• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Leg til at lære børn at lytte og ro sig ned

Enten du prøver at forhindre en smås bamsen under overgang fra leg til mad, eller skal dæmpe din 8-årige's ivrighed under en legeaften, kan du bruge sjov og leg til at hjælpe dit barn med at ro sig ned. Start tidligt – jo tidligere du lærer dit barn at styre sin energi og humør, desto bedre kan de bruge det i hverdagen.

Bevæg dig først

Før du kan forvente, at dit barn roer sig ned, sidder stille og lytter, skal det have mulighed for at få "kløen" ud af sig, der har samlet sig inde. Opfordr barnet til at løbe, hoppe, springe, hoppe på ét ben og lege hårdt før en længere periode af siddende stille. Du kan spille "fangeleg" eller "gemmeleg". Er I fast inde, kan I spille "frys-dans", arrangere en skattejagt i huset eller lave en forhindringsbane af sofapuder, borde, vasketøjskurve og andre almindelige genstande. Hvis du er presset for tid eller mangler plads, kan du lade barnet ryste og skimre på stedet indtil alle kløen er væk – eller i hvert fald holdt tilbage for øjeblikket.

Koncentrations-ro

Enkle koncentrationsspil kan hjælpe barnet med at ro sig ned og gøre det klar til at lytte. Du kan tegne på rygen med fingeren og lade barnet gætte bogstav, ord, form eller billede. Spil "Jeg ser noget" – en chance for at styrke andre lektioner om dagen, som farver og bogstaver. Sæt et puslespil sammen eller spil et memory-spil. Lad et mindre barn efterligne dine ansigtsudtryk eller kopiere dine bevægelser i "Simon siger", men hold bevægelserne langsomme og rolige for at undgå overophedelse. Med ældre børn kan du spille et fortællingsspil, hvor I bygger på hinandens eventyr, men gør det hele i hvisk.

Overgangstid

Udeleg er ovre, og det er tid at gå ind til frokost; overgangen fra én aktivitet til en anden er en udfordring for et barn. Du kan lære dit barn at ro sig ned og lytte efter en energisk aktivitet med simple overgangslege. Gør oprydning til en leg med en "ryd-op-sang". Sæt en timer og lad barnet synge medens det hopper, kryber eller tær på for at sætte et bestemt antal legetøjer væk. Du kan variere legen ved at lade barnet bruge kun én hånd eller samle legetøj i samme farve. Når det er tid at gå fra udendørs til indendørs, kald et dyrs navn og opfordr barnet til at efterligne dets gang og lyde.

Lyt nu

Skab en regnstorm sammen, hvis du skal ro en gruppe børn ned; sid i en cirkel og fortæl børnene, at de skal følge dine instruktioner. Lad dem gnide fingrene mod hinanden, så hænderne, snippe fingre, klap let og så hårdt, og så stamp med fødderne. Hjælp barnet med at vindes ned og give opmærksomhed med "Rød lys, grønt lys", hvor du bevæger dig fra hurtige bevægelser til langsomme, og opfordrer til at lytte efter dine instruktioner hvert skridt. Ved det første grønne lys siger du til barnet, at det skal løbe, så hoppe, gå, og tær langsomt. Når du sætter farten ned, brug en blødere stemme med hvert bud. Du kan også hjælpe barnet med at ro sig ned og stemme ind med lydlege. Lad barnet dække øjnene og lav forskellige lyde, f.eks. tænde et lys, bladre i en bog eller ringe med krystalperler. Lad barnet gætte kilden til hver lyd.