Taekwondo og børneudvikling

Taekwondo er en koreansk kampkunst, der lærer disciplin, respekt og en styrkelse af sind og krop, sammen med kampfærdigheder til selvforsvar. Oversættelsen af det koreanske "tae kwon do" betyder "Håndens og Fodens Veje". Denne kampkunst involverer at lære præcise blokke, spark, stillinger, slag og former, og opmuntrer grundlæggende fysisk fitness og styrkeudvikling. Taekwondo kan hjælpe et barns fysiske og mentale udvikling ved at øge dets fitnessniveau, disciplin og selvtillid.

Fysisk og mental udvikling

Tom Bloom, en kampkunstmester og syvende dan sortbælte i taekwondo, siger, at taekwondo kan være en positiv faktor i et barns fysiske og mentale udvikling, ifølge hans website, Tombloommartialarts.com. Han siger, at studiet af kampkunst "udvikler et barns bevægelighed, styrke, hastighed, kraft, utholdenhed, fleksibilitet og holdning." De mentale fordele for børn inkluderer "en udvikling af koncentration og en opbygning af selvtillid, der vil tjene dem vel i enhver sport og i enhver indsats, de forfølger i livet," siger Bloom.

Udvikling af eksekutive funktioner

Eksekutive funktionsfærdigheder anses for at være vigtigere i et barns udvikling end deres IQ, ifølge en studie fra National Institute of Health. Kreativitet, fleksibilitet, hukommelse, koncentration, selvkontrol og disciplin anses alle for at være dele af eksekutive funktioner. National Institute of Health konkluderede, at videnskabelige beviser indikerer, at børn, der gennemgår taekwondo-træning, havde øgede gevinster af eksekutive funktionsfærdigheder end børn i et standard fysisk uddannelsesprogram.

Aerobe fordele

Den federale regerings Physical Activity Guidelines for Americans anbefaler 60 minutters daglig fysisk aerob aktivitet for børn. At øve kampkunst er en af de aerobe aktiviteter, som Præsidentens Råd meget anbefaler til børn for at udvikle et ønsket niveau af fysisk fitness. American Taekwondo Association anbefaler taekwondo som en fremragende måde for børn at udvikle fysisk fitness, i tilfælde af de mange mentale og emocionelle fordele også.

ADHD og autistiske børn

Ifølge Mayo Clinic er taekwondo en fremragende måde at udvikle selvværd og selvdisciplin hos et barn med opmærksomhedsdeficit-hyperaktivitetsforstyrrelse. Børn med ADHD har deficitter i eksekutive funktionsfærdigheder, kan behandles ved at øve kampkunst. Taekwondo er fremragende til at øge opmærksomhed, selvkontrol og selvdisciplin hos børn med autism. Webstedet Autism Speaks har samarbejdet med American Taekwondo Association for at fremme børn med autism, der deltar i taekwondo for at overvinde udviklingshæmninger, opnå personlig fremgang og øge fysisk fitness og sociale muligheder.

Previous:

Next: