Passiv rygning – farer og forebyggelse
Hvad er passiv rygning?
Alle ved, at rygning er en dårlig idé. Men at være i nærheden af nogen, der ryger, er også skadeligt for din sundhed.
Passiv rygning er den røg, som rygere udånder, og den røg, der stiger fra enden af cigaret, cigar eller pibe.
Hvad er farene ved passiv rygning?
Passiv rygning indeholder tusinder af kemikalier, der er giftige for kroppen. At indånde passiv rygning gør det mere sandsynligt, at du får:
- lungainfektioner (som lungebetændelse)
- astma
- hoste, halsondhed, snupning, nysen
- kræft
- hjerte-sygdomme
Hvad kan jeg gøre ved passiv rygning?
Chancen for, at du kender nogen, der ryger, er stor. Uanset om du selv ryger, eller du regelmæssigt er sammen med nogen, der gør det, er det aldrig sundt at indånde tobaksrøg. Endda enkelt eller kortvarig eksponering kan påvirke kroppen.
Bed de rygere, du kender, om at tage disse to skridt:
- Tag alle deres rygepauser ude, væk fra andre, især børn og gravide kvinder. Røg bliver i luften i timer efter, at cigaretter er slukket. Hvis nogen ryger inde, indånder andre også røgen. Fordi røg hæfter sig ved folk og deres tøj, bør rygere vaske hænderne og skifte tøj, når de kommer ind – især før de tager børn på arm eller kysser dem.
- Aldrig ryg i en bil med andre ombord. At blæse røgen ud af vinduet gør lidt, hvis noget som helst, for at reducere eksponering.
Ligesom en rygere vælger at tænde, har ikke-rygere et valg. Du kan gå væk fra andres røg – hjemme, i skolen, på arbejde, på restauranter, hos venner og familie.
Hvis du ryger, prøv at slutte. At slutte er ikke nemt, fordi rygning er meget afhængighedsskabende. Men masser af programmer og folk kan hjælpe dig med at slå vanen. Og tænk på fordelene: Du vil se, føle og lugte bedre, og have mere penge til at vise den nyere, sundere dig!
-
Som plejer er du i en unik position og har mulighed for at bemærke, om barnet i din pleje ikke nåer milepæle eller udvikler sig, som du ville forvente. Det kan være en ubehagelig samtale at have, men det kan være en god idé at bringe op til deres for -
Q Min søn er næsten fem, er meget intelligent, kærlig, hjælpsom, indtil han får en af sine tanter. Så bliver han til et 5-årigt monster! Det er normalt, når han vil have noget, han ikke kan have, ofte offentligt, hvor han kaster forfærdel -
Med juletiden over os, prøver mange mennesker at træffe hårde beslutninger om, om det er sikkert at samles med familie og venner. Heldigvis er der et værktøj til det. Dette kort, der hjælper med at analysere og forudsige risikoen for at blive udsat f
