Vigtige ting, du skal gøre, før du får dit barn
At være velforberedt til din babys fødsel kan hjælpe med at lette dine tanker. At få et barn er et stort ansvar og vil ændre dit liv markant. Hvis du er gravid med dit første barn, kan det være ret forvirrende at vide, hvad man skal gøre, mens man venter på barnets fødsel. Noget af det, du gør – eller ikke gør – kan påvirke din babys sundhed. Det er en god idé at lave dine lektier, før babyen ankommer.
Din fødselplan
En fødselplan er et stykke papir, der opsummerer alle dine ønsker vedrørende din babys fødsel. Du kan lave kopier af fødselplanen og give dem til alle involveret i fødslen. Din fødselplan vil hjælpe med at informere dine læger og sygeplejersker om dine ønsker. På denne liste bør du nævne alt fra, hvem du vil have til stede under fødslen, til hvilken position du vil føde i. Du bør også inkludere information om, hvordan du vil have smerten håndteret, og hvordan du planlægger at fôre babyen efter fødslen. Der findes standard fødselplaner online, der giver dig en idé om, hvad du skal inkludere.
Din sundhed
Den gravide mors sundhed er lige så vigtig som barnets sundhed, hun bærer. Fra det øjeblik, du ved, at du er gravid, bør du justere din livsstil i overensstemmelse hermed. Spis en sund kost, og begynd at tage prænatal vitaminer for at eliminere alle bekymringer, du måske har om at få tilstrækkelige næringstoffer. Rygning og ethvert stofmisbrug skal stoppes, fordi de kan føre til abort, lav fødselsvægt og for tidlig fødsel. BabyCenter.com anbefaler også at erstatte koffeinhaltige drikkevarer med koffeinfrie drikkevarer, fordi koffein kan begrænse jernabsorption og føre til dødfødsel.
Barnepasningsbeslutninger
Selvfølgelig din baby endnu ikke er født, bør du starte med at tænke på barnepasning. Når din barselsorlov er over, kan du gå retur til arbejde, og du skal finde ud af, hvem der skal passe din baby, mens du arbejder. Hvis du bor i et område, der har et højt efterspørgsel på barnepasning og kun få udbydere, tilmeld dig tidligt for at garantere dig en plads. Hvis du planlægger at have et familiemedlem til at passe din baby, gør disse aftaler definitive tidligt.
Hospitalstaske
Fordi du aldrig kan forudsige, hvornår du går i fødsler, bør du forberede en hospitalstaske til dig selv og dit ufødte barn. Du bør have denne task pakket ved din 37. uge. På den måde, hvis du går i fødsler midt om natten, behøver du ikke at bekymre dig om at pakke tasker. Inkluder genstande såsom tøj til dig og babyen, et kamera, mobiltelefon, babydepler, bleer, vådservietter og snacks. Læg en ekstra kopi af din fødselplan i din hospitalstaske.
-
Når det gælder de første par uger med amning, er alle begyndere den første gang! Mange kvinder vil have sat et amningsmål: tre måneder, seks måneder, et år – hvad der føles rigtigt. Under de første flere uger med amning, kan disse mål virke umulige a -
Det er et præsidentvalgår, og vi er midt i en global pandemi, som har forværret en igangværende børnepasningskrise i USA markant for forældre med småbørn og skabt helt nye bekymringer for forældre til K-12-elever. Det betyder, at amerikanske familier -
Vi kan alle være i færd med at bo ind i vores nye normal i COVID-19-tiden, men en længsel efter vores gamle normal – eller enhver slags normal med noget menneskeligt kontakt, tak! – sidder stadig i bagen af de mest af vores sind. Efter uger med at bl
