• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Årsager til Kids Behøver at udøve

Dit barn har brug for 60 minutter eller mere fysisk aktivitet hver dag , ifølge American Heart Association . Det betyder ikke, at hun har brug for at pop i en timelange motion video hver dag . Regelmæssige barndommen aktiviteter - sjippetov , ridning cykler , spille tag - give hende øvelsen hun har brug for . Holde dit barn aktive ydelser hende i næsten alle områder af udvikling.
Health

Du hører om de sundhedsmæssige fordele ved motion for voksne , men starter tidligt sætter dit barn op til et sundere liv , længe før hun når voksenalderen . Da hun forbliver aktiv , dit barn er mere tilbøjelige til at holde sig inden for sund vægt interval for hendes alder og højde. Hendes tidlige aktiv livsstil vil sandsynligvis gøre hende en aktiv voksen , ifølge den amerikanske Rådet om øvelse . Hun reducerer også hendes chancer for alvorlige sygdomme , som hun bliver ældre, herunder diabetes og hjertesygdomme.
Motor Skills

Fysisk aktivitet i indgreb med en række forskellige muskler i kroppen . Som dit barn kører , hopper , klatrer og spark , hun bygger disse muskler . Hun får også bedre kontrol over forskellige muskelgrupper. Hun kunne mangle koordination og balance nu , men regelmæssigt laver fysiske aktiviteter hjælpe hende forbedre motoriske færdigheder , der påvirker koordination . Mange sportsgrene og øvelser bruger mindre bevægelser , der arbejder på fine motorstyring . Gribende et baseball bat er et eksempel . Aktiviteter som fange en bold eller udføre en fodbold mål hjælp med hånd-øje koordination .
Mental Health

fysisk leg hjælper dit barns mentale tilstand , også. Dit barn kan være i bedre humør , når hun udøver regelmæssigt. Typiske barn øvelser, såsom at spille fysiske spil eller sport, er sjovt at børn , så fysisk aktivitet fordobler som underholdning . Et barn ofte føler sig mere trygge, når hun bliver stærkere eller får nye færdigheder. Efter at have prøvet hele sommeren , hun endelig får lov til at fejre at kunne krydse abe barer , f.eks . Afspilning holdsport hjælper dit barn møde nye venner og få nye oplevelser.
Skolepræstationer

Al den tid dit barn bruger være aktiv kan hjælpe hende fagligt . Et barn, der bliver fit med motion vil sandsynligvis få en bedre nattesøvn , ifølge den amerikanske Rådet om øvelse . Når dit barn er udhvilet , hun er opmærksom og måske kunne være opmærksom bedre i skolen . Børn , der udøver en tendens til at gå i skole mere regelmæssigt end dem, der ikke får motion . Fysisk aktive børn kan også klare sig bedre i skolen , ifølge den amerikanske Rådet om øvelse .