Kosttilskud til børn for hjernens fokus

Multivitaminer sikrer, at børn får de vitaminer, der er nødvendige for en balanceret kost, men mange forældre ser nu efter yderligere tilskud for at hjælpe børn med at optimere hjernefunktionen herunder læring, hukommelse og opmærksomhed.

Omega-3

Fedt-syrer, der findes i Omega-3, gør det til et godt tilskud til børns hjernefunktion. I en marts 2000 udgave af "USA Weekend" bemærker forfatter Jean Carper, at Omega-3 er essentielt for optimal hjernefunktion.

B-vitaminer

Columbia Universitys Dr. Richard Brown rapporte, at at give børn et vitamin B-6 tilskud øger dopamin i hjernen og øger påvirkningen. B-vitaminer, generelt, anses for at bistå i hjerneudvikling.

Ginkgo

At give børn et tilskud af ginkgo kan tjene som en stimulator og resulterer ofte i, at børn bliver mindre distraherede og impulsive. Carper rapporterer også, at Ginkgo forbedrer cirkulationen af blod og ilt i hjernen.

Antioksidanter

Antioksidant-tilskud er en god mulighed for børn, der ikke modtager nok antioksidanter i deres kost. Vitaminer E, C og coenzym Q10 er eksempler på antioksidant-tilskud, der rydder op i områder af hjernen.

Magnesium

Magnesium kan have en beroligende effekt på hjernen. En studie udført af kinesiske videnskabsmænd udgivet i Neuron-tidsskriftet viste, at magnesium er kraftfuld til at forbedre hukommelse og læring.

Previous:

Next:

  • At få fjernet mandlerne – hvad du skal forvente
    At få fjernet mandlerne – hvad du skal forvente
    Hvad er mandler? Dine mandler er to knopper af væv i bagenden af din hals, der fungerer som bakteriekæmpere for din krop. Problemet er, at bakterier nogle gange kan lide at opholde sig der, hvor de forårsager infektioner. Med andre ord, i stedet for
  • Fra rygteklud til aktetaske: 12 tips til nye mødre, der vender tilbage til arbejde
    Fra rygteklud til aktetaske: 12 tips til nye mødre, der vender tilbage til arbejde
    At vende tilbage til arbejde efter barselsorlov kan være vanskeligt for nye mødre. Stressen ved at forlade dit barn, kombineret med skyldfølelser og personlige forventninger, kan alt sammen summere sig, og lade dig føle dig kedaf, angstfuld og stress
  • 8 aktive leger for børn
    8 aktive leger for børn
    Overvægt hos børn ramte ca. 14,4 millioner børn og unge i alderen 2-19 år i USA i 2017-2018, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og en af de bedste måder at forebygge og vende det på er at finde måder at holde børn aktive på daglig bas