Miljømæssige ting at undgå under graviditeten
Hver gravid kvinde vil have en sund, let graviditet. Men der er miljømæssige faktorer, du vil være opmærksom på, der kan være skadelige under graviditeten. Der er visse fødevarer, gravide kvinder bør undgå, såvel som visse varer som rengøringsprodukter, der bør begrænses eller undgås. For at uddanne dig selv på, hvad du skal undgå, måske vil du spørge din læge for en liste over varer at holde med dig til reference.
Alkohol
Mange folk debatterer, hvor meget alkohol der er sikkert under graviditeten. Nogle siger, at en øl eller et glas vin om dagen er acceptabelt; andre tror, at ingen mængde alkohol er fuldstændigt sikker under graviditeten. Der er ingen forudbestemt mængde alkohol, der er blevet anset for sikker til forbrug af gravide kvinder, siger KidsHealth.org. Føtal alkohol syndrom er en tilstand, hvor alkoholinntag af moderen kan forårsage problemer såsom lav fødselsvægt og nedsat nervøst udvikling. At undgå alkohol gennem hele graviditeten er den sikreste måde at beskytte mod enhver potential skade.
Kviksølv
Sjømad er en stor kilde til let protein og omega-3-fedtsyrer. En bekymring, mens du er gravid, er dog mængden af kviksølv, der indgår i mange typer fisk, siger American Academy of Pediatrics. Ekscessivt kviksølv kan forårsage hjerneskade, nervøs systemskade og læringsvanskeligheder. Gravide kvinder rådes til at undgå al rå og kortstegt (ikke gennemstegt) fisk, mens de er gravide eller ammer. Noget fisk at begrænse eller undgå helt omfatter haj, kongemakrel og sværdfisk. Det anbefales også, at gravide kvinder begrænser eller undgår tun og skaldyr; spørg din læge, hvor meget af disse fisk er sikker for dig.
Bly
Blyforgiftning kan føre til abort. Høje mængder bly kan nogle gange findes i kranvand eller i bly- eller kobberrør i dit hjem, ifølge WebMD.com. Du kan bestille de nyeste vandtestreporter for dit område ved at kontakte dit vandværk. Du måske vil installere et filter direkte på din hane eller bruge filtrerede vandkrukker eller flaskevand for at reducere potential eksponering for bly. En anden kilde til blyforgiftning er maling lavet før 1978. Hvis du bor i et ældre hus, måske vil du overveje at have det malet om.
Husholdningsrengøringsprodukter
Vær forsigtig ved brug af husholdningsrengøringsprodukter, fordi nogle indeholder kemikalier, der kan være farlige for dig eller dit ufødte barn, foreslår March of Dimes. Produkter såsom ovn- og tæpperengørere har ofte advarselsmærkater om brug, når man er gravid. Produkter, der indeholder ammoniak og klor, anses typisk for at være sikre, men sørg for at læse mærkaterne på alle produkter. Nogle måske ikke er skadelige, men de kan risikere at gøre dig kvalmende. Prøv at bære en maske under rengøring eller overlad rengøringspligterne til nogen anden.
-
Hvis du er som de fleste forældre, starter du skoleåret stærkt, når det gælder at pakke sunde skolefrokoster. Hakket grøntsager klar i køleskabet, fuldkorn altid inden for rækkevidde, farverige frugtstykker formet som hjerter og stjerner – du slår de -
RELATERET: Download vores gratis lektieskemaer! Hvis jeres barn er som de fleste, kan at lave lektier være en pligt. At fuldføre lektier er ofte den sidste tanke på deres sind, efter at have været i skole hele dagen lang. De fleste børn, og især tee -
For mange mødre er det sværeste ved at være forælder ikke manglen på søvn, den travle hverdag eller den aldrig endende vask; det er at være den eneste, der er ansvarlig for alt det. På mange måder anses mødre stadig for de standard forældre af samfu
