Hvor langt kan en 4 -årig Walk

?

Hvis du har planer om at tage din 4 -årige ud en tur , være forberedt på et eventyr . Afstanden og længden af ​​din walking tur kan variere fra dag til dag , så holde dine forventninger realistiske og være villige til at ændre dine planer , hvis det er nødvendigt . Som dit barn opbygger sin udholdenhed og opmærksomhed span , bør hun være i stand til at rejse længere og længere , som tiden går .
Afstand

Afstanden du kan rejse med dit barn , afhænger af hendes erfaring , humør og energiniveau. Hvis du planlægger en familievenlig tur i naturen eller vandre , kan du prøve en one- mile hike og se, hvordan det går. Den gennemsnitlige førskole - alderen barn kan gå en halv mil til en kilometer på en normal dag . Du kan altid bygge op til længere afstande med mere øvelse , ligesom enhver anden øvelse, der kræver udholdenhed og udholdenhed . Være klar til at gå på din 4 -årige tempo , ikke din normale walking skridtlængde. Gør dit barn køre for at holde trit med dig , vil trætte hende ud hurtigere og kan gøre hende frustreret. Stopper ofte, hver 10 til 20 minutter , for at tillade alle at hvile og omgruppere .
Time

Ifølge Kids Sundhed, din 4 -årige skal være aktive i mindst en time hver dag. Hvis dit barn er ude , skal hun være i stand til at gå i et langsomt til medium ganghastighed i mindst 10 til 30 minutter af den tid , hvis ikke længere . Dog kan hendes opmærksomhed span ikke sidste , og hun kan have en tendens til at vandre fra side til side eller få distraheret af tilfældige elementer sammen din walking path.The distance du rejser i denne tidsramme vil afhænge af hendes ganghastighed og hvordan fokuseret hun er på opgave.
Overvejelser

Da kvinder og børns sundhed Network påpeger , er der flere faktorer , der kan påvirke , hvor langt dit barn kan gå . Visse sygdomme og problemer knogler, muskler, led eller sener kan forstyrre et barns walking og gate . Bow ben , banke knæ , in- toeing og flade fødder er potentielle problemer, der kan hjemsøge en 4 -årig . Hvis dit barn har et spørgsmål som disse, vil hendes gåafstand og længde være betydeligt kortere .
Hvad at bringe

De forbrugsvarer, du pakker kan hjælpe med at bestemme , hvordan komfortable , interesserede og engageret dit barn er på din tur , og dermed bestemmelse af afstanden på dine rejser. Bringe masser af nærende snacks til din preschooler , ligesom snor ost , trail mix , tørret frugt eller Granola barer , at holde hendes energi niveau op og hendes krop i bevægelse . En flaske vand til hver rollator er et must. Bede en lille ven at mærke vil gøre din tur mere spændende for din lille en , og du vil højst sandsynligt få længere , når hun er engageret i gå- aktivitet. Vide hvor du skal hen eller bringe et kort . Klæd dit barn i travesko og lag af vejr - passende tøj, så hende behageligt på din rejse. Påfør solcreme til dit barn og pakke nogle fejl spray , hvis din tur er i naturen. En lille førstehjælpskasse kommer i handy . Kast alle dine leverancer i en rygsæk .
Hvad kan man forvente

Når du rejser i enhver form med et barn , herunder til fods, bør du komme forberedt . Forvent at høre " Jeg er nødt til at gå potte " mere end én gang og ramte badeværelset før du vove sig ud . Hver potte stop på din vej kan forkorte den samlede afstand, du kommer til at gå. Sørg for, at der er andre badeværelser langs ruten , også. " Jeg keder " kan deltage i festen , så holde hende beskæftiget med I- Spy spil eller ådselsæder jagt langs din vej. Påpeg interessante objekter, som du ser dem , som farverige fugle, sommerfugle eller egern , at holde hende gå. Du kan ende med at bære en vagt barn del af den måde , så slid nogle komfortable walking sko .

Previous:

Next: