• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du dit barn med at ændre dårlige vaner

Hvis du har et barn, der er en vanetænde neglebider, næsebider, hårtrækker, knoglerknækker eller tænderknirker, kan det ganske rigtigt være irriterende at være i nærheden af. Selvoms dets adfærd får dig til at ville trække dit hår ud, findes der bedre måder at gå til værks med. Med lidt tålmodighed og forståelse kan du hjælpe dit barn med at ændre sine dårlige vaner til noget mere positivt.

Ting, du har brug for

• Stikkarer

Instruktioner

1. Overvej, hvorfor dit barn viser den dårlige vane. Nogle gange er disse adfærdsmønstre beroligende og afslappende, især for små børn. Tommeltotter og kroppsvingning er gode eksempler på dette. Kedsomhed, angst, stress og spænding kan også få dit barn til at delta i nogle af disse aktiviteter.

2. Prøv at ignorere den irriterende adfærd. Hvis du giver adfærden masser af opmærksomhed, skælder barnet ud, eller straffer det, kan det faktisk øge adfærdden. Godt nyt er, at dit barn normalt vokser ud af disse adfærdsmønstre over tid.

3. Påberop roligt, at du ikke kan lide adfærden, og giv årsager, hvis den vedvarer. Dit barn måske endda ikke opdagere, at det gør noget, eller forstår konsekvenserne af sine handlinger. Træk opmærksomhed til vanen for at øge barnets bevidsthed om den, uden at skælde.

4. Brug positiv forstærkning for at opmuntre gode vaner. Ros er et meget effektivt middel til positiv forstærkning. Fang dit barn i at være artig, og vis, at du har bemærket det. For eksempel, når dit barns finger ikke er i næsen eller munden, sig noget som «Jeg kan lide, hvordan du bruger dine fingre til at sætte puslespilsbrikkerne på plads» eller «Din fingermaleri er farverig og sjov».

5. Tilbyd dit barn et alternativ til dens dårlige vane. Giv en næsebider et taschentæppe, når du fanger det i handlingen. Giv din tommeltotter en pållegærd. Rek en hårbørste ud for en hårtvister eller -trækker. Hvis du bemærker, at dit barn er angstfuldt, nervøst eller stresset, tilbyd andre midler til at ro det ned, som at kramme det, tale blidt til det, eller distrahere det med dets yndlingslegetøj.

6. Etabler et belønningssystem for at forstærke god adfærd og selvkontrol. Hvis du fanger dit barn i at vælge et alternativt underholdningsmidde eller en sund selvberoligende teknik, tilbyd ham en stikkar til at sætte på en stikkar-diagram. For at være effektiv, skal belønningerne tilbydes straks efter adfærden. Efter at dit barn har modtaget et bestemt antal stikkarer, beløn det med en større præmie, som en lille ny legetøj eller en godbid.