• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Rygning stinker!

Rygning er en af de værste ting, du kan gøre mod din krog. Alligevel starter ca. 3.200 børn og unge med at ryge hver eneste dag.

De fleste ungdomsskoleelever ryger ikke – kun ca. 1 af 50 gør. Og de fleste gymnasieelever ryger heller ikke – ca. 9 af 100 gør.

Men hvorfor begynder de, der ryger, nogensinde?

Der er mere end ét svar. Nogle børn kan begynde at ryge bare af nysgerrighed. Andre kan lide ideen om at gøre noget farligt – noget, voksne ikke vil have dem til. Endnu andre kender måske mange, der ryger, og de tror måske, det er en måde at opføre sig eller se ud som en voksen på.

Heldigvis begynder færre at ryge end for nogle år siden. Måske det er, fordi flere og flere har lært, at rygning og tobaksbrug kan forårsage kræft og hjerte-kar-sygdomme.

Men nogle gange kan børn ikke rigtig tænke så langt frem i fremtiden for at bekymre sig om en sygdom, de måske ikke får før om mange år.

Så lad os tale om de problemer, der kan påvirke børn hurtigere:

• dårlig ånde
• gule tænder
• lugtende tøj
• flere forkølelser og hoste
• sværere ved at holde trit med venner ved sport
• tom lommebog – cigaretter og tobaksprodukter er meget dyre!

Lad os finde ud af mere om cigaretter og tobak.

Hvad er rygning og snus?

Tobak (udtales: tuh-BA-ko) er en plante, der kan ryges i cigaretter, piber, eller sigarer. Det er den samme plante, der er i snus, kendt som dip, chew, snuff, spit, eller tyggetobak. Snus tændes ikke og indåndes ikke som tobak i cigaretter, piber, og sigarer. I stedet puttes snus mellem læbe og tandkød og suges på inde i munden.

Tobak indeholder nikotin (udtales: NIH-kuh-tin), et kemisk stof, der forårsager en pricklende eller behagelig følelse – men den følelse varer kun lidt. Nikotin er også afhængighedsskabende (udtales: uh-DIK-tiv). Det betyder, at hvis du begynder at bruge nikotin, vil din krog og sind blive så vant til det, at du vil have brug for det bare for at føle dig OK.

Enhver, der begynder at ryge, kan blive afhængig. Hvis du er afhængig af noget, er det meget svært at slutte, selvom du vil. Nogle børn bliver afhængige med det samme. Og voksne er ofte afhængige, derfor har så mange af dem svært ved at slutte med at ryge.

Hvorfor er det så dårligt for dig?

Cigaretter og snus dræber hundrede tusinder af amerikanere hvert år. Faktisk dør 1300 mennesker hver dag fra rygning alene.

Nikotinet og de andre giftige kemikalier i tobak forårsager masser af sygdomme, som hjerteproblemer og nogle typer kræft. Hvis du ryger, skader du dine lunger og hjerte hver gang, du tænder op. Det kan også gøre det sværere for blodet at cirkulere i kroppen, så rygere kan føle sig trætte og irriterede. Jo længere du ryger, værre bliver skaden.

Den anden pris for rygning

Tobaksbrug æder masser af penge op. En pakke cigaretter koster ca. $6 i gennemsnit. Det betyder, at selvom du kun køber én pakke om ugen, bruger du $312 på et år. Nogle ryger en pakke om dagen, hvilket summerer til $2.190! Det er masser af computerspil og tøj, du kunne købe i stedet.

Hvordan er det?

Normalt kan folk ikke lide at ryge eller tygge tobak første gang. Din krog er smart, og den ved, når den forgiftes. Når folk prøver at ryge første gang, hoster de ofte meget og føler smerte eller brændende i halsen og lungerne. Det er dine lungers måde at beskytte dig på og sige dig at holde dem røgfrie.

Også siger mange, at de føler sig sure i maven eller endda kaster op. Hvis nogen ved en ulykke slukker tyggetobak, kan de være syge i timer. Fy!

Hvad hvis min ven ryger?

Hvis du har venner, der ryger eller bruger tobak, kan du hjælpe dem ved at opmuntre dem til at slutte. Her er nogle grunde, du kan nævne:

• Det vil skade deres sundhed.
• Det vil gøre deres ånde stinkende.
• Det vil gøre deres tænder gule.
• Det vil give dem mindre utholdenhed ved løb eller sport.
• Det er dyrt.
• Det er ulovligt at købe cigaretter, når du er under 18 år.

Hvis du tror, det vil hjælpe, kan du printe artikler som denne ud og give til en ven, der ryger. Han eller hun måske interesseret i at lære mere om rygningens farer.

Men folk kan ikke lide at høre, at de gør noget galt, så din ven kan også blive lidt sur. Hvis det sker, pres ikke for meget. Med tiden kan din ven indse, at du har ret.

I mellemtiden kan det hjælpe at tale med en forælder eller en skolerådgiver, hvis du er bekymret for din ven. Når din ven er klar, kan en voksen hjælpe ham eller hende med at slutte for godt. Hvis din ven beslutter at slutte, giv din støtte. Du kan sige, det er tid til at spark nogle ryge-røvere!