Hvad forældre kan gøre for at hjælpe deres børn med at blive organiseret

Hjælp til at organisere dit barns arbejdsplads og materialer

Hvad forældre kan gøre for at hjælpe deres børn med at blive organiseret

Uorganiserethed og manglende tidsbevidsthed er almindelige træk ved ADHD. Et barn eller teenager med ADHD er sandsynligvis svag i disse færdigheder og vil have brug for din hjælp, support og "coaching" for at have succes i skolen. Prøv ikke at være kritisk; hold i stedet i tankerne, at dette er en del af lidelsen.

  • Giv dit barn en rygsæk og notebog/indbinder ifølge lærerens specifikationer.
  • Stil alle nødvendige udstyr til skole og lektier til rådighed.
  • Mærk dit barns materialer og ejendele med hendes navn.
  • Sammen med dit barn, vælg et sted i hjemmet, der har tilstrækelig belysning, er behageligt at arbejde på, og er så frit for forstyrrelser som muligt.
  • Sammen med dit barn, undersøg nøje hans arbejdsplads. Sørg for, at dit barn har et stort, fungerende overflade (skrivebord) frit for rod. Hvis dit barn har en computer, så læg den ikke på hans skrivebord, da det reducerer hans arbejdsareal betragtligt. I stedet skal computeren placeres på et separat bord eller bord.
  • Lad dit barn rydde skrivebordsskuffer og hylder for arbejde, projekter og papirer fra forskellige skoleår. Sammen beslut, hvad I vil beholde og opbevare væk (i farvede kasser eller zipper-porteføljer) for at skabe plads til nuværende papirer og projekter.
  • Giv dit barn en korkplade og pinde til at hænge vigtige papirer op.
  • Hæng whiteboards og markører i køkkenet og dit barns værelse til vigtige noter og beskeder.
  • Giv en mappe med farvekoderede mapper, som dit barn kan holde papirer i kategoriseret.
  • Hold skåle og containere til opbevaring af udstyr/materialer for at fjerne noget af rodden fra skrivebordet.
  • Hold en tre-hul-perforator og elektrisk blyantspidser let tilgængelig.
  • Udover en hovedkalender (i køkkenet), giv dit barn en skrivebordskalender, der serverer som et overblik over vigtige datoer, aktiviteter og begivenheder.
  • Assister dit barn med rengøring og organisation ved at få hende startet.
  • Gør tid til at hjælpe dit barn med at rengøre og organisere hans rygsæk, notebog, skrivebord og værelse.
  • Stil det nødvendige udstyr til rådighed for at hjælpe dit barn med at være organiseret i skolen. (Du vil sandsynligvis skulle erstatte og påfylde udstyr ofte.) Lad hende tage inventar af, hvad der skal erstattes, eller spørg læreren.
  • Stil det nødvendige opbevaringsrum (hylder, skabplads, containere, skåle og skuffer) til rådighed for at organisere dit barns værelse effektivt.
  • Udover udstyr/materialer i værelset (f.eks. på skrivebordet) hold en lektie-udstyrskit.
  • Opmuntr og hjælp dit med at komme i vanen med at lægge alle bøger, notebøger, underskrevne noter og andre nødvendige materialer inde i rygsækken før sengetid. Placer dem på det samme sted hver nat.

Hjælp med tidsstyring og bevidsthed

  • Vigtigt: Din assistance med tidsstyring og strukturering af langsigtede skoleprojekter (f.eks. bograpporter, naturvidenskabsprojekter, forskningsprojekter) vil være afgørende for dit barns succes.
    • Lær dit barn at fortælle tid og læse et ikke-digitalt ur.
    • Lær dit barn at læse kalendere og tidsplaner.
    • Assister dit barn med prioritering af aktiviteter og arbejdsbyrde.
    • Giv dit barn forudbesked, når det er muligt.
    • Hjælp dit barn med at bryde længere opgaver ned i mindre, håndterbare trin.
    • Giv tæt opmærksomhed på frister. Poster projektkravene. Sammen med dit barn, notér på en hovedkalender fristen for det endelige projekt og planlæg, hvornår trinene på vejen skal gøres (f.eks. gå til biblioteket, få ressourcer og materialer). Spørg læreren om feedback. Antag ikke, at dit barn arbejder på projekter i skolen, selvom han får noget tid i klassen til at gøre det. Undgå udskydelse og sidst-minut-sprinte for at fuldføre projekter.
    • Forvent, at dit barn noterer opgaver (se læreren for hjælp) og overvåg, at dette foregår. Bed om at se hendes opgavekalendere/ark hver dag.
    • Lær dit barn at bruge "ting at gøre"-lister (skrive ned og derefter strege fuldførte opgaver).
    • Hjælp dit barn med at planlægge en "ting at gøre"-liste, når han kommer hjem fra skole – planlægning for aftenen, og estimere sammen, hvor lang tid hver opgave/aktivitet bør tage.
    • Hjælp med at forberede og følge tidsplaner.
    • Sæt en tidsplan for lektier. Nogle børn synes om at komme hjem og straks få en del eller alt deres lektier gjort og af vejen. Andre har brug for en pause, før de angriber nogen lektier. Sammen, planlæg en tidsplan eller tid til lektier, som dit barn kan følge så konsekvent som muligt.
    • Poster en hovedkalender eller vægdiagram for vigtige begivenheder og aktiviteter. Husk at henvise til det ofte.
    • Hjælp med at overføre vigtige ekstracurriculære aktiviteter/tidsplanering på dit barns personlige kalender/planner.
    • Få dit barn et ur at bære og et præcist ur til hendes værelse. Et ur, der har en alarm indstillet, er meget nyttigt, især hvis hun tager medicin og skal gå til sygeplejersken under skoletid.
    • Overvej "ingen telefonopkald"-tider om aftenen.

Andre måder forældre kan hjælpe på

  • Etabler en daglig rutine med forventninger klart defineret og diskuteret i familien (f.eks. at gøre sig klar til skole, hushjælp, lektier og sengetidsrutine).
  • Overhold så tæt som muligt en tidsplan under skoleugen.
  • Når du giver hushjælp eller ansvar i hjemmet, sørg for, at de er rimelige, begrænsede i antal, og udviklingsmæssigt passende for dit barn.
  • Skriv ned og post alle hushjælp/ansvar på et meget synligt sted.
  • Hjælp dit barn med at undgå at blive distraheret af TV'et ved at slå det fra.
  • Brug self-limpude notater til at placere på spejle, døre og andre synlige steder til påmindelser.
  • Hvis muligt, vær tilgængelig, når dit barn laver lektier for at hjælpe efter behov, men kom ikke i vanen med at lade ham stole på dig. Hvor fristende det end må være, gør ikke arbejdet for dit barn.
  • Bed om at se, hvordan dit barn noterer opgaver. Ros alle indsatser for at være organiseret.
  • Forvent, at dit barn har alle opgaver noteret. Hvis han tenderer til at have svært ved at holde sig ajour med opgaver, aflevere arbejde i tide, og følge op på projekter og daglige lektier, se læreren! Lad læreren vide, at dette er et svaghedsområde for dit barn, og at du vil være i stand til at hjælpe. Bed læreren om hjælp til at sikre, at alle opgaver noteres dagligt. Så sørg for at følge op ved at gennemgå de noterede opgaver med dit barn.
  • Understøt hos dit barn behovet for ikke at forlade skolen, indtil hun tjekker hendes opgaveark/kalender. Sørg for, at hun har nogen nødvendige bøger og materialer, der er nødvendige for at gøre lektierne.
  • Lad dit barn tage telefonnumre på nogle ansvarlige elever, han kan ringe, hvis der er et spørgsmål om skolearbejde. Bed læreren om at tildele en ansvarlig kammerat til dette formål. Nogle imødekommende lærere er villige til at dele deres eget private telefonnummer.
  • Sørg for at bede om fremskridtsnotater, der holder dig informeret om, hvordan dit barn klarer sig. Hvis du ikke har modtaget nogen kommunikation eller feedback i en stund, ring til læreren eller skriv en note.
  • Hjælp dit barn med at dele arbejdsbyrden og opgaver i håndterbare stykker. Bed om at se, hvad hun har opnået efter en vis mængde tid, eller at vise dig, når en bestemt opgave er færdig.
  • Overvej at bruge en timer, hvis dit barn har svært ved at blive fokuseret på opgaven. Nogle gange er et "slå uret"-system effektivt i at motivere.

Previous:

Next: