Sådan Climb Monkey Bars

" . En tredimensionel struktur af poler og barer , hvor børnene kan lege "

Monkey barer , også almindeligvis omtales som jungle fitnesscentre , er ifølge den Farlex gratis ordbog , De kan også være en række søjler i en række, der er beregnet til at blive svinget om , går på tværs under stængerne , fra den ene til den anden. Disse geometrisk stykket - sammen play stykker er mest almindeligt findes i legepladser på skoler , parker, daginstitutioner og andre rekreative faciliteter. Børn klatre på og inde i disse strukturer som et middel til rekreation. De uforvarende give lektioner om, hvordan man vurdere og tage risici , på at lære grænserne for ens styrke og om problemløsning.
Instruktioner
1

Start med fast greb de to poler på hver side af stigen på bunden af ​​abe barer for støtte. Måle, hvor mange trin , du bliver nødt til at klatre for at nå det første trin på stængerne , som du vil bruge til at bevæge sig på tværs af strukturen . Dette vil afhænge af din højde . Kravl op så mange trin , som du har brug for, at holde fast til siderne til steady dig . Hvis du føler dig utilpas , spørge nogen i stand til at holde din kropsvægt , skal du falder , til at stå i nærheden, mens du navigerer dig op på siden af ​​de abe barer .
2

Tag fat i første bar , som du vil bruge til at bevæge sig fra den ene ende af abe barer til den anden. Det er her, udfordringen - fysisk, følelsesmæssigt og mentalt - kan begynde at sparke i Hvis du er bange for højder , kan det være nødvendigt at psyke dig ud ved at fortælle dig selv, du kan gøre det, at det ikke er så langt fra jorden . vil , at nogen være der til at fange dig, hvis du falder . Hvis du føler at du ikke er stærk nok til at bære dig tværs , du bare nødt til at prøve . Jo mere momentum , du har jo lettere vil det være at svinge fra rung til ringet .
3

Forøg din momentum til at komme over hurtigere ved at svinge den nederste halvdel af kroppen , især dine hofter , mod den retning, du ønsker at gå . Brug af kraft hele din krop vil hjælpe med at flytte dig over , uden nødvendigvis at tvinge dine arme til at gøre alt arbejdet . Fortsæt med at flytte fra rung til ringet , indtil du når den modsatte side af abe barer . Hvis du føler dig komfortabel nok og højden er ikke alt for langt fra jorden , kan du afmontere ved bare at give slip på de barer og slippe til jorden. Ellers når du kommer til det sidste trin , lander fødderne på stigen af trin vinkelret på jorden , og en hånd ad gangen, tag fat i to lodrette støttestænger på hver side af stigen. Kravl ned .

Previous:

Next: