• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fem ting piger vil vide om menstruation

1. Hvordan fortæller jeg min mor eller far, at jeg har fået min første menstruation?

Det er normalt at føle sig lidt genert over at dele denne nyhed. I nogle familier kan det virke som intet stort at tale om kropslig ting. I sådanne familier måske de tager dig ud at spise for at fejre din menstruation!

Andre familier måske er mere private, så det kan være svært at vide præcist, hvad man skal sige, eller hvem man skal fortælle.

Men denne nyhed skal deles, mindst med en voksen i familien. Du kan bare trække personen til side og sige det klart, sådan her: "Jeg har fået min første menstruation i dag. Tror du, du kan hjælpe mig med at få nogle artikler?"

Hvis brødre og søstre finder ud af det, måske de driller dig lidt. Bare fortæl dem, at det betyder, at du bliver ældre.

2. Hvordan virker en tampon?

I modsætning til bind, som fanger blodet, efter det kommer ud af vaginaen, sættes en tampon i vaginaen. Den er lavet af blødt materiale med en snor til nem fjernelse. Åbningen til vaginaen ligger mellem urinrøret (hvor urin kommer ud) og endetarmen (hvor afføring kommer ud).

Det kan tage lidt tid at lære at bruge tamponner. Tampon-applikatorer kan være af plastik eller pap, og du kan bruge den, du foretrækker. Inde i hver æske er der en instruktionsbog, der fortæller dig, hvordan du indsætter en tampon.

Tamponner kommer i forskellige absorbensgrader. Prøv at starte med almindelig og skift derefter, hvis du har brug for det. Du bør skifte din tampon hver 4 til 8 timer, eller når den er fyldt med blod.

Hvis en tampon nogensinde føles "fast," er det kun midlertidigt. Den ikke kan gå tabt inde i dig, fordi der ikke er nogen vej ud undtagen gennem vaginaen. Afslap og vent et par minutter, og så burde du kunne få tamponnen ud.

3. Kan jeg gå i svømmehal under min menstruation?

At svømme under din menstruation er ikke et problem. Dog vil du bruge en tampon, når du svømmer, så du ikke bloder på din badedragt. Bind vil ikke virke og vil bare fylde med vand. Tamponnen vil ikke falde ud, hvis den er indsat korrekt, så gå i gang og lav en splash!

Tamponner kan også være hjælpsomme for piger, der motionerer eller driver sport under deres menstruation. Bind vil virke, men kan føles ubehagelige under sport.

4. Hvad sker der, hvis jeg ikke har bind eller tamponner til rådighed?

Hvis det sker, er her dine muligheder: Lån af en ven, køb nogle fra en automaton på toilettet, besøg skolesygeplejersken, hvis du er i skole, eller ring hjem, så din mor eller far kan bringe dig, hvad du har brug for. Hvis du er desperat og prøver at holde dine tøj fra at blive plettet, kan du folde nogle taskeklude eller toiletpapir og lægge dem i dit undertøj. Det vil ikke virke længe, så du skal hurtigt få nogle bind eller tamponner.

Hvis du er nervøs for at fortælle skolesygeplejersken, en lærer, eller en anden voksen om, hvad du har brug for, skriv det ned på et stykke papir, eller brug kodeord. Du kan sige, at "det er den tid på måneden" eller at du har brug for nogle "personlige artikler." Endnu bedre, hold ekstra i din rygsæk, skab, eller sportstaske.

5. Hvad hvis blod lekker gennem mit undertøj og bukser?

Åh nej! Der er blod på bagsiden af dine bukser – hvad gør du? Det sker til næsten hver pige et eller andet tidspunkt. Nogle gange sker det, når du ikke er hjemme, så du ikke kan skifte med det samme. Men hvis du har en trøje eller jakke på, kan du tage den af og binde den om livet. Så få en frisk tampon eller bind, så det ikke bloder gennem dine bukser mere, end det allerede har.

Skift så snart du kan. Du skal skylde dit undertøj og bukser med koldt vand så hurtigt som muligt. Nogle gange går pletten væk, og nogle gange gør den ikke. For at undgå dette problem, skift dine bind og tamponner regelmæssigt, og hold ekstra i din rygsæk eller skab.

Til ekstra beskyttelse på tunge dage, bruger nogle piger en tampon og bærer et bind eller absorbérende menstruationsundertøj. Du måske også vil bære mørkfarvet undertøj og bukser under din menstruation.