• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ørepropper – beskyt din hørelse

Ørepropper er i bund og grund et par winzige højtalere, du har i ørerne. Ved lav lydstyrke er de praktiske. Men høj musik tæt på øretrommer kan give permanent høretab.

Hvordan forårsager støj høretab?

Øret består af tre dele: ydre øre, mellemøre og indre øre. En del af det indre øre, kokleen, indeholder små hår-celler. Disse sender lydsignaler til hjernen. Høj lyd kan skade hår-cellerne. Når det sker, kan kokleen ikke overføre lydsignaler lige så godt.

I modsætning til skader andre steder i kroppen, helbredes indre øre-skader aldrig. Over tid, jo flere hår-celler der skades, desto værre bliver hørelsen.

Tegn på høreproblemer

Støj-forårsaget høretab fra ørepropper sker typisk gradvist. Mange ved ikke, at de har et problem, før det er for sent.

Tegn på høretab:

• ringende, summerende eller brum i ørerne efter højt støj
• dæmpet lydopfattelse

Hvis du mærker tegn på høretab, ring til din læge. Lægen kan undersøge dig og henvise til en audiolog (hørespecialist), der kan teste hørelsen og besvare spørgsmål om brug af ørepropper og hørebeskyttelse.

Den rigtige måde at bruge ørepropper på

Støj-forårsaget høretab på grund af ørepropper er 100% forebyggeligt, hvis du ikke bruger dem for længe eller for højt.

Læger anbefaler 60%/60-minutters-reglen:

• Lyt til musik, film eller spil på maks 60% af maksimal lydstyrke.
• Begræns tid med ørepropper i ørerne til 60 minutter.

En anden test: Spørg personer i din nærhed, om de kan høre din musik. Hvis de kan, er det et tegn på, at din hørelse skades. Slå ned, indtil andre ikke kan høre den.

Husk også, at høj lyd gør dig uopmærksom på omgivelserne – øger ulykkesrisiko. Løber du på en cykelsti, kan du ikke høre en cykelrytters "Pass på!" når musikken overløser alle andre lyde.

Er der andre muligheder?

Det kan virke, som om alle telefoner og musikafspillere leveres med ørepropper. De er billige at producere og nemme at bruge.

Hvad kan man gøre? Gå "retro" med høretelefoner. De feirer comeback af en grund. Noen gange er "old school" bedst. De fleste elektronikbutikker har store afdelinger med høretelefoner. De bedst er støjreducerende høretelefoner, der blokerer baggrundsstøj. Så behøver du ikke at dreje lydstyrken op for at høre musikken klart. De er også gode til at holde fokus på studier/lektier, men mindre gode, hvis du skal høre omgivelserne.

Høretelefoner, der sidder over ørerne, kan også skade hørelsen, hvis de bruges for længe eller for højt. Men risikoen er lavere end ved ørepropper: Lydkilden i øregangen kan øge lydstyrken med 6–9 decibel – nok til at forårsage alvorlige skader.

Ørepropper findes, fordi vi elsker musik. Så beskyt din hørelse, så du kan fortsætte med at nyde musik.