Sådan lærer du baby at falde i søvn selv
Når du kommer hjem med et nyfødt, har du to valg: du kan tilpasse dig børns rytme, eller du kan lære det at passe ind i din. Forældre, der løber til barnet hver gang det græder, risikerer at opdrætte et ynkeligt barn. Hvis barnet ikke sover godt om natten, kan det også gøre det ynkeligt om dagen. Løsningen er at få barnet på et fast schema og holde fast ved det. Ferber-metoden er en måde at lære børn at trøste sig selv til søvn.
Instruktioner
Læg barnet i sengen, mens det er vågen. Efter mad og leg, læg det i sengen vågent. Hvis det falder i søvn ved amning/flaske, vil det græde, når det vågner og brystet/flasken er væk. Hvis det falder i søvn vågent, lærer det at trøste sig selv.
Brug Ferber-metoden. Dr. Richard Ferber introducerede den i 1980'erne. Mange tror, det bare handler om at lade barnet græde sig til søvn, men der er mere til. Det handler om gradvist at forlænge tiden mellem besøg.
Start, når barn er mindst 3 måneder. Vælg en periode, hvor I ikke *må* sove godt i op til 1-2 uger. Metoden er tidskrævende i starten; hvis du giver op, er du tilbage ved punkt nul.
Første nat: Læg barnet træt men vågent. Forlad værelset. Vent 5 minutter. Kom ind, tjek barnet – lad være med at blive eller løfte det op. Måske en let rygrad og så gå.
Vent 10 minutter. Gentag proceduren. Gå igen.
Vent 15 minutter. Hvis barnet stadig græder, kom ind igen. Gentag hele natten. Første nat er ofte værst. Hvis barnet kaster op, rens roligt op og læg det ned igen. Fortsæt med 15-minutters intervaller.
Anden nat: Start med 10 min, så 15, så 20 minutter – og øg med 5 minutter hver nat. Til sidst vil barnet falde i søvn selv første gang, med minimal eller ingen gråd.
-
Hvis du prøver at få et barn – eller desperat prøver at undgå at blive gravid – undrer du dig sandsynligvis over, hvor tidligt du kan tage en graviditetstest. Selvom dagens nye og forbedrede hjemme-graviditetstester tilbyder resultater hurtigere end -
Med et nyt år lige startet, er dette et passende tidspunkt til at hjælpe børn med at sætte en respektfuld og venlig tone for året fremover. Mange kontorer og skoler vil være lukket for Martin Luther King Jr. Dag mandag den 17. januar, hvilket gør den -
Overvejer du at dele en plejer? Sørg for at gøre dine lektier: Nanny-del og delte pleje-ordninger kan være underlagt forskellige licenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiktioner. Undersøg lokale love og regler. Care.com interviewede forældr
