Hvordan man kan danne en vane

Der er så mange ting, vi gør i vores dagligdag , der er blevet en " vane " . Børste tænder er vane . Hvordan du besvarer telefonen er en vane . Den måde du sidder i bilen, når din kørsel er en vane . Har du nogensinde prøvet at ændre den måde du gør noget , efter at du har gjort det én bestemt måde i så lang tid . Det er nemt at gøre, så længe dine tanker om det . I det øjeblik dit sind driver til noget andet, du går helt tilbage til den gamle måde at gøre tingene på. Hvad er en " vane " alligevel? Det er en måde at gøre ting, som er blevet rutine eller hverdagskost . For at ændre en eksisterende vane eller danne en ny, kan være en kedelig opgave . Salg Instruktioner
1

Lad os plukke noget forholdsvis let at starte med , ligesom udgifter 15 minutter i morgen at læse Bibelen . Hvis du vil slå noget til en vane, som du gør hver dag , skal du ønsker at gøre det . Hvis du ikke gør det, vil du finde en måde at gøre alt , men at . Lav en fast beslutning om at gøre dette på en daglig basis.
2

Impressum det i dit hoved . Højre flere noter til dig selv og sætte dem på steder, hvor du vil se dem . Ved vækkeuret , på den badeværelse spejl , på køleskabsdøren , i din kort tale , og under dine bilnøgler er gode steder at starte .
3

Efter newness aftager , så bliver du nødt til at minde dig selv , "Hey jeg glemte at ____ " . Fortsæt med at bruge noterne , hvis du har til. Det tager 16 til 21 gange af gentagelse af en opgave at gøre det til en vane. Nogle mennesker siger, at det vil tage over en måned til at størkne det og gøre det noget, du vil gøre uden at skulle tænke over det. Jeg er enig med den sidste sætning. To til tre uger vil hjælpe dig til at huske , men 30 dage eller mere , vil gøre det til en del af din daglige rutine , noget du ikke nødvendigvis behøver at tænke over , før du gør det .
4

Knyt opgaven med noget, du allerede gør på en regelmæssig basis . Hvis du ønsker at læse Bibelen hver dag , sætte Bibelen med din kaffekop , så du kan læse det, når du drikker din kaffe . En anden mulighed er badeværelset. Det er temmelig meget selvforklarende . Du er der flere gange om dagen alligevel, og det vil give dig noget at tænke over i stedet for , hvad du rent faktisk gør .

Previous:

Next: