akne væk?

Normalt går teenage akne væk, når man passerer puberteten. Dog kan det hos nogle vare lidt længere, og det kan skyldes forskellige årsager såsom kost, stress og hormonelle forstyrrelser.

I næste afsnit fortæller vi dig om nogle hjemmemidler, der måske kan hjælpe med at reducere intensiteten af fortryllelser eller pimper naturligt.

11 måder at håndtere teenage akne hjemmefra

Følgende midler kan hjælpe med at reducere intensiteten af teenage akne. Løsningerne giver måske ikke en fuldstændig kur for akne hos teenageres, men er stadig værd at prøve.

1. Vask ansigtet med en oliefri ansigtsvask

Køb en oliefri ansigtsvask og rens ansigtet to gange dagligt, én gang om morgenen og én gang om natten. Brug kun en lille mængde til at rengøre ansigtet uden at skrubbe huden. Tør huden tørt med et håndklæde i stedet for at tørre det rent. Du kan vælge en ansigtsvask, der har en eksfolierende egenskab for at hjælpe med at fjerne det døde hudlag på overfladen. Mindre død hud og død celle-skum kan reducere chancen for propede folikler.

Ansigtsvask med en forbindelse kaldet benzoylperoxid, som dræber de skadelige bakterier på huden og åbner oliekanalerne, kan bruges til akne. Benzoylperoxid-rensere kan købes over disken uden recept. Vælg en ansigtsvask, der indeholder 5 % benzoylperoxid, og brug den kun én gang om dagen i en uge. Efter en uge, brug den to gange dagligt i op til fire eller seks uger for at opnå lindring fra akne.

2. Overvej zink-produkter

Forskning antyder, at zink og dets forbindelser måske kan hjælpe med at reducere intensiteten af akne. Den topiske anvendelse af zinkoxid kan være nyttig, da det absorberer olie og reducerer hudens rødhed.

Oralt indtag af zink kan give lindring fra akne. Dog, hvis teenageren spiser en sund kost, så har de måske ikke brug for zinktilskud, fordi det findes i en række fødevarer, herunder hvedekim, havregryn, sesamfrø, fjærkræprodukter, skaldyr og kød.

3. Vitaminer

En undersøgelse fandt ud af, at de med akne måske har lave niveauer af vitamin A og E i deres kropper. Tilstrækkeligt indtag af disse vitaminer kan reducere akne og forbedre hudtilstanden. Men American Academy of Pediatrics påstår, at vitamin A-tilskud "kan være ikke kun unødvendige, men farlige også". Akademiet siger, at du skal tale med en pediat, hvis du overvejer at give vitamin-tilskud til din teenager.

En sikker og sund kilde til vitamin A for en teenager er frugter og grøntsager. Ifølge Harvard T.H. Chan School of Public Health er følgende fødevarer gode kilder til vitaminer A og E i kosten.

Kostkilder til vitamin A:

• Grønne bladgrøntsager; spinat og broccoli
• Gule og orange grøntsager: græskar, squash, gulerødder og sød kartofler
• Tomat
• Mango
• Rød peberfrugt
• Fiskeolier
• Mælk
• Æg

Kostkilder til vitamin E:

• Olier fra frø og bønner; solsikke, safflower, hvedekim og sojaolie
• Nødder som mandler, jordnødder
• Spinat
• Grønne bladgrøntsager; bietblad, collard greens og asparges
• Frugter som avocado og mango
• Græskar
• Rød peberfrugt

En kost med tilstrækkelige vitaminer A og E kan hjælpe med at reducere intensiteten af akne og føre til klarere hud.

4. Honning og kanel ansigtsmaske

Forskning antyder, at en kombination af honning og kanelpulver kan virke mod akne-fremkaldende bakterier. Visse naturlige forbindelser i disse fødevarer kan virke mod forøgelsen af Propionibacterium acnes og Staphylococcus epidermidis, de bakterier, der er forbundet med dannelsen af akne.

Din teenager kan overveje at bruge honning og kanelmaske én eller to gange om ugen.

Sådan laver du ansigtsmasken:

1. Bland en teskefuld kanelpulver med en spiseskefuld honning.
2. Vask ansigtet, tør det tørt, og anvend blandingen jævnt på ansigtet.
3. Lad det sidde i 20 minutter og vask det af.

5. Omega-3 fedtsyrer

Et sundt kostindtag af omega-3 fedtsyrer kan reducere intensiteten af moderat og alvorlig akne hos teenageres. Omega-3 fedtsyrer kan reducere produktionen af inflammatoriske forbindelser i kroppen og overproduktionen af hudceller. Dette kan til sidst minimere chancen for et akne-udbrud.

Nogle sunde kostkilder til omega-3 fedtsyrer er fisk, hørfrø, hørfrøolie, valnødder, tofu og sojaolie.

6. Te-træ-olie

Forskning antyder, at te-træ-olie kan reducere alvorligheden af akne blandt dem med mild til moderat akne. Te-træ-olie er en essentiel olie og kommer fra blade af Melaleuca alternifolia, eller te-træet (ikke relateret til te). En undersøgelse fandt, at anvendelse af 5 % topisk te-træ-olie kan hjælpe med at reducere intensiteten af akne. Te-træ-olie kan virke langsomt, og nogle eksperter påstår, at det kan kræve tre måneders brug for at vise synlige resultater.

At fordunne te-træ-olie med vand hjemme kan være risikabelt, da høje eller ukontrollerede mængder af olie kan forårsage hudproblemer. For eksempel kan nogle udvikle dermatittis-udslæt eller hudirritation ved kontakt med te-træ-olie.

Derfor er det mere sikkert at bruge te-træ-olie-baserede geler og ansigtsvask tilgængelige over disken, da de sandsynligvis indeholder en målt og sikker mængde te-træ-olie.

7. Grøn te

Nogle studier observerede, at topisk anvendelse af geler eller cremer med grøn te-ekstrakt har en tendens til at reducere mængden af sebum produceret af talgkirtlerne. Det skyldes tilstedeværelsen af en gruppe forbindelser kaldet polyfenoler i grøn te.

Polyfenoler virker på olierne i sebum for at reducere deres mængde. Det er ikke kendt, om grøn te kan virke ved alvorlig akne og om det altid er effektivt. Dog viser forskning, at grøn te måske kan være hjælpsom i tilfælde af mild til moderat akne.

Grøn te er ret let tilgængelig og værd at prøve.

Sådan anvender du det:

Du kan lade grøn te trække i varmt vand, som du ville, når du laver det til at drikke. Lad teen blive kold, og så anvend det på det pågældende område med en vattepind. Tør af med et håndklæde. Du kan prøve det én gang dagligt.

8. Undgå mejeriprodukter

Mælk kan udsætte en teenager for hormoner og andre forbindelser, der kan forværre teenage akne. Sundhedseksperter erkender, at mejeriprodukter kan forårsage akne hos nogle individer. Udover den sandsynlige tilstedeværelse af hormoner, er det ikke kendt, hvordan og hvorfor mejeri kan forårsage akne.

Dog siger eksperter ved University of Southern California: "De fleste dermatologer tror ikke, at mad kan påvirke tilstande som akne, men hvis patienten sverger på det, så siger vi altid: hvis du tror det, så undgå det bare."

Undgå mejeri i en måned eller mere, og observer, om der er nogen forskel. Hvis du bemærker, at akne mindskes, og huden forbedres uden mejeri i kosten, så kan dit barn permanent holde sig væk fra mejeriprodukter. Samtidig sørg for, at dit barn forbruger mejerialternativer for at opretholde de ernæringsmæssige krav.

9. Lav glycemisk indeks kost

Glycemisk indeks (GI) fortæller, hvor hurtigt eller langsomt blodsukkeret stiger efter forbrug af en fødevare. Glycemisk belastning fortæller dig, hvor højt blodsukkeret kan gå efter forbrug af en portion af fødevare. American Academy of Dermatology påstår, at en lav-glycemisk kost kan reducere antallet af akne-udbrud.

De fødevarer, der normalt har høj GI og GL, er dem med tilsat sukker. For eksempel sodavand, frugtjuice med tilsat sukker, slik, fritørt og sukkerholdige desserter, og andre sukkerholdige produkter har en høj GI. Nogle andre fødevarer, der kan få blodsukkeret til at stige hurtigt, er hvidt brød, puffet ris og kartoflerchips.

På trods af akademiets anbefaling er det ikke kendt, om undladelse af fødevarer med en høj glycemisk værdi kan lindre akne for sikker. En udførlig undersøgelse fandt intet link mellem glycemisk indeks og akne. En anden undersøgelse, der blev gennemført for at bestemme effekten af GI af kulhydrater på akne, angav, at der ikke var stor forskel i forbedringen af akne med en lav GI kost og høj GI. Dog observeredes en tendens til forbedret akne-reduktion, når man var på lav GI kost. Men forskere siger, at de ikke kunne trække en konklusion på grund af visse begrænsninger i forskningen.

Uanset, er fødevarer med en høj glycemisk værdi mest usunde (sodavand, fritørt fastfood, sukkerholdigt morgenmad) og bør undgås. At minimere deres portionstørrelse og øge portionerne af høj-fiber fuldkorn, frugter og grøntsager er værd at prøve for at reducere teenage akne.

10. Håndter stress

Emotionel og mental stress forårsager ikke akne, men kan forværre eksisterende akne. Forskning antyder, at talgkirtlerne måske påvirkes af corticotropin-udløsende hormon, et stresshormon i kroppen. Hormonet kan føre til overproduktion af sebum, hvilket øger sandsynligheden for akne.

At minimere emotionel stress er essentielt for teenagerer, overvejende, at de også går gennem flere fysiske forandringer i denne alder. At have akne kan tilføje stress, da de bliver bevidste om deres udseende. At bruge tid med familien og tale med forældrene om, hvad der stresser dem, kan være afslappende. En anden måde at slå stress på, er at holde sig fysisk aktiv.

11. Motion

Motion kan forårsage, at binyrerne producerer færre hormoner, der udløser akne-udbrud. Regelmæssig motion kan også bringe niveauerne af stresshormoner ned, der kan forårsage akne. Motion har en positiv indflydelse på en teenagers samlede sundhed og er værd at prøve til at kontrollere akne.

Det, der måske virker som et mindre problem for dig, kan være en stor sag for din teenage dreng eller pige. Pubertet bringer forskellige fysiske og emotionelle forandringer med sig, og fortryllelser er en af dem. Det er her, de måske bliver meget bekymrede for deres udseende og looks, hvilket er helt normalt. Så før man vende sig til medicin eller tilskud, kan du foreslå nogle tips om, hvordan man får teenage fortryllelser væk naturligt. Da det mest skyldes hormonelle svingninger, har de en tendens til at aftage med alderen. Men hvis din teenager vedvarer, kan du konsultere en læge.