• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Har ammende babyer brug for jerntilskud?

Når du starter med at amme din lille, kan du blive fortalt, at brystmælk har alt, din baby har brug for – at det er den "perfekte" mad for spedbarn, indtil de begynder at spise faste fødevarer. Det er derfor forvirrende, når din børnelæge anbefaler vitamintilskud i de første måneder af din babys liv. "Er min mælk ikke nok?" kan du tænke.

Lad os se specifikt på jerntilskud, som normalt anbefales til ammende babyer fra 4 måneders alder. Hvis din børnelæge har anbefalet jern til dit ammende baby, undrer du dig måske over, hvorfor det kan være nødvendigt. Du vil måske også vide, hvornår og hvordan du skal give dem til din baby, samt hvornår du kan slutte med at tilføje.

Har din baby brug for ekstra jern?

Ifølge Academy Of American Pediatrics (AAP) er der to vitamintilskud, der anbefales til ammende babyer i de første måneder af livet – et vitamin D-tilskud fra fødslen, og et jerntilskud fra 4 måneders alder. CDC støtter denne anbefaling også, og gentager AAP's anbefalinger.

Derfor har fuldt ammende og delvis ammende babyer (babyer, der modtager mere end halvdelen af deres føde fra brystmælk) brug for jerntilskud, fra 4 måneders alder. Præmature babyer – enten de ammes eller får flaske – har normalt også brug for jerntilskud, fordi de har færre jerndepoter. Din læge vil lade dig vide, om det er nødvendigt. Generelt har sunde, flaskefodrede babyer ikke brug for jernsupplementering, så længe den erstatningsmælk, du fodrer dem med, er beriget med jern.

Indeholder brystmælk jern?

Hvis du er som de fleste, der ammer, er du sandsynligvis forvirret over behovet for jernsupplementering.畢竟, hvis brystmælk har alt, din baby har brug for i de første måneder af livet, hvorfor ville du så have brug for at tilføje jern? Har brystmælk ikke nok jern i sig?

Ifølge Pierrette Mimi Poinsett, MD, en medicinsk konsulent hos Mom Loves Best, har brystmælk jern i sig, bare ikke meget. Det gode nyhed er, at naturen kompenserer for det ved at sikre, at fuldtidsbabyer fødes med tilstrækkelige jernforråde.

"Brystmælk er lav i jern. Hovedkilden til jern kommer fra jernforråde, der etableres under tredje trimester af graviditeten."

Academy of Breastmilk Medicine (ABM) estimerer, at disse jernforråde "mobiliseres og udnyttes i de første 4 til 6 måneder." Dog advarer de på, at præmature babyer, "vækstbegrænsede" babyer, og babyer, der er født af forældre, der var anæmiske under graviditeten, måske har mindre robuste jernforråde.

Hvor meget jern har brystmælk?

Brystmælk indeholder 0,4 mg/L jern, ifølge et overblik over jern og amning udgivet i Antioxidants. Forfatterne understreger, at selvom mængden af jern i brystmælk er lille, er det netop den rigtige mængde for de fleste ammende babyer.

Hvorfor er det så? Jern i brystmælk er i en form, der er "højt bio-tilgængelig," forklarer forfatterne, hvilket betyder, at det let optages og udnyttes af ammende babyer.

Hvor meget jern har din baby brug for?

Hvor meget jern du skal give din baby, hvornår du skal starte supplementering, og hvor længe du skal fortsætte med at supplementere, er noget, der bedst diskuteres med din læge. Hvert barn har forskellige medicinske behov, og din læge vil vide, hvad der er bedst for din lille.

Når din baby begynder at spise jernrige fødevarer, kan supplementer normalt ophøre. Dog har babyer med visse sundhedstilstande (præmaturitet og anæmi, for eksempel) brug for jerntilskud tidligere end det, og nogle vil have brug for at fortsætte med dem, efter at faste fødevarer er introduceret. Rådgiv dig altid med din sundhedsudbyder først, før du ophører med jerntilskud.

Kan jeg undlade jerntilskud?

Nogle forældre ville hellere ikke supplementere deres babyer med jern i 4- til 6-måneders vinduet, især med tanke på, at jernforråde måske er tilstrækkelige så længe som 6 måneders alder. Denne beslutning er ikke en, du bør træffe på din egen, dog. Rådgiv dig med din børnelæge først, før du vælger at springe jernsupplementering over.

"Fordi der er et interval for start af yderligere jernsupplementering, overvejer mange forældre at vente så længe som muligt," siger Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, Co-Founder &Chief Nursing Officer hos Mahmee. "Dette er okay, så længe spædet fortsætter med at gå godt op i vægt, vokse godt, og opnå alle deres milepæle i tide."

Men hvis du vælger at udskyde jernsupplementering ved 4 måneders alder, er at vente længere end 6 måneder for at tilføje ekstra jern til din babys kost ikke en god idé, siger Hanna.

"Når faste fødevarer startes, er anbefalingen, at nogle af disse fødevarer... skal være berigede med jern," siger Hanna. "At vente længere end 6 måneder for at supplementere jern anbefales ikke, da det kan resultere i anæmi i den sidste del af det første år af livet."

Nogle forældre, der ammer, undrer sig også over, om at tage jerntilskud selv vil berige deres brystmælk og gøre den mere jernrig for deres babyer. Svaret, desværre, er nej.

"Mødrenes kost ændrer ikke mængden af jern i brystmælken," siger dr. Poinsett.

Mens du tænker over jernsupplementering til din baby, husk, at at undlade jernsupplementering ved 4 måneder ikke er det, AAP og CDC anbefaler. Hvis det er noget, du ønsker at udforske, er det imperativt, at du diskuterer emnet grundigt med din børnelæge.

Er jerntilskud skadelige for babyer?

Det er sjældent, at jerntilskud forårsager skade på ammende babyer. Denne sandsynlighed er især sand, hvis tilskud gives i de passende mængder, og under vejledning af din læge. Ifølge Antioxidants har der været bekymringer for, at ekstra jern begrænser spædbarns vækst og øger risikoen for infektion, men disse påstande er "ikke definitive," og fordelene ved at supplementere overvejer eventuelle potentielle risici.

Igen, hvis du har nogen bekymringer om jernsupplementering, bør du tale med din børnelæge. De fleste børnelæger anbefaler supplementering og kan sikre, at du finder en sikker dosis til din baby.

Risici for anæmi hos babyer

Når man overvejer jernsupplementering for ammende babyer, er det vigtigt at huske, at risikoen for anæmi (lavt jern) for din baby er den primære grund til, at supplementering anbefales. At give jerntilskud til babyer gør anæmi "usædvanlig" blandt babyer, siger dr. Poinsett.

Der findes tilfælde, hvor babyer og småbørn oplever anæmi på tid, og det er noget, alle forældre bør tage alvorligt.畢竟, jern er en nøglenæringsstof, der holder dit barn sundt og stærkt. Jern hjælper også med at flytte ilt gennem kroppen; lave niveauer af jern kan føre til kropslig træthed.

Ifølge ABM omfatter risici for ubehandlet anæmi hos babyer skadelige effekter på vækst og neuroudvikling samt problemer med hjerneudvikling. Når din baby er forbi spædbarnsalderen, kan anæmi også forårsage dårlig kognitiv udvikling og adfærdsmæssige problemer. Det er derfor vigtigt at forebygge anæmi, hvor det er muligt, og hvis det mistes, at behandle anæmi så snart det opdages eller mistes.

Rutineret vil læger udføre blodprøver for at se efter anæmi – normalt fra 12 måneders alder, forklarer Hanna. Men hvis du er bekymret for din babys jernniveauer, kan du bede om en anæmi-test til enhver tid. Bare vær sikker på, at hvis din læge har rådgivet dig til at bruge et jerntilskud, at du bruger det præcis som anbefalet. At gøre det kan forebygge anæmi hos din baby.

Bedste fødevarer til jern

De fleste læger vil tillade dig at slutte med at bruge vitamintilskud ved 6 måneders alder og opfordre dig til at tilbyde jernrige fødevarer. Jern optages bedst, når det kombineres med fødevarer, der er rige på vitamin C, så når du introducerer faste fødevarer til din baby, kan du fokusere på fødevarer høje i både jern og vitamin C.

De fleste ernæringsfysiologer anbefaler, at babyer får deres vitaminer og mineraler fra friske frugter, grøntsager, proteiner og korn, men du kan også tilbyde din baby jernberigede morgenmadskorn og andre babyvenlige fødevarer.

Nogle gode valg til jernrige babymad inkluderer spinat, linser, kikærter, tofu, æg, oksekød, kylling, kalkun, fisk og jernberigede morgenmadskorn. Babyvenlige vitamin C-fødevarer, du kan parre med disse fødevarer, er jordbær, cantaloupe, røde peberfrugter, broccoli og tomater.

Hold i tankerne, at når du første gang introducerer faste fødevarer til din baby, vil du sandsynligvis have brug for at purrere disse fødevarer. Vær især opmærksom på fødevarer på disse lister, der er potentielle kvælningsfarer, såsom røde peberfrugter og cantaloupe. Fødevarer som disse kan purreres og blandes ind i din babys yndlings jernrige fødevarer.

Et ord fra Verywell

At træffe sundhedsbeslutninger om din baby kan være stressende, især når du får forskellige oplysninger fra forskellige kilder. Jerntilskud er et område, hvor du kan føle dig i konflikt, eller du kan finde vejledningen forvirrende.

Bare fordi du måske skal supplementere dit ammende baby med jern, betyder det ikke, at din brystmælk er defekt på nogen måde. Desuden er risici for at supplementere din baby med jern meget lave, og fordelene er talrige. Hvis du stadig er usikker, tal med din børnelæge, og diskuter, hvad der giver mest mening for dig og din baby.