Sådan konstateres frugtbare dage

At kunne forudsige, hvornår din frugtbare kan være en fordel på mange måder. Hvis du ikke ønsker at blive gravid , kan du bestemme , hvilke dage du vil blive ægløsning for at undgå samleje . På den anden side, hvis du gerne vil blive gravid , at vide, hvilke dage er optimal for graviditet kan komme i handy . Ifølge amerikanske Fertilitet, den tid, du er frugtbar begynder 4-5 dage før ægløsning (når et æg falder fra en ovariefollikel ) . Hvis du har en normal menstruationscyklus , hvilket er hver 28. dag , vil ægløsningen ske 14 dage fra starten af ​​din menstruation .
Hvad du har brug
Basal krop termometer
Kalender
Ægløsning kit
Instruktioner
1 Marker de dage af din menstruation på en kalender .

Mark dine menstruationscyklus i din kalender . Sørg for at notere , når din begynder for hver cyklus .
2 Hold en log over dine perioder.

Hold en dagbog af din menstruationscyklus for et par måneder . Dette vil tillade dig at beregne en gennemsnitlig tid, hvor din cyklus starter.
3 Ændringer i din temperatur kan hjælpe med at forudsige ægløsning .

afgøre, om din cyklus er gennemsnitlige . Hvis dine perioder er uregelmæssig , skal du bruge et termometer til at begynde at spore ændringer i din temperatur .
4 spore ændringer i din kropstemperatur .

Vælg en tid om morgenen til at overvåge din temperatur . Ifølge forældre magasin, vil en kvindes kropstemperatur stige en smule efter 24 til 48 timer efter ægløsning . Efter at have taget din temperatur i et par måneder , vil du være i stand til at få en idé om, når du har ægløsning .
5

Check for ændringer i din cervikal slim . Når du kommer tættere på ægløsning , vil din krop begynde secernerende masse mængder af livmoderslimhinden . Den slim er nødvendigt for at hjælpe sperm rejse mod ægget .

Previous:

Next: