• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Brug af ros til at opmuntre god adfærd

Ros er en simpel, men effektiv disciplinestrategi, der øger god adfærd. At pege på, når dit barn følger reglerne, eller fortælle dem, at du værdsætter deres overholdelse, vil motivere dem til at fortsætte det gode arbejde.

Positiv vs. negativ opmærksomhed

Forestil dig, at du står i et værelse med tre børn. To leger roligt med legetøj. Ét barn løber vildt omkring, hopper på møbler og skriger. Hvilket barn ville sandsynligvis få din opmærksomhed? Hvis du er som de fleste forældre, giver du måske det dårligt opførte barn mest opmærksomhed.

Hvis du i stedet rosede de børn, der opførte sig, kunne du ændre hele situationen. At sige: "Wow, jeg elsker, hvordan I sidder og leger roligt," kan motivere det dårligt opførte barn til at følge med.

Men det er nemt at lade god adfærd ofte gå uglemt. Og når børn ikke får opmærksomhed, vil de ofte gøre, hvad de kan for at blive bemærket – og nogle gange betyder det dårlig adfærd. Når du giver dit barn positiv opmærksomhed for god adfærd, vil de være mindre gene til at opføre sig dårligt.

Fordele ved ros

Ros kan opmuntre en række god adfærd. Fang dit barn i at være god, og peg på det. Positiv forstærkning vil opmuntre til at fortsætte.

Her er nogle specifikke adfærdsmønstre, der kan være særligt modtagelige for ros:

• Prosocial adfærd: Ros dit barn for at dele, tage tur, bruge venlige ord og få det godt med andre.
• Overholdelse: Ros dit barn for at følge reglerne og lytte til dine instruktioner. Husk at give opmærksomhed, når dit barn leger roligt eller underholder sig selv.
• Indsats: Når dit barn lærer en ny færdighed, kan ros opmuntre dem til at fortsætte med at prøve. Hvis du f.eks. roser dit barn for deres villighed til at stræbe hårdt eller deres evne til at være tålmodige, mens de lærer, øger du deres motivation til at fortsætte.

Gør ros effektiv

Ros og positiv opmærksomhed er sunde, når de gives passende. Her er nogle måder at gøre din ros især effektiv til at opmuntre god adfærd:

Giv øjeblikkelig og hyppig feedback

Giv hyppig ros, hvis dit barn leger roligt over en længere periode, eller hvis de arbejder hårdt på et projekt en hel eftermiddag.

Gør ros specifik

I stedet for at sige "Godt klaret," sig: "Godt klaret med at sætte din tallerken i vasken, lige da jeg bad dig om det." Det gør det klart, at du roser deres øjeblikkelige overholdelse.

Formuler din ros positivt

I stedet for at sige: "Godt klaret med ikke at hvine," sig: "Jeg er stolt af dig for at blive rolig, da jeg sagde, at du ikke må gå ud." Peg på de adfærdsmønstre, du vil se mere af, ikke de, du håber at mindske. Bland aldrig ros med kritik, eller det mister effektivitet.

Ros indsats, ikke resultat

Ros kan bygge sund selvværd, når du bruger det til at pege på dit barns indsats. Snarere end at rose dit barn for at få 12 tal, ros deres villighed til at læse til prøven.

Giv ærlig ros

Snarere end at sige: "Du er det smarteste barn nogensinde," eller "Du er den bedste fodboldspiller i hele skolen," giv realistisk ros. Sig ting som: "Du er en god løber," eller "Du laver et stykke god arbejde med at få lavet dine lektier."

Undgå mærkater

Mærkater, selv når de er positive, er ikke en god idé. At henvise til dit barn som "din lille geni" eller "en fodboldstjerne" kan få dit barn til at tro, at det er det eneste, de er kendt for. Fokuser din ros på deres adfærd, ikke deres egenskaber.

Opret en disciplinplan

Du kan forhindre mange adfærdsproblemer ved at fange dit barn i at være god. Men når dit bryder reglerne, er det vigtigt at give negative konsekvenser, der afskrækker dem fra at opføre sig dårligt i fremtiden.

Når dit barn kæmper med et specifikt adfærdsmæssigt problem, opret en klar plan for, hvordan du kan bruge ros til at opmuntre god adfærd. Hvis dit barn f.eks. slår sin søskende, når de er sure, læg din energi i at rose dem for at bruge venlige ord, blide berøringer og problemløsningsfærdigheder.

Et ord fra Verywell

Generelt vil børn gerne behage og klare sig godt – og få opmærksomhed. Når du giver dem feedback for den adfærd, du vil se mere af, har du tendens til at få det. Nøglen er konsekvens. Det kan tage nogle uger med regelmæssig genkendelse, før den nye adfærd træder i kraft og erstatter (eller reducerer) dit barns negative opmærksomhedssøgende vaner.

Men givet tid, medfølelse og konsekvens, vil ros sandsynligvis opmuntre nye mønstre af positiv adfærd.