Sådan får du børn i seng: Rutine, ro og konsekvens

Når de små ikke vil i seng, eller du finder dem i din seng, kan du tage nogle skridt for at gøre dem mere trygge ved at gå i seng.

6 trin til en god sovnerutine

  1. Etabler en sovnerutine. Start ca. 1 time før ønsket sengetid. For småbørn: tidspunktet betyder mindre – de har ingen tidsforståelse. God rutine: bad, pyjamas, tænde tænder, kamme hår, glas vand, toilet sidst, læse bog, kram og kysser, lys slukket.
  2. Kortlæg hinder. Du kender dit barn bedst. Hvad holder dem vågne? Mørkefrygt? TV? Tørst? Toilet? Byg det ind i timen: natlampe på forhånd, fjern TV fra værelset.
  3. Fjern al stimulation før sengetid. TV, legetøj, løb – og endda bad (derfor bad først). Mindre stimulation = lettere at falde i søvn. Lad dem læse eller se billedebøger – stille, rolige aktiviteter.
  4. Den hårde del: ignorér gråd. Når rutinen er færdig og de græder: ignorér det. Kommer de op? Roigt læg dem tilbage: "Det er sengetid." Gå. Gentag så mange gange som nødvendigt. Ingen opmærksomhed efter rutinen. Står du udenfor døren? Vær stille – din tilstedeværelse er opmærksomhed. Ingen ekstra vand eller en historie mere – det er kun en måde at få opmærksomhed på.
  5. Vær tålmodig – det tager tid. Jo længere barnet har haft ingen rutine / sovet med forældre, jo længere tid det tager. Vær konsekvent og tålmodig – resultatet kommer.
  6. Flere børn? Samme fremgangsmåde. Hvis de sover sammen og leger om natten: overvej midlertidigt at separere dem. Eller sid i et hjørne for at overvåge – men ingen tale/opmærksomhed. Kommer de op: læg dem roligt tilbage.

Previous:

Next:

  • 12 tips til ansættelse af en innboende nanny
    12 tips til ansættelse af en innboende nanny
    At finde den rigtige nanny til at passe på jeres børn er aldrig et let job. I skal ansætte nogen, der kan pleje og passe på dem på den måde, I vil. Jobbet bliver endnu mere kompliceret, når I leder efter en innboende nanny – nogen, der vil passe på j
  • Jobreferencer: Hvorfor du har brug for dem, og hvordan du bygger en stærk liste
    Jobreferencer: Hvorfor du har brug for dem, og hvordan du bygger en stærk liste
    Når familier ser efter at ansætte en ny plejer, er pålidelighed en af de mest værdsatte kvaliteter. Uanset om de leder efter nogen til at pleje deres nyfødte baby, en ældre forælder eller et elsket kæledyr, skal de vide, at den person, de ansætter, i
  • Hvordan jeg virkelig bruger min ammeputte
    Hvordan jeg virkelig bruger min ammeputte
    Som de fleste nye mødre var jeg sikker på, at en ammeputte var obligatorisk baby-udstyr, og så jeg pligtfølgeligt tilmeldte mig en, da tiden kom. Selvom jeg helt sikkert har brugt ammeputten til at amme babyen, har jeg fundet ud af, at det virkelig e