Sådan lærer du dit barn at svømme: En trin-for-trin guide

Svømning er en underholdende og god form for motion for børn. Hvis du undrer dig over, hvordan du lærer børn at svømme, overvej at prøve tipsene givet i dette indlæg.

Svømmeundervisning er gavnlig, da de gør et barn "drønkningssikret". Det er en afgørende overlevelsesfærdighed, der reducerer sandsynligheden for, at dit barn drønker uheldigt. Desuden muliggør aktiviteten dit barn at strømline deres overskydende energi i en positiv retning.

I hvilken alder skal du introducere svømmeundervisning til børn, og hvilke forebyggelsesforanstaltninger skal du tage? Læs videre, mens vi besvarer alle disse spørgsmål, en forælder kan have, før deres barn tager deres første svømmelektion.

Hvad er den bedste alder til at lære et barn at svømme?

Den rigtige alder til at lære et barn at svømme afhænger af flere faktorer som barnets fysiske og mentale udvikling, deres emotionelle parathed, deres udsættelse for vand og deres komfort. Udviklingstakten kan forskelle fra barn til barn. Ifølge American Academy of Paediatrics kan du introducere svømmeundervisning til børn, når de er så unge som fire år.

Bassin-sikkerhed: AAP-retningslinjer

De fleste vand-relaterede dødsfald hos børn sker i svømmebassiner hjemme. For at beskytte børn fra at drønke i bassiner har American Academy of Paediatrics givet nogle bassin-sikkerhedsretningslinjer.

  • Et barn skal aldrig lades uovervåget i nærheden af bassinet eller en spa.
  • Når barnet under fem år er i bassin-området, skal de konstant overvåges af en voksen, der har fuld viden om svømning og HLR. Voksen skal være til stede på arms længde fra barnet.
  • Sørg for, at det nødvendige sikkerhedsudstyr som en redningsboje og en redningskrog (lang pind med fastgjort krog) lavet af ikke-ledende materialer er til stede i nærheden af bassinet. Hold også en bærbar telefon hånden for nødsituationer.
  • Undlad at holde påblæsbare hjælpemidler (flydevinger), da de ikke beskytter barnet mod drønnning og kan fejlagtigt opfattes som beskyttelsesudstyr. I stedet arranger livjacket.
  • Svømmebassinet og spaen skal være de første steder at tjekke, hvis et barn forsvinder.
  • Bassinet skal have mindst en 1,2 meter høj hegn på alle fire sider for at forhindre barnet i at komme ind uden overvågning. Der må ikke være nogen huller eller åbninger i hegnet, som et barn kan passere gennem.
  • Hegn-dørene skal have et selv-lukkende og selv-låse-mekanisme. Låsen skal være på en tilstrækkelig højde for at sikre, at børn ikke kan låse den op.
  • Opsæt et alarm på bassinet's port. Hvis der er et tre-sidet hegn og dit hus er på den fjerde side af bassinet, skal alarmen være på døren, der adskiller huset og bassinet. Undervands-alarmer og overflade-bølge-alarmer giver ekstra sikkerhed. Alarmerne skal være i god arbejdstand, og batterierne skal være fuldt opladt.
  • Hvis der er et vindue mod bassinet, sørg for, at det har et vindues-gitter for at undgå uheld.
  • Selvom du har et påblæsbart baggårds-bassin, sørg for, at det er omgivet af et hegn.
  • Bassin- og spa-avløb skal være i overensstemmelse med Pool and Spa Safety Act. Tjek dette før brug. Afløb med manglende eller ødelagte dæksler kan være farlige for svømmeren.

Sådan forbereder du et barn til svømning

At tage visse foranstaltninger kan hjælpe dit barn med at have det sjovt og se frem til hver nye svømmesession. Her er nogle tips til at forberede din lille til svømning.

1. Adresser deres frygt for vand

Hvis dit barn er bange for vand, i stedet for at sætte dem direkte i bassinet, brug disse tips og tricks til at forberede dem til svømning.

  • Hjælp dem med at vænne sig til vandtemperaturen: Før indgang til et bassin kan at være vant til vandtemperaturen hjælpe med at lindre nogle frygt. Hæld en kande vand måske.
  • Lad dem bruge noget tid i badekarret: Lad dem have det sjovt i badekarret. Gør badetiden sjov ved at blåse boble, synge sange og lege med dem.
  • Tillad dem at udforske: Efter at være vant til vandet, kan barnet langsomt starte med at vise spænding for at lege i bassinet. Du kan også lade dem lege med svømmebriller under deres badetid (bruser såvel som badekar) for at hjælpe dem med at udvikle en positiv fornemmelse af bassinet på forhånd.
  • Lad dem vælge deres svømmedragt: Det er en anden måde at få dem spændte til svømmeundervisning på. Tag dit barn i butikken for en svømmedragt og lad dem vælge den. Informer dem om formålet med at købe dragten.

2. Gør det til en positiv oplevelse

At engagere sig i nogle sjove aktiviteter kan booste dit barns spænding for svømning.

  • Har en familiej-session: Under formel svømmeundervisning vil din lille være omgivet af mange mennesker. For at vænne dem til at have andre mennesker omkring, kan du have en sjov bassin-session med din hele familie før de officielle svømmeklasser starter.
  • Nyd nogle spil: Du kan starte med at lege lavvands-spil som "Jeg ser noget" (I Spy) med dit barn. I dette spil kan barnet gøres til at sidde ved kanten af svømmebassinet og finde genstande omkring bassinet. Et andet interessant spil er rødt lys, grønt lys. Grønt lys betyder "spark hurtigt", gult lys betyder "spark langsomt" og rødt lys betyder "stop". Værten skal råbe lysets farve, og børnene skal handle i overensstemmelse hermed. Et småbarn kan lege mens det sidder i din skød. Lær nogle flere sjove svømmespil her.

3. Beskyt dit barns sundhed

Disse yderligere tips kan gøre dit barns svømmeundervisning til en glattere oplevelse.

  • Sørg for, at de spiser en let snack: Svømning kræver energi. Derfor, før svømmesessionerne, få din lille til at spise nogle lette snacks som frugter eller nødder.
  • Lad dem svømme med en livjacket: At svømme med en livjacket sikrer ekstra sikkerhed for dit barn. Det hjælper også med at svømme ved at assistere bevægelser som at sparke og trække.

Sådan lærer du et barn at svømme

1. 1-2 år gamle

Et 1-2 år gammelt småbarn skal først vænne sig til vandet. Så i stedet for at gå direkte videre med svømmeundervisning, introducer dem til vand. At lege spil, plaske rundt og synge sange kan hjælpe dem med at blive bekvemme. Kom i vandet sammen med dem for at sikre sikkerhed og have det sjovt også. Start med at kommunikere sikre bassin-vaner ved at vise dem, hvordan man kommer ind og kommer ud af bassinet sikkert.

Vand-sikkerhedstips

      • Hold babyens hoved over vandet på alle tidspunkter. Babyer er mere gene til at sluge masser af vand, mens de er undervandet. Ekstra vand kan fordunne deres normale natrium-niveau, hvilket fører til vand-forgiftning. Dette kan forårsage krampetaner, coma, hjerneskade og kan være dødelig på nogle tidspunkter.
      • At opretholde vandrenhed og klorniveauer er afgørende.
      • Et småbarn skal være under konstant arms-længde overvågning når det er nær ethvert vandobjekt, enten det er et svømmebassin, badekar, påblæsbart bassin i baggården, spand eller endda toiletter. Hvis det lades uovervåget, kan et småbarn drønke i bare 5 cm vand på få sekunder.
      • Mens i vandet, hold dem i dine arme på alle tidspunkter.
      • Klæd dem i en svømmebølle og tæt-siddende svømmedragt for bedre sikkerhed og hygiejne.
      • Svømmevandtemperaturen skal være 30,5 til 34,4 grader Celsius for børn i alderen tre år eller nedenfor, da de er meget modtagelige for underkøling.

2. 2 til 3 år gamle

Et toårig småbarn kan lære at sparke med benene og paddel med fødderne under vandet. Du kan holde dem over vandet og opfordre dem til at sparke så kraftigt, de kan, for frem og tilbage. Lær dem den grundlæggende færdighed at flyde på maven og ryggen med support. Småbørn kan blive bange, når der er vand på deres ansigter, så lær dem at blåse boble under vandet. Arm-bevægelser kan opfordres ved at tilføje flydende legetøj til vandet og få den lille til at række efter dem.

Vand-sikkerhedstips

    • Småbørn i denne alder er nysgerrige og kan komme væk fra deres forældre for at udforske vandet på egen hånd. Derfor er det vigtigt at holde et konstant øje på dem, når vand er i nærheden. Engager dig ikke i andre aktiviteter, der kan distrahere dig, mens du overvåger dit barn. Fokuser bare på at holde dem fast!
    • Flydende legetøj, ræer eller vandvinger sikrer måske ikke sikkerhed. Investér i en livjacket. Tjek mærket for at sikre, at den er godkendt af U.S. Coast Guard. Når barnet er på en båd, indre slange, ræ, eller i nærheden af ethvert vandobjekt, skal de have en livjacket på.
    • Gentagne gange indpræg i deres sind, at de kun må komme i vandet, når de er i selskab med deres forældre. De skal lære ikke at løbe i nærheden af bassinet eller ethvert andet vand.
    • Hvis bassinet ikke bruges, skal legetøj ikke lades ligge omkring bassinet og bassin-området. Småbørn kan være fristede til at gå til bassinet og række efter legetøjet, hvis det lades der.
    • Når du er på en social begivenhed, som en fest eller picnick, hold øje med børn, hvis de er i eller nær ethvert vand. Faktisk kan alle forældre tage tur om at være "vand-vægtere".

3. 4 til 5 år gamle

Rundt om fire års alderen begynder børn at lytte og følge instruktioner. De kan også huske ting, de lærer. Alle disse kvaliteter er gode til at starte formel svømmeundervisning. Mens du afslutter klassen, sørg for, at de har professionelle svømmeinstruktører og der er et ordentligt vurderingssystem på plads. Klasserne skal tillade dig at se den første eller to klasser for at vurdere svømmesessionerne og sikkerhedsforanstaltningerne.

Når træningen starter, vil de snart være i stand til at gå i svømmeposition fra en stående holdning og putte hovedet under vand i nogle sekunder. Et 4-årigt barn kan også lære grundlæggende svømmefærdigheder som at glyde i vandet, flyde og nå udgangen. Koordinerede ben- og arm-bevægelser kan gradvist udvikles.

Vand-sikkerhedstips

    • Bassinet skal være rent og velvedligeholdt med beskyttelsesudstyr og førstehjælp-tilgængelighed. Det skal have klar adskillelse, der angiver det dybe og lave ende af bassinet.
    • Selvom en redningsmand er til stede, skal der være en person mere til at overvåge. En værge skal altid være inden for en arms afstand fra barnet.
    • Ikke alle børn fremskrider med samme hastighed, mens de lærer at svømme. Dit barn kan tage mere tid end andre, og de kan have dårlige dage også. Nogle små kan blive bange. Tving dem ikke eller bliv vred. Lad dem tage deres tid. Vær tålmodig og opmuntrende.

4. 6 år gamle og oppe

Utholdenheden øges i denne alder. Seksårige børn kan lære crawl. Det bliver også muligt for dem at holde deres ånde under vandet i længere perioder og lære forskellige svømme-stile. Du kan lære dem svømmefærdigheder som at hente et objekt fra bunden af bassinet eller hoppe i vandet og komme ud uafhængigt.

Vand-sikkerhedstips

    • Visuel overvågning er vigtig, selvom dit barn allerede har lært at svømme. Dog behøver du ikke at komme i vandet med dem for ekstra sikkerhed.
    • Når børn lærer at svømme, kan de prøve at dykke. Understrege vigtigheden af kun at dykke i tilstedeværelse af en voksen og kun i dybt vand.
    • Børn skal have en livjacket på, når de udfører enhver vandbaseret aktivitet, som vandski, rædture eller bådsejlads.
    • At svømme i et bassin er meget forskelligt fra åbent vand. Derfor er det kritisk at være ekstra forsigtig, når du tager dine børn tæt på åbne vande som søer eller strande, selvom de kan svømme.

Dit barn vil være mere vand-sikkert, når de lærer at svømme. Men mens du beslutter "hvordan man lærer børn at svømme", kan du lære dem selv eller skrive dem ind i svømmeundervisning. Men i begge omstændigheder skal du sikre dit barns sikkerhed. Selvom de har lært at svømme, er konstant overvågning nødvendig. Svømmeklasser kræver organisation og indsats, men du bør også gøre denne aktivitet sjov og behagelig for at vække deres interesse. Leg nogle spil, plaske rundt i vandet, syng sange, og lad dem lære i deres eget tempo.

Nøglepunkter

  • Børn kan starte deres svømmeundervisning, når de er fysisk og emotionelt parate til det.
  • For at sikre sikkerhed, overvåg konstant barnet mens det svømmer, og installer sikkerhedsudstyr og hegn omkring bassinet.
  • For at gøre svømning sjovt, tillad dem at udforske vandet uafhængigt, giv dem interessante svømmedragter, eller leg sjove spil.
  • Overvej altid alderen på et barn, mens du giver svømmeundervisning.


Previous:

Next: