• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Taktikker for forældre med en rejsefærdig ægtefælle

Intet kan få gift forældre til at værdsætte enslige forældre mere end når deres ægtefæller rejser. Pludselig falder hvert forældrejob til én person, hvilket kan være overvældende. Intet vil gøre denne midlertidige enslige forældre nem – ikke at forældraskab nogensinde er nemt. Men at udvikle specifikke strategier kan gøre denne tid nemmere.

Rutiner

Selv hvis du har den bedste, mest glatte familierutine i verden, er den bundet til at falle lidt fra hinanden, når en af deltagerne fjernes fra ligningen. Så når en forælder rejser, skal du skabe en ny rutine. Hvis en ægtefælle altid vasker op, mens den anden lægger børnene i seng, accepter, at opvasken måske ikke får udført før næste morgen, mens den opvaskende forælder er væk. Måske er dette tidspunktet til at lade middager være mere afslappede eller at tage børnene til den restaurant, den rejsefærdige forælder hader. Det kan også være tidspunktet til at opsætte en delt pligtssituation med en ven eller nabo. Din ven kan tage hendes søn og din til basketball, mens du tager din datter til volleyball. Den bedste taktik er at have en "mor eller far er væk"-rutine klar til at gå, før din ægtefælle rejser.

Forberedelse

Det er ikke altid muligt, men American Academy of Pediatrics foreslår at bruge tid på at forberede børn, når en ægtefælle rejser. Børn kan føle sig sure, sinte eller depressive over rejsen, men at anerkende deres følelser og forklare, hvorfor rejsen er nødvendig, kan hjælpe. Det er også en god tid for familier at tale om, hvordan de holder kontakt, når mor eller far er væk. Planlæg et godt tidspunkt til telefonopkald eller video-chat. Ældre børn måske nyder e-mails og sms'er også.

Slap af

Når din ægtefælle er væk, er det let at føle behovet for at gøre det hele selv. Men det er mere sandsynligt at resultere i stressede forældre, der ikke plejer sig selv, minder Milwaukee Moms. Gør dit bedste for at få nok sov og at tage lidt tid til dig selv hver dag, mens din ægtefælle er væk. Hvis du er vant til at have en aften ude med venner hver uge, prøv at få en vikar, så du kan fortsætte det, selvom din ægtefælle er væk. At pleje sig selv er især vigtigt, når du er den eneste voksen i huset.

Hav det sjovt

En anden taktik for forældre med rejsefærdige ægtefæller er at gøre de tider, hvor det bare er dig og børnene, sjove. Lad hvert barn tage en tur med at have en soveparty i dit værelse, tilbringe ekstra tid på legepladsen, gør middag til en picnic i stuen, lav en speciel dessert, køb specielle legetøjer eller bøger, eller invitér venner og deres børn til middag. Du kan endda bruge disse specielle aktiviteter som belønninger for god adfærd og samarbejde, især hvis dine børn er mere gene til at opføre sig dårligt, når din ægtefælle er væk.