• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bruger du overgange til at håndtere ADHD

Enhver småbarn eller førskolebarn, der hører: "Du har tre minutter mere, indtil det er opvasknings-tid," kan være lidt oprejst, at leg-tiden er ovre. Men for et barn med Attention Deficit Hyperactivity Disorder, eller ADHD, er denne forvarsling – og at have to flere advarsler på ét-minutters intervaller, indtil det er tid til at rydde op – essentiel. Mens overgange for et barn med ADHD og for dig, hendes forælder, kan være vanskelige, kan at tænke fremad hjælpe dig med at bruge overgange til din fordel, når det er tid til at skifte aktivitet.

Instruktioner

1. 1. Gå gennem, hvad overgangen vil være som, med dit barn

   Giv dit barn forvarsling om overgange, når det er muligt. Klinisk psykolog og ADHD-specialist Betsy Davenport, Ph.D., siger, at at have struktur indbygget i den daglige livsførelse af et ADHD-barn er nødvendigt. Du vil ikke altid være i stand til at give dit barn forudmeddelelse af en tidsplanændring, så have aktiviteter som spil, film eller bøger til at holde dit barn optaget under en overgangstid, som når I kører i bil.

2. 2. En forudsigelig rutine hjælper dit barn med at tilpasse sig daglige overgange

   Opret en checkliste over dit barns daglige aktiviteter, og hang et tidsplan over disse aktiviteter et sted, hvor hun kan se det. Brug visuelle signaler, som billeder og forskellige farvede kort, der er forbundet med forskellige aktiviteter, for at hjælpe hende med at identificere, hvad der vil ske næste. En forudsigelig rutine med overgange, der sker hver dag, kan gøre aktiviteter lettere at bevæge sig gennem.

3. 3. En synlig påmindelse om tid, der tæller ned til overgangstid, kan hjælpe ADHD-børn med at klare det

   Sæt en timer, eller giv en anden form for advarsel for at alarmere barnet om, hvornår det er tid til at overgå. Dette kan hjælpe dit barn med at forvente forandring og få sig mentalt klar til at flytte til en anden aktivitet. Du kan også have dit barn selv at sætte timeren, så han har noget kontrol over overgangen.

4. 4. Kreative påmindelser vil også overraske dit barn og måske hjælpe hende med at have en god holdning til overgangen

   Mind dit barn om en kommende overgang på en række måder. EverydayHealth.com foreslår, at en kreativ måde at minde et lille barn om en overgang ville være at tegne billeder af rækkefølgen af begivenheder, der vil ske. Du kan også putte en note i hendes madkasse som en påmindelse til hende.

5. 5. Gennemfør lovede belønninger, efter dit barn succesfuldt gennemfører en overgang

   Giv incitamenter for at bevæge sig glat gennem en overgang. Hvis dit barn ser frem til en behagelig aktivitet efter en påkrævet, kan han være mere villig til at gennemføre overgangen med lidt besvær. For eksempel, hvis dit barn kan lide at bevæge sig meget, så lov en indehuse-dansefest, hvis han succesfuldt afslutter sine lektier i tide.