• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Har ammede babyer brug for jerntilskud?

Når du starter med at amme din lille, kan du få at vide, at modermælk har alt, hvad din baby har brug for - at det er den "perfekte" mad til spædbørn, indtil de begynder at spise fast føde. Derfor kan det være forvirrende, når din børnelæge anbefaler vitamintilskud i de første par måneder af dit barns liv. "Er min mælk ikke nok?" tænker du måske.

Lad os tage et kig specifikt på jerntilskud, som normalt anbefales til ammede babyer fra 4 måneders alderen. Hvis din børnelæge har anbefalet jern til din ammede baby, undrer du dig måske over, hvorfor det kan være nødvendigt. Du vil måske også vide, hvornår og hvordan du giver dem til din baby, samt hvornår du kan stoppe med at supplere.

Har din baby brug for ekstra strygejern?

Ifølge Academy Of American Pediatrics (AAP) er der to vitamintilskud, der anbefales til ammede babyer i de første par måneder af livet - et D-vitamintilskud, der starter ved fødslen, og et jerntilskud, der starter ved 4 måneders alderen. CDC står også ved denne anbefaling og gentager AAP's anbefalinger.

Som følge heraf har fuldt ammede og delvist ammede babyer (babyer, der får mere end halvdelen af ​​deres fodring fra modermælk) brug for jerntilskud, startende ved 4 måneders alderen. For tidligt fødte børn - uanset om de ammes eller fodres med modermælkserstatning - har normalt også brug for jerntilskud, fordi de har færre jernreserver. Din læge vil fortælle dig, hvis dette er nødvendigt. Generelt har sunde, modermælkserstatninger ikke brug for jerntilskud, så længe den modermælkserstatning, du fodrer dem, er beriget med jern.

Indeholder modermælk jern?

Hvis du er som de fleste ammende forældre, er du sikkert forvirret over behovet for jerntilskud. Når alt kommer til alt, hvis modermælk har alt, hvad din baby har brug for i de første par måneder af livet, hvorfor skal du så supplere med jern? Er der ikke nok jern i modermælken?

Ifølge Pierrette Mimi Poinsett, MD, en medicinsk konsulent hos Mom Loves Best, gør modermælk der er jern i, bare ikke meget. Den gode nyhed er, at naturen kompenserer for det ved at sikre, at fuldbårne babyer bliver født med tilstrækkelige jerndepoter.

Modermælk er lav i jern. Hovedkilden til jern kommer fra jernlagre, som etableres i løbet af graviditetens tredje trimester.

Academy of Breastmilk Medicine (ABM) vurderer, at disse jernlagre "mobiliseres og udnyttes i løbet af de første 4 til 6 måneder." De advarer dog om, at for tidligt fødte babyer, "vækstbegrænsede" babyer og babyer, der er født af forældre, der var anæmiske under graviditeten, kan have mindre robuste jernlagre.

Hvor meget jern har modermælk?

Modermælk indeholder 0,4 mg/L jern ifølge en oversigt over jern og amning offentliggjort i Antioxidanter . Forfatterne understreger, at selvom mængden af ​​jern i modermælken er lille, er det den helt rigtige mængde for de fleste ammede babyer.

Hvorfor er det? Jern i modermælk er i en form, der er "højt biotilgængelig," forklarer forfatterne, hvilket betyder, at det let absorberes og bruges af ammende babyer.

Hvor meget jern har din baby brug for?

Hvor meget jern du skal give din baby med, hvornår du skal begynde at supplere, og hvor længe du skal fortsætte med at supplere er noget, som bedst diskuteres med din læge. Hver baby har forskellige medicinske behov, og din læge vil vide, hvad der er bedst for din lille.

Når din baby begynder at spise jernholdig mad, kan kosttilskud normalt afbrydes. Babyer med visse sundhedsmæssige forhold (for tidlig fødsel og anæmi, for eksempel) har dog brug for jerntilskud tidligere end det, og nogle skal fortsætte med at være på dem, efter at faste stoffer er introduceret. Tjek altid med din læge, før du stopper med jerntilskud.

Kan jeg give afkald på jerntilskud?

Nogle forældre vil helst ikke supplere deres babyer med jern i løbet af 4- til 6-måneders-vinduet, især i betragtning af, at jernlagre kan være tilstrækkelige, så længe de er 6 måneder gamle. Denne beslutning er dog ikke en, du skal tage på egen hånd. Rådfør dig med din børnelæge, før du fravælger jerntilskud.

"Fordi der er en rækkevidde til at starte yderligere jerntilskud, overvejer mange forældre at vente så længe som muligt," siger Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, medstifter og Chief Nursing Officer hos Mahmee. "Dette er OK, så længe barnet fortsætter med at tage godt på i vægt, vokser godt og når alle deres milepæle i tide."

Men hvis du vælger at udsætte jerntilskud, når du er 4 måneder gammel, er det ikke en god idé at vente længere end 6 måneder med at tilføje ekstra jern til din babys kost, siger Hanna.

"Når først fast føde er startet, er anbefalingen, at nogle af disse fødevarer ... bør beriges med jern," siger Hanna. "Det anbefales ikke at vente længere end 6 måneder med at supplere jern, da det kan resultere i anæmi i den sidste del af det første leveår."

Nogle ammende forældre spekulerer også på, om det at tage jerntilskud selv vil styrke deres modermælk og gøre den mere jernrig for deres babyer. Svaret er desværre nej.

"Moderens kost ændrer ikke mængden af ​​jern i modermælken," siger Dr. Poinsett.

Mens du tænker på jerntilskud til din baby, så husk at give afkald på jerntilskud efter 4 måneder er ikke, hvad AAP og CDC anbefaler. Hvis det er noget, du ønsker at udforske, er det bydende nødvendigt, at du diskuterer emnet fuldt ud med din børnelæge.

Er jerntilskud skadelige for babyer?

Det er sjældent, at jerntilskud forårsager skade på ammede babyer. Dette faktum er især sandt, hvis kosttilskud gives i passende mængder og under vejledning af din læge. Ifølge Antioxidanter , har der været bekymringer om overskydende jern, der begrænser spædbørns vækst og øger risikoen for infektion, men disse påstande er "ikke endelige", og fordelene ved tilskud opvejer enhver potentiel risiko.

Igen, hvis du har nogen bekymringer om jerntilskud, bør du tale med din børnelæge. De fleste børnelæger anbefaler tilskud og kan sørge for, at du finder en sikker dosis til din baby.

Risiko for anæmi hos babyer

Når du overvejer jerntilskud til ammede babyer, er det vigtigt at huske, at risikoen for anæmi (lavt jernindhold) for din baby er den primære årsag til, at tilskud anbefales. At give jerntilskud til babyer gør anæmi "ualmindelig" blandt babyer, siger Dr. Poinsett.

Der er tilfælde, hvor babyer og småbørn oplever anæmi til tider, og det er noget, alle forældre bør tage alvorligt. Jern er trods alt et nøglenæringsstof, der holder dit barn sundt og stærkt. Jern hjælper også med at flytte ilt gennem hele kroppen; lave niveauer af jern kan føre til kropstræthed.

Ifølge ABM omfatter risikoen for ubehandlet anæmi hos babyer skadelige virkninger på vækst og neuroudvikling samt problemer med hjernemodning. Når din baby først er blevet spæd, kan anæmi også forårsage dårlig kognitiv udvikling og adfærdsproblemer. Derfor er det vigtigt at forebygge anæmi, når det er muligt, og hvis der er mistanke om det, skal du sørge for at behandle anæmi, så snart det opdages eller mistænkes.

Rutinemæssigt vil læger udføre blodprøver for at se efter anæmi - normalt starter ved 12 måneder gammel, forklarer Hanna. Men hvis du er bekymret over dit barns jernniveauer, kan du til enhver tid bede om en anæmistest. Bare vær sikker på, hvis din læge har anbefalet dig at bruge et jerntilskud, at du bruger det nøjagtigt som anvist. Hvis du gør det, kan du forhindre anæmi hos din baby.

Bedste fødekilder til jern

De fleste læger vil tillade dig at stoppe med at bruge vitamintilskud ved 6 måneders alderen og opfordre dig til at tilbyde jernrige fødevarer. Jern absorberes bedst, når det kombineres med fødevarer, der er rige på C-vitamin, så når du introducerer faste stoffer til din baby, kan du fokusere på fødevarer med et højt indhold af både jern og C-vitamin.

De fleste ernæringseksperter anbefaler, at babyer får deres vitaminer og mineraler fra frisk frugt, grøntsager, proteiner og korn, men du kan også tilbyde din baby jernberigede kornprodukter og andre spædbørnsvenlige fødevarer.

Nogle gode valg til jernrig babymad omfatter spinat, linser, kikærter, tofu, æg, oksekød, kylling, kalkun, fisk og jernberigede kornprodukter. Babyvenlige C-vitaminfødevarer, du kan parre med disse fødevarer, er jordbær, cantaloupe, rød peberfrugt, broccoli og tomater.

Husk, at når du først introducerer fast føde til din baby, skal du sandsynligvis purere disse fødevarer. Vær især opmærksom på fødevarer på disse lister, der er potentielle kvælningsfarer, såsom rød peber og cantaloupe. Fødevarer som disse kan pureres og blandes med din babys yndlingsjernholdige fødevarer.

Et ord fra Verywell

At træffe sundhedsbeslutninger om din baby kan være stressende, især når du får forskellige oplysninger fra forskellige kilder. Jerntilskud er et område, hvor du kan føle dig i konflikt, eller du kan finde vejledningen forvirrende.

Bare fordi du måske skal supplere dit ammede barn med jern, betyder det ikke, at din modermælk mangler på en eller anden måde. Derudover er risikoen ved at supplere din baby med jern meget lav, og fordelene er talrige. Hvis du stadig er usikker, så tal med din børnelæge og diskuter, hvad der giver mest mening for dig og din baby.