Hvordan man kan hjælpe teenagere med Nervøse Maver

Din teenager kan være plaget af en sur mave , kramper eller endda diarré , hver gang hun stresset eller nervøse . Der er flere måder at hjælpe dit barn overvinde disse ubehagelige følelser . Ved at forstå både de udløsende faktorer og de ​​fysiske årsager bag din teenagers symptomer , kan du hjælpe berolige en nervøs mave , så hun føler sig bedre . Salg Instruktioner
1

Identificer din teenagers udløser for en nervøs mave . Stress og angst kan ofte udløse fordøjelsesproblemer spørgsmål til teenagere , så noget , der får din teenager bekymre kan være en synder . Tager test i skolen , social angst eller bekymringer om vigtige beslutninger , såsom hvor at gå på college alle kan forårsage symptomer på angst , ifølge KidsHealth.org . Ved at identificere årsagerne , kan du arbejde for at løse angst først og mave problemer efter .
2

Tal med din teenager om stress respons og hvordan man kan håndtere den angst , der udløser hendes nervøs mave . Hun kan prøve nogle instant Øjenpleje , såsom langsom vejrtrækning, yoga eller positiv visualisering , tyder licenseret ægteskab og familie terapeut Wendy M. Schwartz , Psy . D., på hendes hjemmeside . Prøv at finde løsninger på konkrete udfordringer . Hvis hun er bekymret for hendes kvaliteter , måske nogle ekstra hjælp eller en tutor helbrede nogle af hendes bekymringer. Hvis hun er bekymret for at komme ind i en bestemt skole, hjælpe hende med at vælge et par backups , at hun er begejstret . Hjælp hende med at finde perspektiv på hendes bekymringer .
3

Giv din teenager intetsigende, nem at fordøje fødevarer på høj -stress dage . Spicy fødevarer og fødevarer med et højt mælkesyre eller syre kan alle forværre en nervøs mave . I stedet kan fiber-rige frugter og grøntsager, fuldkorn og vand alle holde din teenager mave roligere , når hun står over for en stor test eller præsentation i skolen , f.eks .
4

Giv din teenager en over- the-counter antacida , hvis hun har en sur mave . En tyggetablet indeholdende calcium kan hjælpe overskydende mavesyre reducere. De fleste tyggetabletter OTC tabletter er fint for teen forbrug - bare sørg for at følge pakke retninger vedrørende dosering
5

Se din teenagers læge, hvis en nervøs mave er et mangeårigt problem snarere end en lejlighedsvis isoleret hændelse . . Din teenager kan faktisk blive ramt af tilstande, såsom irritabel tyktarm eller en angst. Med den rette lægehjælp , kan din teenager bedre at styre hendes tilstand .

Previous:

Next: