• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

7 sommer-sikkerhedstips til at beskytte børn

Længere dage, solen står ude til sen på aftenen, og du har mere at bekymre dig for. Ja, det er sommer. Og før børnene løber ud af døren, gør du alt, du kan for at beskytte dem mod sol, insekter, hovedskader osv.

Der er noget ved denne sæson, der får børn til at løbe hurtigere og lege hårdere. Og som alt andet, forældre nøje gør for at beskytte deres børn – at lave sundt børnemad, ansætte de rette børnepassere, snøre dem fast i bilssæder (eller råbe sikkerhedsbælte-påmindelser) – tager sommer også forberedelse.

Her er, hvordan du og din børnepasser eller nanny kan hjælpe med at holde børn sikre i denne sæson – uden at føle, at du overvåger sjoven ud af deres sommer.

Her er en sommer-bummer: En persons sollys-eksponering under barndom og ungdom betragtes generelt som at øge risikoen for melanom. Vi har hørt det alle før, men sørg for, at din familie og plejere alle har samme solstrategi. Vilma Cokkinides, tidligere programdirektør for Risk Factor Surveillance for American Cancer Society i Atlanta, hjalp med at udarbejde disse tips til sol-sikkerhed:

1. Vær sol-klog

• Anvend tidligt og gentag. For børn 6 måneder og ældre (såvel som voksne), reducerer solcreme med en Sun Protection Factor (SPF) på 15 eller højere intensiteten af UV-stråling, der forårsager solbrænd. Anvend generøst 15 til 30 minutter før soleksponering, så den kan optages i huden og mindske sandsynligheden for, at den vaskes af. Genanvend hvert andet time og efter børn svømmer, sveder eller tørrer af med et håndklæde. For de fleste brugere er korrekt anvendelse og genanvendelse vigtigere faktorer end at bruge et produkt med et højere SPF.
• Dæk op. Klæd børn i beskyttende tøj og hatte. Tøj kan være en fremragende barriere mod UV-stråler. Mange lette, solbeskyttende stilar dækker halsen, albuer og knæ.
• Hold spædbarn væk fra solen. Hold babyer under 6 måneder væk fra direkte sollys, klædt i køligt, behageligt tøj og med hat med kants. American Academy of Pediatrics (AAP) siger, solcreme kan bruges på spædbarn under 6 måneder på små hudområder, som babyens ansigt og bagsiden af hænderne, hvis tilstrækkeligt tøj og skygge ikke er tilgængelige. Bare husk, det tager 30 minutter at blive effektivt.
• Planlæg morgenleg. For børn udover baby-stadiet, rådgiver Cokkinides forældre til at planlægge udendørsaktiviteter for at undgå top-sol-timer (10-16) så meget som muligt. Lider det umuligt for dine aktive børn? Sørg for, at I alle kan få en pause fra solen, når det er nødvendigt.
• Vær opmærksom på skygge. Mange mennesker tror, at at sidde i skyggen er en simpel sol-kompromis. Skygge giver lettelse fra varmen, men giver forældre en falsk trygghed om UV-beskyttelse. Du kan stadig få solbrænd i skyggen, fordi lys spredes og reflekteres. En lyshud person, der sidder under et træ, kan brænde på mindre end en time.
• Tjek vejret. Når du planlægger udendørsaktiviteter, se efter UV-indekset på et sted som Weather.com. Det forudsiger intensiteten af UV-lys baseret på solens position, skybegældelse, højde, ozondata og andre faktorer. Højere UV-indeks tal forudsiger mere intensivt UV-lys. Ifølge Environmental Protection Agency kalder et niveau på 3-7 for solbeskyttelse, og niveauer på 8+ kalder for ekstra solbeskyttelse.

2. Badsikkerhed og andre vandregler

Drunkning sker hurtigt og stilt – ikke med masser af splashing, siger Emily Samuel, vandsikkerhedsprogramdirektør for Safe Kids Worldwide, en non-profit organisation udelukkende dedikeret til at eliminere forebyggelige barndomsskader. Faktisk er drunkning den førende årsag til uventede skadesdødsfald hos børn 1 til 4 år. Her er nogle nyttige tips til at forebygge uheld omkring vandet:

• Hold dig fra mobiltelefoner. Tillad ikke dig selv at blive distraheret, når dine børn er i vandet. Og ja, at snakke med andre forældre er en almindelig distraktion også.
• Kend dine færdigheder. Voksne og plejere bør opdatere deres Infant Child CPR-certificering hvert år, især før sommer, hvis der er et bassin involveret. Børn bør aldrig svømme alene, og at have voksne eller plejere, der kender vandsikkerhedsfærdigheder, er klogt.
• Sæt en hegn op. Endda børnebassiner i baghave bør tømmes efter brug, siger Samuel. For huse, der har svømmebassiner, bør hegn være mindst 1,2 meter højt og omgive bassinet på alle sider, med døre, der lukker og låser af sig selv. Bassintilbehørsfirmaer kan tilbyde muligheder for alarmer og andre sikkerhedssystemer. Husk aldrig at stole udelukkende på en alarm eller et hegn. Træn dine børn til aldrig at gå tæt på bassinet uden en voksen.
• Uddan dig selv. Consumer Product Safety Commission (CPSC) har en bassin-sikkerhedsguide, hvor familier kan finde ud af, hvordan man holder børn sikrere ved ethvert bassin – enten det er fællesskabsparken eller dit barns lejr.

3. Vær opmærksom på insekter

Desværre er blodsugende skabninger som myg en del af sommernætter, og ja, selv dage. Dr. Anjali Rao, en pediatriker ved Northwestern Memorial Hospital i Chicago, giver disse forslag til, hvordan man holder sig sikre fra insekter:

• Spray og gentag. Forældre eller plejere bør spraye børns eksponerede hud og tøj. Genanvend, når som helst sprayet bliver vasket af, eller barnet begynder at blive bedt igen. Som et alternativ til spray, prøv insektafbjærgere pads, der klipper på tøj.
• Tjek for allergiske reaktioner. Nogle børn reagerer på insekstik mere end andre. Hvis dit barn bliver bedt, og det synes at have en allergisk reaktion på bettet, søg medicinsk opmærksomhed for at se, om du skal give dit barn et oralt antihistamin eller anden medicin.
• Vær opmærksom på alvorlige insekterbårene sygdomme. De fleste, der smitter Eastern Equine Encephalitis (Triple E), en myg-overført sygdom, viser ingen symptomer. Men her er de gode nyheder: Denne sygdom forekommer relativt sjældent og mest i og omkring sumpede områder, hvor menneskebefolkningen har tendens til at være begrænset. West Nile er en anden virus, du vil høre om, da heden slår til. Grundlæggende, hvis der er symptomer af enten af disse sygdomme, er de influensa-lignende, så hvis du hører om forekomster i dit område, og dit barn har bet og flu-symptomer (og muskel-stivhed for West Nile), gå til en læge. Det er bedre at være sikker.
• Tjek for flåter. Flåter trives i varme, fugtige, skovede områder, så ideelt set bør børn have lang tøj for at dække deres hud, men lad os være realistiske: I sommerens hede er det svært at gøre. Dr. Richard Lichenstein, direktør for pediatrisk akutmedicinsk forskning ved University of Maryland Hospital for Children i Baltimore, siger, at for at hjælpe med at forhindre flåter i at fæste sig til dine børn, tjek dem og giv dem et brud inden for to timer efter at være kommet indendørs. Tøj er en skyldig også. Flåter kan komme ind på en T-shirt. Hvis tøjet ikke er skidt nok til at have brug for at blive vasket (drøm videre), gør det alligevel. At lægge tøj i tørretumbler på høj varme i mindst en time vil dræbe eventuelle flåter. Børn 6 år og ældre kan tjekke sig selv med voksen vejledning, men de skal tjekke deres hele krop, ikke kun underarme og ben, herunder under armene, i og omkring ørerne, inde i navlen, bag knæene, i og omkring håret, mellem benene, omkring livet osv. Hvis et barn udvikler nogen udslæt eller feber efter et flåtbid, besøg lægen.

4. Forhindre udtørning

Du kan være overrasket over, hvor meget – og hvornår – børn bør drikke væske. For at forhindre udtørning, bør børn, der driver sport eller er meget fysisk aktive, drikke ekstra væske på forhånd, og så tage regelmæssige vandpauser (ca. hver 20. minut) under aktiviteten, anbefaler KidsHealth. Tip: Ifølge denne praktiske hydreringstabel fra Safe Kids Worldwide, svarer et barns glug til en halv ounce væske, små børn bør drikke ca. 10 glug for hver 20 minutters leg, og teenager bør drikke ca. 20 glug.

Forældre og plejere bør være opmærksomme på advarselstegn for udtørning og meddele en pediatriker med det samme, hvis nogen af disse symptomer udvikler sig, ifølge AAP. Disse symptomer kan indeholde en tørret mund, mindre hyppig urinering (for spædbarn, færre end seks våde bleer om dagen), mindre leg end sædvanligt, og i mere alvorlige tilfælde, ekstrem sintrigethed eller søvnighed.

5. Forebyg hovedskader

Ifølge Dr. Jamie Freishtat, en pediatriker ved Children's National Hospital i Washington, D.C., er hjelmsikkerhed utrolig vigtig, især om sommeren, når børn bruger lang tid ude med at cykle. Børn bør altid bære en ordentligt sidende hjelm, der er godkendt af CPSC for den aktivitet, de udfører (cykling, skateboard osv.).

Hvorfor ikke tage dit barn med til at vælge den i butikken, så han kan have et ord med i farven og designet? Og, det kan lyde selvfølgeligt, men glem ikke at fæste hageremmen – nogle folk gør sig ikke det. Lav en familie-regel: ingen hjelm, ingen hjul! Og forældre og plejere, I skal tjene som eksempel: Bær jeres egen hjelm.

6. Vent aldrig i en varm bil

Hver en gang imellem hører vi nyhedshistorier om forældre, der glemmer spedbarn eller lader en sovende småbør i bilen, og tragedier, der følger. Lad aldrig et barn alene i en bil, ikke engang for et minut. Det er faktaene, du skal kende for at holde børn sikre, ifølge AAP.

• Det tager kun 10 minutter for en bil at opvarme sig med 20 grader Fahrenheit (F).
• Grader kan være bedragende. Dødsfald kan opstå ved udetemperaturer så lave som 57 grader F, fordi et køretøj opvarmer sig så hurtigt.
• Børn er i stor risiko for hedestødt, fordi deres legemer opvarmer sig tre til fem gange hurtigere end en voksnes gør.
• At knække et vindue er ikke en levedygtig løsning og vil ikke holde et barn sikkert.

7. Lav en sommer-overlevelsespose

Her er noget smart udstyr, Lichenstein anbefaler forældre og plejere at have med i en task, taske eller bil til sommer-nødsituationer:

• Mobiltelefon.
• Vand.
• Medicin til kroniske tilstande.
• Plaster.
• Antibiotikum-creme til skær og skrammer.
• Øjeblikkelig kolde pakke til blåmærker.
• Benadryl.
• En EpiPen til en person med kendte allergier.
• Solbeskyttelse.
• Hatte og solbriller.
• Insektmiddel.
• Pincetter.

Lad dig ikke overvælde af al denne information og beslut at holde dine børn indelukket hele sommeren, gemt under sengen. Sommer er en tid til at have sjov, og et par insekstik og skrammer er det værd. Bare sørg for, at du og din sommer-nanny eller børnepasser er informeret om disse vigtige sommer-sikkerhedstips. Og så slut med at bekymre dig, gå ud og hav det sjovt, og nyd din sommer!