• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bygger du selvtillid hos børn

At bygge selvtillid hos dine børn kan have en varig indflydelse på, hvordan de klarer sig i livet. Forældre kan gøre simple ting for at sikre, at deres børn vokser op med en sund selvtillid.

Instruktioner

1. Realiser vigtigheden af selvtillid. Selvtillid er en kritisk faktor i at opdræje et sundt barn. Børn med en sund værdsættelse af deres egen værdi vil handle med stor selvtillid, tage udfordringer på sig og vise villighed til at lære og omfavne nye ting. Børn med lav selvtillid vil mindre sandsynligt række ud til andre, skrue fra nye oplevelser og muligheder, og kan slå ud mod autoritet.
   Ifølge U.S. Department of Health and Human Services spiller forældre en vigtig rolle i at hjælpe børn med at få større selvtillid. Departementets hjemmeside nævner mange positive egenskaber ved børn med god selvtillid:
   - At handle uafhængigt
   - At overtage ansvar
   - At være stolt af prestationer
   - At tolerere frustration
   - At håndtere gruppresTryk passende
   - At forsøge nye udfordringer og opgaver
   - At håndtere positive og negative følelser mere jævnt
   - At tilbyde hjælp til andre

2. Giv opmuntring. Nogle gange, ifølge hjemmesiden, kan at bygge positiv selvtillid være så let som at sige "godt klaret", "tillykke" og "godt gået". Opmuntring, ros, positiv disciplin og vejledning kan gå lang vej. Hjemmesiden foreslår:
   - Ros ofte. Udnytt lejligheder til at sige til børn, at de gør ting rigtigt og viser positive karaktertræk. Ved at rose dem og vise, at du er glad, lærer de, hvordan de får din opmærksomhed på en positiv måde.
   - Lær positive selvudsagn. Modvirkn barnets unøjagtige eller negative overbevisninger med positiv verstærkning og positive måder at se på sig selv.
   - Undgå spot eller skam. Spot og skam tvinger ikke bare et barn til at lukke op, men afskrækker dem fra at gøre noget, hvor de tror, det vil give samme reaction. Det kan også føre til emocionelle lidelser.
   - Lad barnet løse problemer. Ros det, når det lykkes. Tag dig tid til at besvare spørgsmål og vejled det blidt i rette retning, men løs det ikke for det. Hjælp dem med at tænke alternative muligheder, men lad dem eje problemet og svaret.
   - Griner meget. Vis dine børn, at du kan grine af dig selv og dine fejl. Så vil de ikke tøve med at lave egne fejl, grine af dem og finde løsninger. De lærer også, at livet ikke skal være alvorligt hele tiden, og at lidt narren er sjovt. Din humor er vigtig for barnets velbefindende.

3. Yderligere tips. FamilyEducation.com tilbyder også tips:
   - Sørg for, at barnet føler sig specielt og værdsat. Når du læser eller leger med dem, besvar ikke telefonen eller bliv afbrudt. Det sender en besked om, at de er din nr. 1 prioritet på det tidspunkt.
   - Sammenlign ikke søskende. Hvert barn er unikt. Sammenligning kan tvinge dem til at jagte uopnåelige standarder, samtidig med at det mindsker deres egne styrker. Ros hvert barns individuelle talenter.
   - Giv muligheder for at hjælpe og lære. Hvis barnet vil hjælpe med madlavning, giv det forskellige opgaver. Det giver ejerskab og følelse af positiv bidrag. Hvis barnet er god til at tegne, vis kunstværket hjemme eller på arbejdspladsen.
   - Sørg for, at barnet lærer om muligheder og udforsker dem. Childdevelopmentinfo.com siger: "Et barn, der kun har en ven og mister den ven, er venløs. Men et barn med mange venner, der mister en, har stadig mange. Samme princip gælder i mange områder. Når du tror, der kun er én ting, der kan tilfredsstille dig, begrænser du din potentiale for tilfredsstillelse. Jo mere du hjælper dine børn med at se, at der er mange muligheder i enhver situation, jo mere øger du deres potentiale for tilfredsstillelse."
   U.S. Department of Health and Human Services' "Caring for Every Child's Mental Health Campaign" kan give yderligere info om selvtillid. Det er en del af "Comprehensive Community Mental Health Services Program for Children and Their Families". Forældre og plejede, der vil vide mere om børns mentale velbefindende, kan ringe 1-800-789-2647 eller følge linket til National Mental Health Information Center for at downloade en gratis publikationskatalog.