• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Find billig psykisk sundhedspleje: En guide for unge

Hvad skal du gøre, hvis du står under meget stress eller har et psykisk sundhedsproblem, og du ikke har råd til behandling?

Du er ikke alene, hvis du er bekymret for at betale for psykisk sundhedspleje. Mange har brug for hjælp og bekymrer sig for, at de ikke kan betale det. Selvom sygeforsikring dækker psykiske sundhedsproblemer, kan det stadig være udfordrende. Nogle forsikringsselskaber dækker psykiske sundhedstjenester ikke særlig meget, og de har ofte dyre egenbetalinger og fradrag.

Alligevel er det muligt at finde overkommelig – nogle gange endda gratis – psykisk sundhedspleje eller støtte.

Gratis eller billig rådgivning

Når det gælder at finde en rådgiver, så start i skolen. Skolerådgivere og skolepsykologer kan give et godt lyssnende øre – gratis! De kan hjælpe dig med at vurdere den situation, du håndterer, og hvis nødvendig, henvise dig til mere støtte i dit kommune eller lokalsamfund.

Hvis din skolerådgiver ikke kan hjælpe, skal du gøre lidt mere research for at finde ud af, hvordan du får hjælp. Nogle af mulighederne for gratis eller billig psykisk sundhedspleje at udforske omfatter:

• Lokale psykiske sundhedscentre og klinikker. Disse grupper finansieres af federal og statslige midler, så de koster mindre end en privat terapeut. Søg online efter "psykiske sundhedstjenester" og navnet på det kommune eller by, du bor i. Eller gå til hjemmesiden for National Association of Free & Charitable Clinics. U.S. Department of Health and Human Services' Health Resources and Services Administration stiller også en liste over federalt finansierede klinikker efter stat til rådighed.
  (Bemærk: Ved at klikke på nogen af disse links, forlader du TeensHealth-siden.)
  
  Én ting at huske: Ikke alle psykiske sundhedsklinikker vil passe til dine behov. Nogle måske arbejder ikke med folk i din alder (f.eks. en klinik kan specialisere sig i veteraner eller børn med udviklingsforstyrrelser). Det er stadig værd at ringe. Selv hvis en klinik ikke kan hjælpe dig, kan folkene, der arbejder der, måske anbefale nogen, der kan.
• Hospitaler. Ring til dine lokale hospitaler og spørg, hvilke slags psykiske sundhedstjenester de tilbyder – og til hvilken pris. Undervisningshospitaler, hvor læger uddannes, tilbyder ofte lave eller gratis tjenester.
• Colleges og universiteter. Hvis et college i dit område tilbyder kandidatuddannelser i psykologi eller socialt arbejde, kan studerende drive gratis eller billige klinikker som en del af deres uddannelse.
• På-campus sundhedstjenester. Hvis du er på college eller ved at starte, find ud af, hvilken rådgivning og terapi din skole tilbyder og til hvilken pris. Spørg, om de tilbyder økonomisk hjælp til studerende.
• Employee Assistance Programs (EAPs). Disse gratis programmer leverer professionelle terapeuter til at vurdere folk for psykiske sundhedstilstande og tilbyde kortsigtet rådgivning. Ikke alle har adgang til denne fordel: EAP'er drives gennem arbejdspladser, så du (eller dine forældre) skal arbejde for en arbejdsplads, der tilbyder dette slags program.
• Private terapeuter. Spørg tillidssværdige venner og voksne om anbefalinger, så ring for at se, om de tilbyder en "flydende gebyrskala" (det betyder, de opkræver baseret på, hvad du har råd til at betale). Nogle psykologer tilbyder endda visse tjenester gratis, hvis nødvendigt. For at finde en terapeut i dit område, tjek hjemmesiderne for din stats psykiske sundhedsforening eller American Psychological Association (APA).
  (Bemærk: Ved at klikke på nogen af disse links, forlader du TeensHealth-siden.)
  
  For at kvalificere dig til billige tjenester, skal du måske vise økonomisk behov. Hvis du stadig bor hjemme, kan det betyde at få forældre eller værger involveret i at udfylde papirarbejde. Men din terapeut vil holde alt fortroligt.

Hvis du er under 26, bør din psykiske sundhedspleje stadig være dækket under din forældres forsikringspolice. Det er værd at ringe til forsikringsselskabet for at finde ud af, hvilke tjenester policen dækker, og hvor meget af dem den betaler for.

Side 1

Økonomisk hjælp

Programmer som Medicaid eller State Children's Health Insurance Program (SCHIP) tilbyder gratis eller reduceret medicinsk forsikring til unge, der ikke er dækket. For at finde ud af, om du kvalificerer dig til psykisk sundhedshjælp gennem disse programmer, ring til din læges kontor eller hospital og bed om at tale med en økonomisk rådgiver. Din skolerådgiver kan måske også hjælpe dig med at finde ud af, hvilken slags offentlig medicinsk bistand du kan kvalificere dig til, og guide dig gennem ansøgningsprocessen.

Personer under 18 år, der bor hjemme, skal have en forælder eller værge til at underskrive papirarbejdet for disse programmer. Derefter vil din pleje dog være fortrolig. En terapeut vil ikke fortælle forældre, hvad I har talet om – medmindre han eller hun tror, du kan skade dig selv eller en anden person.

Få hjælp i en krise

Hvis du har selvmordstanker, føler dig meget hopeløs eller depressiv, eller som om du kan skade dig selv eller andre på nogen måde, ring til en selvmords- eller krisehotline. Disse tilbyder gratis hjælp med det samme.

• Selvmordshotlines. Gratis fortrolige linjer som 1-800-SUICIDE eller 1-800-999-9999 er bemandet 24 timer i døgnet, 7 dage i ugen af fagligt udviklede professionelle, der kan hjælpe dig uden nogensinde at kende dit navn eller se dit ansigt. De kan ofte give dig en henvisning til en psykisk sundhedsfaglig, du kan følge op på i dit område.
• Krishotlines. Disse hjælper overlevende af voldtag, vold og andre traumer. Nogle kan også give kortsigtet rådgivning. For at finde en, søg online efter din stat og "krishotline".

Andre omkostningseffektive måder at hjælpe dig med at arbejde dig igennem krisesituationer er:

• Akutmodtagelser. Akutmodtagelser er forpligtet til at evaluere og pleje folk med emotionelle nødsituationer såvel som fysiske. Hvis du tror, du kan skade dig selv eller nogen anden, kan du også ringe 112.
• Lokale krisecentre. Nogle stater har indgående krisecentre for folk, der håndterer psykiske sundhedsproblemer, misbrug eller seksuelle overgreb. De er lidt som akutmodtagelser for folk, der har en emotionel krise.
  
  Hvert fylke og stat gør tingene anderledes. Nogle har måske ingen krisecentre. Andre kan have mobile enheder, der kommer til dig i en nødsituation. Nogle krisecentre opererer i hospitaler, andre drives af non-profit organisationer eller fylkes psykiske sundhedstjenester. For at se, om der er et krisecenter i din nærhed, søg online efter din by, fylke eller stat og begreber som "krisecenter", "krise rådgivningscenter", "psykiatrisk akutberedskab" eller "kriseintervention".

Hvis du har brug for hjælp til at finde nogen slags tjenester, kontakt din stats psykiske sundhedsforening eller APA for at finde ud af, hvor du kan få terapi og behandling i din nærhed. (Bemærk: Ved at klikke på nogen af disse links, forlader du TeensHealth-siden.)

Side 2

Recepter

At betale for receptbelagt medicin kan virkelig tømme din pung. Her er nogle måder at være klog om pengene, du bruger på medicin:

• Find ud af, om du kan tage generisk eller non-brand medicin. Spørg din læge eller apoteker, om der findes receptfrie versioner af de samme slags receptpligtige mediciner.
• Find ud af receptbistandsprogrammer (også kaldet "patient assistance programs"). The Partnership for Prescription Association giver gratis eller billige receptbelagt medicin til folk, der kvalificerer sig baseret på indkomst. (Bemærk: Ved at klikke på dette link, forlader du TeensHealth-siden.)
• Sammenlign priser på lokale apoteker. Ring til hvert for at spørge, hvad de opkræver for dine receptbelagt medicin.
• Kontakt det farmaceutiske firma, der producerer medicinen. Alle de store farmaceutiske virksomheder har receptbistandstelefonnumre, du kan ringe til for hjælp.
• Vær opmærksom på gratis receptprøver (eller kuponer og rabatter). De lyder tiltrækkende, men de er ofte for dyre, brandnavngivne mediciner. Det er fint, mens prøverne varer. Men da læger ikke gerne skifter medicin, hvis den virker, kan du ende med at betale fuld pris, efter prøverne er opbrugt.
  
  Før du accepterer en gratis prøve, tal med din læge om, om du kan betale den medicin på længere sigt. Hvis det er noget, du kun har brug for, så længe prøverne varer, så tag fordel af gratisprøven!

Hvis du allerede tager medicin, er der to ting at vide:

1. Stop aldrig med at tage en receptbelagt medicin eller reducer din dosis, fordi du ikke har råd til at løse recepten. Nogle mediciner kan forårsage bivirkninger, hvis de justeres eller stoppes uden lægens råd.
2. Brug aldrig andres medicin. Selvom personen har samme sundhedstilstand som du, virker mediciner forskelligt for forskellige mennesker.

Hvis du ikke har råd til at forny en recept, ring til den ordinerende læge. Sig, at du har det svært at betale for din medicin, og har brug for råd. Det er ikke unormalt i dag at spørge om denne slags hjælp, og lægekontorer ved ofte, hvordan man får det, eller kan sætte dig i kontakt med nogen, der kan.

Forældre og andre voksne

At navigere i sundhedssystemet kan være forvirrende (endda for voksne). Derfor er det en god idé at have en forælder, slægtning, læge, skolerådgiver eller socialarbejder til at hjælpe dig med at få kontakt til en psykisk sundhedsfaglig.

Men hvad nu, hvis du vil have rådgivning uden, at en forælder (eller værge) ved det? I mange stater kan unge få psykisk sundhedsbehandling uden forældres samtykke. Når du ringer til en klinik, hospital eller terapeut, spørg om din stats regler om forældres samtykke til psykiske sundhedstjenester. Og når du ser en rådgiver, find ud af reglerne, når det gælder at løse receptbelagt medicin. Selvom du kan få fortrolig pleje, kan dine forældre måske skulle give godkendelse til at løse recepten.

Uanset hvad der sker, lad ikke penge holde dig tilbage fra at få hjælp. Overkommelige muligheder for psykisk sundhedspleje findes – det kan bare tage noget tid og indsats at finde dem. Men giv ikke op. Stress og psykiske sundhedsproblemer bliver sjældent bedre af sig selv.