Hvordan at komme over et barns død

et barns død er det sværeste forældre nogensinde vil stå over for . Ingen forventer deres børn til at videregive foran dem , så det kommer som både et chok og et tragisk tab . Der er mange ting , du kan gøre og ressourcer til at bruge til at hjælpe dig med at komme over et barns død , men du vil aldrig blive det samme . Det er næsten umuligt at komme over et barns død helt , men du kan lære at erkende din sorg , tage vare på dig selv og komme videre med dit liv . Salg Instruktioner
1

Udtryk din sorg og anerkende din tab. Start en dagbog eller en hukommelse bog og skrive om din mistede barn , når man tænker over ham . Notere ned dine følelser og erindringer eller ting, han gjorde . Dette hjælper du anerkender , at han er væk, og styrke de gode minder. Selvom dit barn er væk , han er ikke glemt .
2

Hav tillid til din ægtefælle , partner eller nære familie . Vær ikke bange for at dele dine følelser og diskutere din sorg med dem. De vil være der for dig og oplever lignende sorg . En del af beskæftiger sig med din sorg udtrykker det og dele dine følelser .
3

Slap af og undgå at træffe store beslutninger om noget, før du er klar til . Må ikke beslutter at flytte , skifte job eller købe et nyt hus , fordi det ekstra stress kan forværre dine smerter .
4

Spis godt og motion. Vedligehold dit fysiske helbred at fremme positiv tænkning og god psykisk velvære .
5

Find og deltage i en støttegruppe eller kirke gruppe til at forbinde med andre forældre , der har mistet et barn . Søge rådgivning eller terapi , hvis du hellere vil tale privat med en sundhedsmedarbejder. Medbring din partner eller bedste ven til at hjælpe dig .

Previous:

Next: