Sådan Massage en Child Gennem Udvikling

Dagligdagen og dens mange forpligtelser kan medføre stress niveauer til at stige og introducere usunde spændinger til kroppen . Touch Research Institute grundlægger og direktør Tiffany Field, Ph.D., fortalere for de positive fordele ved massage , da det sænker cortisol niveauer - stresshormoner - og øger humør -styrke neurotransmitterne dopamin og serotonin-niveauet i kroppen . Selvom forældrene ikke kan få kendskab til , hvordan deres daglige rutine påvirker deres barn , kan børnene opleve stress , ligesom voksne. Massage giver mulighed for at reducere stressniveauet til dit barn i en fredelig, kærlig og fysisk bonding måde.
Hvad du har brug
en behagelig overflade som en seng eller sofa
Massageolie

Æteriske olier
Instruktioner
limning med Baby
1

indføre massage til dit barn i en ung alder til at etablere en helbredende forbindelse med ham. Massage din baby til at fremme sikker fastgørelse , forbedre søvnmønster og lindre forstoppelse , gas og begyndervanskeligheder ubehag . Brug specielle legetøj udpeget til massage tid , synge sange og bruge børnerim forbundet med forskellige dele af kroppen som måder at opretholde en aktiv barns deltagelse i massage .
2

Tal med dit barn i et roligt , kærlig stemme forud for massage . Eliminer potentielle distraktioner fra dit miljø , såsom en mobiltelefon eller distraherende lyde. Med din baby på ryggen , skal du starte massage med benene . Placer din hånd på det ene ben ved hoften og bruge en blid nedadgående slag mod hendes fod . Forsigtigt klemme og kysse bunden af ​​dit barns fod . Gentag med det andet ben .
3

Fortsæt til dit barns mave , placere dine hænder på hendes navle . Massage i en cirkulær , bevægelse omkring navlen med uret. Massage dit barns mave til at reducere kolik og forbedre fordøjelsen .
4

Flyt op til dit barns arme , og starter ved skulderen , bruge en mild nedadgående slag til at flytte ned til hendes hånd. Hold dit barns hånd til din kind og give kys. Gentag med den anden arm og hånd .
5

Flyt din baby på hendes mave og massere hende tilbage . Start i bunden af ​​skuldrene , og med begge hænder , slagtilfælde dit barns ryg hele vejen ned , og fortsætte ned ad bagsiden af ​​hendes ben . Gentag flere gange. Afslut din massage med et knus og kys til at styrke respekt og kærlighed .
De unge år
6

Tilbyd en massage til din skolealderen barn før seng eller lige efter han vender hjem fra skole som en måde at dekomprimere . Angiv beroligende energi af en massage til at hjælpe dit barn centrere hans fokus og øge koncentrationen til aften aktiviteter som lektier eller huslige pligter . Børn kan ofte opleve vokseværk i hele udviklingen . Den amerikanske Academy of Pediatrics tyder blid massage som en måde at lindre fysisk ubehag fra vokseværk .
7

Gør brug af historier , sange og fantasifulde elementer under massage at motivere dit barns interesse og tilskynde hans modtagelighed . Brug massage tid som en måde at verbalt forbinde med din skolealderen barn . Check ind med ham om hans dag og hvad der kunne være på hans sind . Indarbejde brugen af æteriske olier , hvis dit barn viser interesse for dem
8

Brug lignende massage strøg på dit barn , som du ville dit barn - . Blid og grundig til at dække store områder af kroppen. Certificeret massør Jan DeCourtney anbefaler 10 minutters til en time tidsramme for massage , minde forældre , at et barn nogle gange kan have en kort opmærksomhed span . Fokus på dit barns øvre hals -området og alle større led. Giv særlig vægt på skulder området , som større børn har tendens til at bære stress i deres skuldre . Kommuniker til dit barn, at du masserer ham til at hjælpe ham til at føle bedre . Massage fødderne som en måde at afslutte sessionen.
Fremme Toward Løbetid
9

Fortsæt med at opmuntre dit barns deltagelse i regelmæssige massage gennem hendes avancement i puberteten og voksenlivet . Din teenagers modtagelighed for massage kan svinge fra dag til dag, og hun kan ikke vise så meget interesse som hun gjorde som et yngre barn . Prøv ikke at tage et afslag til en massage personligt , som dit modning barn har brug for mulighed for uafhængighed og personlige rum .
10

Tilbyd en ryg eller fodmassage til din teenager på tidspunkter, hvor hun kunne være mere indbydende . Sygdom , stress fra skole eller relationer og træthed kan afhjælpes ved at modtage en massage . Teenagere stadig brug for fysisk kontakt med forældrene , men på grund af hormonelle problemer , vil det sandsynligvis være mere behageligt for alle, hvis du giver en siddende massage .
11

Foreslå , at din teenager planlægge et besøg med en professionel massage terapeut som et alternativ til at modtage en massage fra dig hjemme . Åbenhed over for at deltage i massage på denne måde kan være mere fornuftigt at dit modning barn . Fortsæt med at opmuntre din teenager til at modtage massage regelmæssigt som en måde at fremme bedre sundhed og formidle betydningen af ​​egenomsorg .

Previous:

Next: