Hold det køligt:Forebyggelse af varmerelaterede sygdomme hos børn
Varmekramper
Hold det køligt:Forebyggelse af varmerelaterede sygdomme hos børn Med sommertid lige for døren, ser de fleste børn frem til solskin og udendørsaktiviteter. Og mens mange forældre er velbevandret i vigtigheden af solcreme og hudbeskyttelse, overses en anden fare i varmt vejr ofte - varmerelaterede sygdomme. Børn og ældre er mest modtagelige for disse sygdomme, og ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dør et gennemsnit på 300 mennesker årligt af overdreven varmeeksponering i USA. Hvert år dør mellem 30 og 50 børn i USA af overophedning i et køretøj, så dødsfald i varme biler er en stor bekymring.
De tre typer varmerelaterede sygdomme er varmekramper, varmeudmattelse og hedeslag.
Varmekramper er de mindst alvorlige af de tre og består af muskelsmerter eller spasmer i arme, ben eller mave, som normalt opstår under anstrengende aktivitet. CDC mener, at de højst sandsynligt er forårsaget af lave saltniveauer i musklerne på grund af overdreven svedtendens, men kan også være et tegn på varmeudmattelse.
Varmekramper kræver ikke altid lægehjælp. CDC tilbyder følgende tips til at behandle dit barn, hvis det lider af varmekramper:
- Stop al aktivitet, og sæt dig et køligt sted.
- Drik klar juice eller en sportsdrik.
- Stræk eller massér forsigtigt det berørte område.
- Vend ikke tilbage til nogen anstrengende aktivitet i et par timer, heller ikke efter at kramperne forsvinder. At gøre dette kan føre til varmeudmattelse eller hedeslag.
- Søg læge, hvis kramperne ikke forsvinder i løbet af en time, eller hvis offeret har hjerteproblemer eller er på en natriumfattig diæt.
Varmeudmattelse Varmeudmattelse udvikler sig normalt som et resultat af langvarig eksponering for høje temperaturer kombineret med utilstrækkelig hydrering. Kroppen mister fugt og salt gennem sved, og varmeudmattelse er kroppens reaktion på ubalanceret væskeerstatning. CDC lister symptomer på varmeudmattelse som:
- Stærk svedtendens
- Bleghed
- Muskelkramper
- Træthed eller svaghed
- Svimmelhed, hovedpine eller besvimelse
- Kvalme eller opkastning
- Kølig, fugtig hud
- Hurtig, svag puls
- Hurtig, overfladisk vejrtrækning
Hvis varmeudmattelse efterlades ubehandlet, kan det udvikle sig til hedeslag. For at undgå dette anbefaler det amerikanske Røde Kors (ARC) følgende behandling:
- Flyt personen til et køligt sted.
- Fjern eller løsn stramt tøj og påfør køligt vådt tøj (såsom lagner eller håndklæder gennemvædet i vand) på huden.
- Få offeret til at nippe til et halvt glas koldt vand hvert 15. minut.
- Overvåg den enkelte for eventuelle ændringer i hans tilstand.
- Søg læge, hvis symptomerne er alvorlige, forværres, eller hvis ofret har forhøjet blodtryk eller hjerteproblemer.
Hedeslag Hedeslag er en livstruende situation og opstår, når svedemekanismen svigter, og kroppen ikke er i stand til at regulere sin temperatur. En person, der lider af hedeslag kan have en kropstemperatur så høj som 106 ° F. Andre symptomer varierer, men kan også omfatte:
- Rød, varm og tør hud (ingen svedtendens)
- Hurtig, stærk puls
- Dunkende hovedpine
- Svimmelhed
- Kvalme
- Forvirring
- Bevidstløshed
Hvis der er mistanke om hedeslag, søg straks lægehjælp og tag følgende handling som anbefalet af CDC:
- Få offeret til et skyggefuldt område.
- Afkøl hurtigt offeret med alle mulige midler. Eksempler inkluderer at nedsænke ham i en balje med vand, placere ham i et køligt brusebad, sprøjte ham med køligt vand fra en haveslange eller, hvis luftfugtigheden er lav, pakke ham ind i et køligt, vådt lagen og lufte ham kraftigt.
- Overvåg kropstemperaturen, og fortsæt med at afkøle offeret, indtil hans kropstemperatur falder til 101-102 °F.
- Hvis medicinsk personale bliver forsinket, skal du ringe til skadestuen på hospitalet for at få yderligere instruktioner.
- Giv ikke offeret væske.
Undgå varmerelateret sygdom Den nemmeste måde at undgå at blive syg i varmen er at undgå udendørs i ekstreme temperaturer eller på det tidspunkt på dagen, hvor solen er varmest. ARC tilbyder følgende yderligere tips til at holde sig sund i sommervarmen:
- Skift dit aktivitetsniveau i henhold til varmen.
- Hold hyppige pauser.
- Klæd dig passende til miljøet.
- Drik store mængder væske før, under og efter aktivitet.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler vand som den bedste væske for børn at drikke for at holde sig ordentligt hydreret. Sportsdrikke indeholder ofte usunde mængder sukker og koffein og kan gøre mere skade end gavn.
Det er vigtigt at huske, at varmerelaterede sygdomme kan være dødelige. For mere information om symptomer og behandlinger, besøg Centers for Disease Control and Prevention eller det amerikanske Røde Kors.
-
Der er alle mulige måder at fejre uafhængighedsdag på. En glimrende måde at bruge kvalitetstid på at knytte bånd med dine børn er at lave dekorationer sammen til den kommende fjerde juli-fejring. Hvis du leder efter inspiration til at lave kunsthåndv -
Jeg har bekymret mig om at forberede mine børn på en verden, der normaliserer deres mishandling baseret på deres hudfarve, siden før de blev født. Og nu hvor jeg har et - og snart to - børn i førskolealderen, er min søgen efter at finde programmer og -
Hvad laver du, mens børnene sover? Vi var nysgerrige efter at vide, hvordan rigtige barnepige og babysittere bruger deres nedetid, så vi spurgte vores fællesskab af omsorgspersoner på Care.coms Facebook-side. At dømme efter jeres svar, lyder det som
