Sådan opretter du en tidsplan for børn at følge

Børn har brug for struktur og stabilitet i deres liv for at fungere bedst. At oprette en daglig tidsplan kan hjælpe børn med at opføre sig bedre og sove bedre. Konsekvens med en tidsplan er vigtigst, så sørg for at oprette en tidsplan, der vil virke for din familie. Start med at planlægge tingene, der skal ske, såsom måltider, søvn og badetid, og arbejd derefter rundt om den resterende fritid for at få alt andet med ind.

Instruktioner

  1. Bestem, hvornår morgenmad skal serveres. Hvis du ved, at dine børn vågner mellem 7:30 og 8 om morgenen, kan morgenmad serveres kl. 8:30. Lad dine børn deltage i opsætningen eller oprydningen, i enhver alder. Hvis dit barn er bare 2 år gammelt, lad ham tage sin tallerken til køkkenvasken. Jo ældre de bliver, tilføj ansvarsområder, såsom at skrabe madrester i skraldespanden, før tallerknen sættes i vasken.
  2. Server frokost samme tid hver dag. Børn synes ofte om at hjælpe med at lave mad, så involver børnene så meget som muligt i daglige rutiner.
  3. Bestem, hvornår du lægger dine børn til en luretid. Straks efter frokost ville være en god idé, men hvad end tid du vælger, bare husk at lægge dem ned samme tid hver dag. Igen, konsekvens er så vigtig.
  4. Sæt en tid for, hvornår sovnerutinen starter. At have en sovnerutine vil hjælpe børn med at forberede sig til sengetid, ro sig ned og sove bedre. Tillad mindst 30 minutter til at klar sig til sengen. Denne rutine kan inkludere: badetid, tøj på pyjamas, læse bøger, eller bare tale om dagen.
  5. Planlæg tid til frit leg. Enten det er før eller efter luretiden, sørg for, at dine børn får allokeret tid til bare at "være et barn." Vejrabhængigt er udendørs tid god for børn. Ustruktureret udendørs leg har mange andre positive fordele, herunder at gøre børn klogere, mere samarbejdsvillige, roligere, selvdisiplinerede og overordnet lykkeligere, ifølge Children and Nature Network.
  6. Tilføj ekstra curriculære aktiviteter til tidsplanen. At involvere dit barn i kunst, fodbold, gymnastiktime eller andre aktiviteter er godt, så længe det ikke er overdrevent. At have en time en til to dage om ugen er nok for et barn. Ifølge Pregnancy and Parenting website, fordele ved ekstra curriculære aktiviteter inkluderer forbedring af barnets sociale færdigheder og disciplin, samt styrkelse af ansvarsfølelse.

Previous:

Next: