Sådan hjælper du teenager med nervøs mave

Din teenager kan være plaget af sur mave, cramps eller endda diaré hver gang, hun er stresset eller angst. Der er flere måder at hjælpe dit barn med at overvinde disse ubehagelige følelser. Ved at forstå både udløserne og de fysiske årsager bag din teenagers symptomer, kan du hjælpe med at roe en nervøs mave, så hun føler sig bedre.

Instruktioner

    • 1

      Identificer din teenagers udløsere for nervøs mave. Stress og angst kan ofte udløse fordøjelsesproblemer for teenagerne, så alt, der forårsager din teenager bekymring, kan skylden. At aflege prøver i skolen, social angst eller bekymringer om vigtige beslutninger, såsom hvor man skal gå på college, kan alle forårsage angstsymptomer, ifølge KidsHealth.org. Ved at identificere årsagerne kan du arbejde med at adressere angsten først og maveproblemerne efter.

    • 2

      Tal med din teenager om stressrespons og hvordan man håndterer den angst, der udløser hendes nervøse mave. Hun kan prøve nogle øjeblikkelige beroligende midler, såsom langsom åndedrag, yoga eller positiv visualisering, foreslår licenseret ægteskabs- og familieterapeut Wendy M. Schwartz, Psy.D., på hendes website. Prøv at finde løsninger til specifikke udfordringer. Hvis hun er bekymret for sine karakterer, kan lidt ekstra hjælp eller en underviser kurere nogle af hendes bekymringer. Hvis hun er angst for at komme ind på et bestemt college, hjælp hende med at vælge nogle backup-muligheder, hun er begejstret for. Hjælp hende med at finde perspektiv på hendes bekymringer.

    • 3

      Giv din teenager fade, let fordøjelige fødevarer på højt-stress dage. Krydrede fødevarer og fødevarer høje i mælkesyre eller syre kan alle forværre en nervøs mave. I stedet kan fiberrige frugter og grøntsager, fuldkorn og vand alle holde din teenagers mave roligere, når hun står over for en stor prøve eller præsentation i skolen, for eksempel.

    • 4

      Giv din teenager et receptfrit antacid, hvis hun har en sur mave. En tyggetablet med calcium kan hjælpe med at reducere den ekstra mavesyre. De fleste tyggebare OTC-tabletter er fine til teen-forbrug – bare sørg for at følge pakkeinstruktioner om dosering.

    • 5

      Se din teenagers læge, hvis en nervøs mave er et længerevarende problem snarere end en enkelt isoleret incident. Din teenager kan faktisk lide af tilstande såsom irritabel tarm syndrom eller en angstforstyrrelse. Med den passende medicinske opmærksomhed kan din teenager bedre håndtere hendes tilstand.

Previous:

Next:

  • De 5 kærlighedssprog for børn
    De 5 kærlighedssprog for børn
    Min 6-årige søn, Stuart, er den type barn, jeg avlede, da jeg voksede op: sød og lydig nok til at vinde sine lærers godkendelse, men sjov nok til at score alle fødselsdagsindbydelser. Men kort tid efter, jeg vendte hjem fra en forretningsrejse om for
  • Er vægtede dyner sikre for børn?
    Er vægtede dyner sikre for børn?
    Mens det ville være lært at forestille sig en verden, hvor at få dit barn til at sove mere roligt er så nemt som at investere i en vægtet dyne, er vi ikke helt der endnu. Vægtede dyner er typisk 6,8 kg eller mere og fyldt med et materiale som plastik
  • Far saboterer hustrues $5K+ kønsløftningsplan – og internettet hylder
    Far saboterer hustrues $5K+ kønsløftningsplan – og internettet hylder
    Ikke alle er fans af kønsløftninger, men trinene, en far tog for at undgå at have en til sit andet barn, har udløst en intens debat online. Faren var så fast besluttet på at undgå den dyre og tidskrævende løftning, hans gravide hustru havde planlagt