• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Almindelige basketballskader

Almindelige basketballskader

Basketball tager landet med storm. Det er ved at blive nummer et spil i Amerika ifølge eksperter (dem, der elsker basketball!) Faktisk er billetter så populære til professionelle og kollegiale basketballkampe, at fans vil betale mere end $1.000 for én billet!

De 10 bedste basketballskader

Basketball kan også være fyldt med skader, hvis spillet ikke er tæt overvåget af en dommer, som er på vagt med at kalde overtrædelser. De fleste holdspillere skal passe på at blive sparket og skubbet af spillere på det andet hold. Du kan få et dårligt fald, trække muskler og brække knogler, hvis du bliver skubbet i gulvet.

Basketballholdets førstehjælpskasse skal indeholde klæbende bandager, isposer, smertestillende midler, instant isposer, klæbende tape, sakse, sterile gazepuder, førstehjælpscreme, Ace-bind og stofprøver til fremstilling af slynger. For trin-for-trin førstehjælpsbehandling til specifikke skader, se Sådan laver du en slynge eller skinne.

• Skulderskade. At slynge basketball ned i kurven igen og igen kan få en arm eller skulder til at komme ud af leddet.
• Senebetændelse. Alt det at hoppe, øse og bøje kan være hårdt for musklerne, især dem i underbenet. Den smertefulde tilstand kendt som senebetændelse kan resultere; det er en betændelse i sener, der forbinder benmusklen med knoglen.
• Bursitis. Vagttjeneste kan være sjovt, men det belaster anklerne meget – hvilket fører til bursitis. Dette er en smertefuld hævelse af bursa , den sækfyldte pude ved hælen. Den samme tilstand kan påvirke bursa i skulder og albuer, hvilket ofte mærkes af f.eks. centre, der holder armene oppe i luften i længere tid ad gangen.
• Impingement-syndrom. Når skuldre bliver overforbrugt, vil kalkaflejringer nogle gange sætte sig i ledbåndene, der forbinder kravebenet med skulderbladet. Aflejringer kan også ophobes i hofter, knæ, ankler, håndled og endda fingrene. Resultatet? Hver gang en spiller rækker ud efter kurven, gør det ondt!
• smerter i lænden. Gentagen bøjning, som ved at beskytte det andet holds bedste spiller, kan skade selv de yngste backs.
• Karpaltunnelsyndrom. Drible tunge, hoppende bolde kan give dig en kurv, men det kan også forårsage karpaltunnelsyndrom, en tilstand, hvor ledbåndsbåndet, der går rundt om nerver og muskler, der løber fra fingrene gennem armen, er indsnævret. Nerver "slår" bogstaveligt talt muskler og knogler, hvilket forårsager ulidelig smerte.
• Jumperens knæ. Selvom du er let på fødderne, kan alt det spring i sidste ende tage sin vejafgift - forårsage hævelse og betændelse. Det er derfor, så mange professionelle basketballspillere bærer Ace-bandager, mere snærende omslag eller endda seler på deres knæ, når de er på banen.
• Fodskade. Tænk på det. Al den bevægelse, fødder, der hopper, bolde, der hopper, arme, der vifter, dit øje er på bolden og øv! Det er ikke ualmindeligt, at en spiller falder og drejer en ankel, eller at nogen utilsigtet træder på tåen af ​​en anden spiller.
• Nakkesmerter. Skuldre og arme gør meget af arbejdet, men nakken kommer også ind i akten. Ved at kaste bolden op, skubbe den gennem en kurv, kigge op, krøller disse handlinger nakken til ubehagelige, anstrengende stillinger.
• Øjenskader. Ifølge National Basketball Association er sorte øjne, sår og skrammer omkring øjet og blå mærker i øjets område blandt de mest almindelige skader i sporten. Mange spillere er på sidelinjen af ​​øjenskader, ude af stand til at spille, fordi deres øjne er hævede, lukkede og bandageret, eller fordi deres syn er nedsat.

Behandling og helbredelser

Som i enhver holdsport er fleksibilitet nøglen. At holde musklerne smidige og løse er afgørende for at holde belastninger og forstuvninger på et minimum. Basketballspillere bør koncentrere sig om overkroppen, især arme, nakke og skuldre, udføre stræk derhjemme og styrke disse muskler på træningsmaskiner i mellem kampene.

Knæ er også problemområder i basketball. Den bedste behandling her er træning, specifikt benløft og maskiner, der styrker knæets støttemuskler. At bære en Ace-bandage på et i forvejen ømt knæ kan hjælpe med at forhindre, at det bliver værre, men medmindre du er en professionel, har du det bedst med at blive væk fra banen, indtil det heler.