Sådan tilpasser du dig første gang som mor

Din mor, din bedste ven og fremmede i supermarkedet gav dig masser af forældreråd, da du gik med en gravid mave. Men du har sandsynligvis opdaget, at al visdom i verden ikke kunne forberede dig på virkeligheden af moderskab. At have et nyt barn er blandt livets mest vidunderlige og overvældende oplevelser. Vær tålmodig med dig selv, og husk, at hver førstegangs-mor går gennem en tilpasningsperiode.

Instruktioner

  1. 1. Giv dine hormoner en chance til at afslappe

    Op til 85 procent af kvinder går gennem en periode med irriterbarhed, tristhed, angst og humørsvingninger i ugerne efter fødsel, ifølge Arizona State University. "Baby blues" er resultatet af hormonelle svingninger, kombineret med søvnmangel og den fysiske belastning af graviditet og fødsel. Accepter, at du ikke vil føle dig som dig selv i mindst to uger, efter din lille ankommer.

  2. 2. Tal med din partner

    En babys fødsel signalerer en stor overgang i jeres forhold. Det er almindeligt for førstegangs-mødre at være så optaget af det nye barn, at andre relationer glemmes. Dine følelser er sandsynligvis komplicerede. Du kan føle, at din partners liv knap har ændret sig, mens dit er vendt på hovedet. Du kan være så forelsket i din lille, at du har svært ved at investere følelser i jeres ægteskab. Hvad dine følelser end er, er det vigtigt at være ærlig. Giv din partner en chance til at tale også. Du kan blive overrasket over, hvor meget hans liv også er ændret.

  3. 3. Pas på dig selv

    Med de uendelige behov hos et nyt barn kan simple opgaver som at tage et bruserbad og lave en mad føles umulige. At spise sundt, motion og søvn er alle essentielle for din fysiske og emotionelle velvære. Når din barn er spist og skiftet, så læg ham i sin våge, så du kan lave lidt yoga eller lave en salat.

  4. 4. Læs, men bliv ikke besat

    Det lokale bibliotek eller boghandleren har sandsynligvis dozener af forældrebøger, der råber dit navn – ikke at nævne uendelige artikler på internettet. Mens råd fra eksperter kan være hjælpsomme, kan de også gøre dig lidt gal. Husk, at dit barn er helt unikt. Implementer forældreteknikker, der virker for din familie, men føle ikke, at du skal gøre det alt.

  5. 5. Behold perspektivet

    En af de største udfordringer ved første gangs moderskab er følelsen af, at vanskelighederne vil vare evigt. Når søvnløse nætter virker uendelige, så husk, at dit barn ikke vil være lille i meget længere. Om en måned vil han være et helt andet barn, og om et år vil han tale og gå.

Previous:

Next:

  • Kønsafsløring-fest udløser skovbrand – og en modstand mod den destruktive trend
    Kønsafsløring-fest udløser skovbrand – og en modstand mod den destruktive trend
    En kønsafsløring-fest er skyld i en af flere store skovbrande, der i øjeblikket raser på vestkysten. I weekenden afslørte Cal Fire, at en pyroteknisk enhed brugt under festen tændte El Dorado-branden i San Bernardino County, som har brændt mere end 1
  • Babyers sociale og emotionelle udvikling fra 6-9 måneder
    Babyers sociale og emotionelle udvikling fra 6-9 måneder
    Mellem seks og ni måneder vil du virkelig begynde at bemærke din babys sociale og emotionelle udvikling. Din baby vil udtrykke glæde gennem latter og søge din opmærksomhed. Her er hvad du ellers kan forvente. Sociale og emotionelle milepæle Din bab
  • Småbørns kognitive udvikling fra 30-36 måneder
    Småbørns kognitive udvikling fra 30-36 måneder
    Nu, hvor dit småbarn er mellem 30 og 36 måneder, udvikles kognitive færdigheder med lynhastighed. Dit barn kan nu sammenligne størrelser, ved at bruge ord som større, mindre, og virkelig lille. Her er hvad du ellers kan forvente. Kognitive mælsten