• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor langt kan et 4-årigt barn gå?

Hvis du planlægger at tage dit 4-årige barn ud for en gåtur, så vær forberedt på et eventyr. Afstanden og varigheden af jeres gåtur kan variere fra dag til dag, så hold jeres forventninger realistiske og vær villig til at ændre planer, hvis det er nødvendigt. Mens dit barn bygger sin utholdenhed og opmærksomhedsspanne op, bør hun kunne rejse længere og længere tid, mens tiden går.

Afstand

Den afstand, du kan rejse med dit barn, afhænger af hendes erfaring, humør og energiniveau. Hvis I planlægger en familievenlig naturvandring eller vandrertur, så prøv en 1,6 km tur (1 mil) og se, hvordan det går. Gennemsnitlig kan et førskolealder barn gå 0,8 til 1,6 km på en normal dag. Du kan altid bygge op til længere afstande med mere træning, ligesom enhver anden form for motion, der kræver utholdenhed. Vær klar til at gå i dit 4-årige barns tempo, ikke dit normale gåtræk. At få dit barn til at løbe for at holde dig oppe vil trætte ham hurtigere og kan gøre ham frustreret. Lav frequente stops, hvert 10 til 20 minut, for at give alle mulighed for at hvile og samle sig.

Tid

Ifølge Kids Health bør dit 4-årige barn være aktivt i mindst en time hver dag. Hvis dit barn er ude og går, bør hun kunne holde et langsomt til moderat gåtempo i mindst 10 til 30 minutter af den tid, hvis ikke længere. Dog kan hendes opmærksomhedsspanne måske ikke vare, og hun kan have tendens til at vandre fra side til side eller blive distraheret af tilfældige genstande langs jeres gåsti. Den afstand, I tilbagelægger i den tidsramme, vil afhænge af hendes gåhastighed og hvor fokuseret hun er på opgaven.

Overvejelser

Som Women's and Children's Health Network påpeger, er der flere faktorer, der kan påvirke, hvor langt dit barn kan gå. Visse sygdomme og problemer, der påvirker knogler, muskler, led eller sener, kan forstyrre et barns gang og gangmønster. Bugben, X-ben, indvendt tæer og flade fødder er potentielle problemer, der kan ramme et 4-årigt barn. Hvis dit barn har et sådant problem, vil hendes gåafstand og varighed være betydeligt kortere.

Hvad man skal medbringe

Det udstyr, du pakker, kan hjælpe med at bestemme, hvor behageligt, interesseret og engageret dit barn er på jeres gåtur, og dermed bestemme rejseafstanden. Tag masser af nærende snacks til dit førskolebarn, som ostestænger, blandede nødder, tørret frugt eller havregryn-stænger, for at holde hendes energiniveau oppe og kroppen i bevægelse. En flaske vand til hver gående er et must. At spørge en lille ven om at medkomme vil gøre jeres gåtur mere spændende for jeres lille, og I vil sandsynligvis komme længere, når hun er engageret i gå-aktiviteten. Vid, hvor I hen kører, eller tag et kort med. Klæd dit barn i gå-sko og lag af vejr-egnet tøj for at holde ham behagelig på rejsen. Smør solcreme på dit barn og pak noget myggespray, hvis jeres gåtur er i natur. Et lille førstehjælps-sæt kommer i god breeze. Smid alt jeres udstyr i en rygsæk.

Hvad man kan forvente

Når man rejser i enhver form med et barn, herunder til fods, skal man komme forberedt. Forvent at høre "Jeg skal på toilette" mere end én gang og besøg toilettet, før I sender afsted. Hver toiletpause på jeres rute kan forkorte den samlede afstand, I kommer til at gå. Sørg for, at der er andre toiletter langs ruten også. "Jeg keder mig" kan også dukke op, så hold hendes engagement oppe med "Jeg ser noget" spil eller skattejagt langs jeressti. Peg på interessante genstande, som I ser dem, som farverige fugle, sommerfugle eller egern, for at holde ham i gang. I kan ende med at bære et træt barn en del af vejen, så tag nogle behagelige gå-sko på.