• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bade-checkliste for teenager

Puberteten vridler med mere end bare en teenagers humør. Mens hendes hormoner svinger og det sociale pres vokser, er det vigtigere nu end nogensinde, at din teenager gør hygiejne en prioritet. At tale med din teenager om at bade kan føles genant, men at give hende en simpel liste over badeværelses-opgaver er en del af at hjælpe hende med at vokse op til at være sund og selvtilfreds.

Hår

Selv den sødeste teenager vil sandsynligvis afvise dit råd om frisurer – men når det gælder at holde hendes hår rent, kan du hjælpe. Forklar, at hun måske skal vaske haret oftere nu end i tidligere år, da de kirtler, der producerer olie, går i overdrive under puberteten. Hvis du har bemærket, at hendes håret ser fedt eller slapt ud, bør din teenager vaske haret hver dag. Køb hende et shampoo designet til fedt hår, og rådgiv hende om at sæbe haret op i starten af et bad. Køb en let balsam designet til fedt hår også, og foreslå, at hun anvender produktet på alt hendes hår undtagen rødderne. En dreng med langt hår kan også have gavn af at bruge balsam. Hvis din teenagers hår er tørt, groft eller krøllet, spørg hendes frisør om anbefalinger til produkter, der holder det sundt.

Ansigt

Et splash vand og et skrub med en stykke sæbe vil ikke holde en teenagers ansigt glat og rent. Køb en mild rensere til at opbevare i badet, og rådgiv din teenager om at gnide det ind i hele ansigtet efter at have vasket haret. Hvis acne er et problem – og for mange teenagerne er det det – vil hun have brug for et andet produkt. HealthyChildren.org foreslår, at en teenager, der har acne, bruger en ansigtsrensere med 5 procent benzoylperoxid. Hun kan bruge dette produkt i badet, enten om morgenen eller om aftenen, men hun bør også give sit ansigt en anden vaske et eller andet tidspunkt om dagen. Demonstrér, hvordan man rengør ansigtet, ved at bevæge fingrene i en langsom, cirkulær bevægelse hele vejen rundt om ansigtet og halsen.

Krop

Kropslugt er en plutselig og ubehagelig realitet for teenagerne, siger Centers for Disease Control and Prevention, da hormoner udløser kirtlerne til at producere mere sved. Din teenager bør bruge et kropsvaskprodukt – se efter et med 5 procent benzoylperoxid, hvis hun har acne på kroppen – til at vaske hele kroppen, ved at bruge en luve eller vaskelappe, hvis hun ønsker. Rådgiv din teenager om at holde kropsvask væk fra hendes genitaler; hun kan simpelthen skylde dette område med varmt vand eller bruge en mild, duftfri sæbe. Hvis din teenpige raker sig under armene og på benene, foreslå, at hun gør dette til sidst i et bad, givende varmt vand tid til at øde huden og håret. Lær hende at sæbe ét ben ad gangen med rakecreme eller gel og at bruge en ren, skarp rakker til at rake langsomt op ad benet, vask rakkeren efter hvert stryg.

Uden for badet

Når din teenager er pibrent ren, skal hun tage et par flere skridt for at afslutte hendes baderitual. En teendreng, der raker sig i ansigtet, bør gøre det efter et bad, anvende rakkegel på hele området og arbejde i langsomme, bløde strøg i retning af hårvækst. (Ideelt vil et mandligt familiemedlem demonstrere den korrekte rakketeknik.) Fyld medicinskabinet med en oliefri fugtighedscreme, der indeholder solfilter, og påmind din teenager om at påføre et tyndt lag af det på ansigtet; en pige kan gøre dette som hendes første skridt efter badet, mens en dreng kan påføre fugtighedscreme efter en rakning. En pige, der har rakket sine ben, bør glatte fugtighedscreme på den hud også. Til sidst skal en teenager påføre et deodorant for at holde kropslugt på distance. Hvis hun er generet af sved under armene, bør et antitranspirant holde hende tør.