Periodekramper

Kramper i menstruationen kan være milde, eller de kan virkelig gøre ondt. Men der er ting, du kan gøre for at føle dig bedre. Lad os finde ud af, hvad kramper er, og hvad vi skal gøre, hvis du får dem.

Hvad er periodekramper?

Kramper opstår, når livmoderen (det sted inde i en kvindes krop, hvor en baby vokser) klemmer sammen. De er forårsaget af et kemikalie i kroppen kaldet prostaglandiner (sig:pross-tuh-GLAN-dinz). Klemningen af ​​musklerne hjælper med at skubbe blodet ud gennem en piges vagina i løbet af hendes periode.

Hvem får menstruationskramper?

Enhver pige, der har menstruation, kan få kramper. Nogle er mere tilbøjelige til at få dem, såsom piger, der:

  • er yngre, når deres menstruation starter
  • har længere perioder eller kraftigere blodgennemstrømning
  • har kvindelige slægtninge, der havde eller har menstruationskramper
  • røg

Hvad kan jeg gøre for kramper?

Hvis kramper generer dig, du kan:

  • Tag en smertelindring. Tal med din mor eller far eller din læge om, hvilken medicin der er bedst for dig. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget du skal tage og hvor ofte.
  • Dyrke motion! At være fysisk aktiv kan lette kramper, sandsynligvis fordi træning frigiver endorfiner, som er kemikalier i kroppen, der får dig til at føle dig godt.
  • Bliv varm. Prøv at placere en varm vandflaske, varm varmepude, eller varm kompress (som et fugtigt håndklæde opvarmet i en mikrobølgeovn) på din mave eller tag et varmt bad.

Hvis disse tips ikke hjælper, Tal med din forælder eller din læge om andre behandlinger.

Previous:

Next: