Hvordan til at forebygge kvalme under graviditet

Selvom kvalme i forbindelse med graviditet ofte kaldes morgenkvalme , det kan forekomme på ethvert tidspunkt i løbet af dagen . Ifølge Mayo Clinic , kan kvalme forekomme så tidligt som 3 uger efter undfangelsen . Anfald af kvalme ske oftere i første trimester af graviditeten , men de kan vare i hele graviditeten. Årsagen til kvalme varierer , men kan omfatte stigende niveauer af østrogen og progesteron og en øget lugtesans .
Hvad du har brug
Water
Ginger ale
Ginger te
Ginger slik
Frisk citron
Rosemary
Instruktioner
1

Undgå at spise store måltider dagligt og i stedet vælge små, hyppige måltider . De stigende niveauer af østrogen og progesteron kan forårsage maven at tømme i et langsommere tempo , så spiser mindre måltider kan hjælpe med fordøjelsen . Holde sig væk fra fødevarer, der øger din følelse af kvalme .
2

Drik masser af vand for at holde hydreret . Dehydrering kan forværre de følelser af kvalme . Forbrugende små mængder drikkevarer med koffein , såsom iste eller kaffe , kan hjælpe med kvalme . The Mayo Clinic viser, at nogle behandlere typisk anbefaler forbruger mindre end 200 milligram koffein om dagen under graviditeten .
3

Forbruge ingefær , som kan reducere følelser af kvalme . Hvis spise rå ingefær er utiltalende , så prøv at drikke ingefær te eller ginger ale . Spise en håndfuld ingefær slik er en anden mulighed .
4

Undgå dufte , der inducerer kvalme . Miriam Erick , forfatter til " Managing graviditetskvalme : En Survival Guide for gravide kvinder, " forklarer i en Parents.com artikel, at de højere niveauer af østrogen , der opstår under graviditeten kan gøre kvinder mere følsomme over for lugt. Hun foreslår at tage en lugt af en frisk duft , såsom citron eller rosmarin , når en duft gør dig kvalme .
5

Prøv alternative behandlingsformer at lindre og forebygge morgenkvalme . Tal med din læge om køresyge bands, akupunktur eller hypnose .
6

Tal med din læge om lægemidler og recepter , at støtte i forebyggelse og lindring kvalme .
Salg

Previous:

Next:

  • 6 enkle midler til at lindre en babys løbende næse
    6 enkle midler til at lindre en babys løbende næse
    Få seværdigheder er tristere end en lille med en løbende næse, men som enhver forælder kan bekræfte, er det langt fra ualmindeligt i babyens første år - især i sidste halvdel. Takket være en overførsel af moderimmunoglobuliner til moderkagen sent i
  • 6 trin til at blive en rockstar sommersitter
    6 trin til at blive en rockstar sommersitter
    Der er en del fordele ved at være babysitter om sommeren. Hver dag kan være et nyt eventyr, siger Beth L., en tidligere sommersitter i Pittsburgh. Jeg elskede picnic, besøge museer og se undren og forundring gennem et barns øjne. Lyder tiltalende, ik
  • Følg din næse
    Følg din næse
    Følg din næse An Imagination Station-aktivitet Alder: Alle aldreTid: Så længe du vilType aktivitet: Brug dine sanser Nødvendige materialer: Pen Papir Din næse! Er du klar til nogle seriøse lugte? Pak en kuglepen og papir, skriv dine obse